Профілактика варикозу вен на ногах

Інгредієнти для народних рецептів від варикозу вен на ногах

Медикаменти для профілактики варикозу

Продукти, заборонені в великій кількості при варикозі

Способи профілактики варикозного розширення вен на ногах

Флебологи стверджують, що профілактика варикозу вен на ногах допомагає знизити ризик виникнення захворювання у людей, які мають до нього схильність. Сьогодні фахівці відзначають високий рівень захворюваності серед молодого покоління від 25 до 35 років. Головною причиною розвитку недуги, на думку лікарів, є ігнорування простих заходів профілактики, які допомагають знизити ймовірність появи варикозу на ногах.

Способи профілактики варикозного розширення вен на ногах

Перше правило — здорове харчування

Профілактика варикозного розширення вен нижніх кінцівок включає правильне щоденне меню, що включає максимальну кількість клітковини. Основний упор необхідно робити на попередження запорів і позбавлення організму від шкідливих токсинів. Клітковина — природний очищувач кишечника. Кровоносні судини також потребують правильної, корисної їжі. З її допомогою організм працює, як годинник.
Дієтологи і флебологи рекомендують такі правила, яких необхідно дотримуватися для профілактики варикозу вен в домашніх умовах:

• Включати в щоденне меню більше клітковини, зменшити вживання тваринних жирів (зайву вагу — одна їх причин розвитку варикозу вен);
• Стежити за вживанням їжі, що містить велику кількість холестерину (прибрати з раціону смажене, фастфуд);
• Зміцнювати імунний захист організму. Добре підвищує імунітет і сприяє потовщення стінок вен вітамін С;
• По можливості скоротити кількість легкозасвоюваних вуглеводів (білий хліб, булочки, торти, тістечка);
• Відмовитися від гострих страв;
• Мінімізувати кількість уживаної солі;
• Додати в раціон свіжі овочі, фрукти, рослинні олії (соняшникова, ріпакова, лляна, оливкова).

Правильно організоване харчування — важливий фактор, здатний мінімізувати ризик розвитку варикозу. Фахівці стверджують, що режим харчування, характер їжі і спосіб її приготування допомагає також знизити ймовірність появи серцево-судинних патологій (супутнього захворювання при варикозі).

Продукти, заборонені в великій кількості при варикозі

Складний етап — позбавлення від шкідливих звичок

Доведено, що нікотинова й алкогольна залежність впливає на стан судин і роботу всієї серцево-судинної системи. Тютюн пригнічує діяльність ЦНС, сповільнює кровоток, що призводить до застою крові в ногах і розвитку варикозу.
Коли пацієнт зловживає нікотином і спиртними напоями, ризик виникнення захворювання подвоюється. Флебологи наводять статистику, яка показує, що приблизно 60% пацієнтів у віці від 25 років до 35 відносяться до курців зі стажем більше 5 років. Якщо самостійно впоратися з проблемою не вдається, слід звернутися до професіоналів. Справитися з залежністю допоможуть психологи, психотерапевти або лікар-нарколог.

Застосування спеціальних медикаментів

Флебологи рекомендують приймати препарати для профілактики варикозу вен на ногах. Це один з методів запобігання розвитку хвороби.

Стандартний курс профілактики варикозу передбачає прийом декількох медикаментів:

• Антиоксиданти (благотворно позначаються на стані судин, допомагають очистити організм від шлаків і токсинів);
• Флеботонікі (препарати для розрідження крові, зміцнюють венозну стінку, попереджають запальний процес, знімають набряклість);
• Антикоагулянти (розріджують кров і сприяють поліпшенню її складу).

Флебологи нерідко в якості профілактики призначають компресійний трикотаж і препарати місцевої дії. Це крему В «ТроксевазінВ», В «ВазобралВ», В «ТроксерутінВ» та ін. Серед таблеток-венотоников популярність отримали В «ДетралексВ», В «ВенарусВ», В «ТроксевазінВ». Ці ліки показані не тільки при існуючій патології, їх можна пити для профілактики. У комплексі препарати допомагають зміцнювати і тонізувати вени, знімати набряклість і запалення, покращувати рух крові.

Медикаменти для профілактики варикозу

Компресійний трикотаж

Антиварикозний трикотаж включає шкарпетки, панчохи та колготи. Перший варіант більше підходить людям, у яких хвороби розвивається в зоні стопи, другий — при локалізації проблеми в області під колінами, на гомілки, третій — на стегнах, інших ділянках ніг.

Компресійний трикотаж — доведена профілактика варикозного розширення вен у жінок в період виношування дитини, родової діяльності і на післяпологовому етапі, коли навантаження на ноги йде в подвійному розмірі. Гінекологи рекомендують носити колготки або панчохи, починаючи з другого триместру вагітності.

Компресійну білизну виконано зі спеціального матеріалу, воно дозволяє шкірі дихати і одночасно поліпшує відтік крові. Придбати компресійний трикотаж можна в ортопедичних салонах або інтернет-аптеках. Носити компресію слід протягом усього дня.

Активність — запорука здоров’я ніг

Краща профілактика застійних процесів і варикозу — щоденні фізичні навантаження. Спеціальні вправи відновлять відтік крові, нормалізують кровообіг, відновлять пружність і зміцнять м’язи стегна і гомілки.

Вправи для профілактики варикозу прості, з ними може впоратися будь-який не залежно від віку. Виконувати комплекс можна навіть під час роботи. Він включає такі вправи:

Народні методи

Народними засобами для профілактики варикозу є:

• Розтирання. Допоможуть зняти втому з ніг, посилити кровообіг. Популярністю користуються розтирання з яблучного оцту і кінського каштана. Останній компонент краще застосовувати в формі настоянки. Вона продається в будь-якій аптеці. Кінський каштан допомагає попередити хворобу, тоді як яблучний оцет виступає в ролі лікувального розтирання на початковій стадії варикозу;

Інгредієнти для народних рецептів від варикозу вен на ногах

• Ванночки на основі морської солі з вмістом хвойного масла. Вони повинні бути помірно гарячими, щоб стимулювати кровообіг. Морську сіль можна замінити харчовою содою.

• Молочна сироватка. Потрібно намочити стерильну марлю в сироватці і прикласти її до ніг. Залишити на ніч, вранці змити водою.

Хвороби простіше попередити, ніж лікувати. І варикоз вен — не виняток. Приділіть увагу своєму здоров’ю заздалегідь. І вам не доведеться витрачати час і гроші на лікування.