Суїцид завжди є актом саморуйнування особистості шляхом навмисного вбивання себе, а незавершене самогубство називається парасуіцід. Щоб вчасно допомогти суїцидники, потрібно навчитися розпізнавати маркери суїцидальної поведінки.
Єдиний вихід або слабкість характеру?
Існує думка, що людина, що пішов на самогубство — слабка людина. Але це не завжди так! Навіть сильні люди можуть мати суїцидальні думки. Більшість парасуіцідніковВ (тих, кому не вдалося вбити себе), говорять, що пішли на це тому, що намагалися піти від травмуючої ситуації або хотіли отримати полегшення від 
руйнують особистість думок і почуттів. Вони не стільки хотіли померти, скільки хотіли втекти від того, що відбувається. І в той конкретний момент смерть здавалася їм єдиним виходом. Як стверджував відомий психолог Франкл, потенційний самогубець починає боятися не смерті, а життя. І в цьому його кардинальна відмінність від звичайної людини.
Природно, суїцид — не вихід навіть в самій критичній ситуації, проте багато хто погодиться з тим, що для душевного переродження людини іноді потрібно дійти до межі відчаю. І знаменитості не виняток. Ось кілька прикладів з життя зірок.
Відому співачку Тіну Тернер довгі роки систематично бив її чоловік і продюсер. Аби не допустити більше так жити, Тіна спробувала вчинити суїцид в 1986 році. Але після невдалої спроби вона знайшла в собі сили розірвати шлюб з Айком Тернером і перетворилася на зірку світового масштабу.
Кіноактриса Дрю Беррімор стала знаменитою ще дівчинкою-підлітком. Вона рано познайомилася не лише з алкоголем, але і з наркотиками, а також багато років страждала від біполярного розладу. Вперше Дрю спробувала вбити себе в 14 років. Але після роботи з особовим психотерапевтом їй вдалося змінити своє життя і позбутися згубних звичок.
Про те, що таке суїцид, знає навіть Майк Тайсон! Його промоутер постійно обманював боксера, в той же час йому довелося відбувати термін у в’язниці. Сильне депресивний стан призвело цього сильного людини до того, що він намагався накласти на себе руки за допомогою наркотиків. На щастя, тепер всі проблеми залишилися позаду.
Самогубство це не просто те, про що ми щодня чуємо від знайомих, бачимо по телевізору і читаємо в інтернеті. Це те, що зачіпає кожного з нас. Згідно зі статистикою, кожного п’ятого людини в світі особисто торкнулася проблема суїциду. Розуміння того, що відбувається у свідомості суїцидники, може допомогти виграти битву проти перекручених уявлень, які приводять його до цього остаточного акту саморуйнування.
Причини
Причини самогубства можуть бути різними. Деякі люди, які вчиняють суїцид, намагаються уникнути почуття відторгнення, болю або втрати. 
Інші відчувають сильний сором, гнів або нестерпне почуття провини. Треті стурбовані розчаруванням друзів або членів їх сім’ї. А четверті відчувають себе нелюбимими, не хочуть бути жертвою або ж тягарем.
Часто люди йдуть на самогубство в психотравмуючих ситуаціях, наприклад, після розлучення, серйозної хвороби або втрати роботи, але все це скоріше привід, а не причина для суїциду. А причини треба шукати в психологічній і соціальній сферах, а також в генетиці.
Деякі психічні захворювання, особливо шизофренія і біполярний розлад, багаторазово збільшують ризик суїциду. Рівень саморазрушительного поведінки набагато вище в девіантних сім’ях. Самогубство завжди тісно пов’язане з інтеграцією в соціум. Суїцид більш імовірний, коли людина страждає від нестачі соціальних відносин, особливо якщо ця проблема виникає раптово. Процентне співвідношення самогубств набагато нижче у одружених, ніж у розлучених, овдовілих і самотніх. Науці також добре відомо, що якщо один близнюк зробив спробу вбити себе, то і у другого близнюка різко підвищується ризик самогубства.
Не варто думати, що суїцидники відчувають якісь сильніші життєві стреси. Швидше, вони мають своєрідною патологією особистості, яка не дозволяє адекватно справлятися з проблемами. Вже з самого початку ці люди мають в житті безліч проблем. Суїцидники відрізняються більш високим відсотком психічних розладів, частіше зловживають психостимулирующим речовинами. Але, незважаючи на це, суїцид може статися в будь-якій сім’ї, включаючи і ті, які виглядають цілком благополучно.
Групи ризику
У той момент, коли людиною заволодівають думки про самогубство, він йде проти самого себе. Суїцидники як би знаходиться в трансовом стані, коли чує лише В «критичний внутрішній голосВ», який штовхає його на самоубійство.В Це В «Анти-ЯВ» базується на негативному ранньому життєвому досвіді, хворобливих або травматичні події, а також на минулих деструктивних відносинах . У «Анти-ЯВ» змушує людину бути самокритичним, ненавидіти себе, а в гіршому випадку навіть здійснювати самогубство. Битва між реальною особою і В «Анти-ЯВ» для суїцидники означає вибір між життям і смертю.
Ось фактори, які відносяться до групи ризику:
- Вік після 45 років;
- Серйозні психічні розлади (депресія, шизофренія, деменція, делірій, психози, галюцинози, психопатії, дисфорії);
- Недавній розлучення або смерть чоловіка;
- Безробіття і втрата сенсу життя;
- самотність;
- Невиліковні соматичні захворювання (ВІЛ, онкологія);
- Порушення міжособистісних відносин або тривала фрустрація у підлітків;
- Зловживання алкоголем і наркотиками, ігрова залежність;
- Девіантна і делінквентна поведінка;
- Сверхкрітічно до себе.
Будь-яка людина час від часу відчуває негативні емоції. Чому ж один здійснює самогубство, а інший в тій же самій ситуації не робить цього? Що робить деяких людей менш стійкими перед життєвими труднощами? Що ж змушує людину бачити вихід у припиненні життя? Відповідь на ці питання полягає в тому, що більшість людей, які йдуть на суїцид, знаходяться в глибокій депресії.
Основна причина
Оскільки в основі суїцидальних спроб зазвичай лежить депресивний стан, вивчення причин цього захворювання допомагає зрозуміти причини самогубств. Депресія примушує людину зосереджуватися на невдачах і применшувати свої власні можливості. Люди з важкою формою депресії просто не здатні побачити можливість хорошого результату. Депресія ставить фільтр на мислення, який спотворює все навколо. Особливо гостро це проявляється в підліткові роки. 
Життя підлітка ніколи не буває легкою. А для підлітків, що живуть в насильницьких або образливих умовах, вона здається просто нестерпним. Деякі підлітки турбуються, що вони недостатньо улюблені. Інші борються з неприйняттям власного тіла або погано думають про себе. Деякі підлітки мають складності з навчанням або проблеми з концентрацією уваги, що створює додаткові проблеми в школі. Вони розчаровані в собі, або відчувають, що є розчаруванням для батьків. Всі ці проблеми можуть викликати сильну депресію, якщо підліток знаходиться занадто довго без допомоги і підтримки.
Зловживання алкоголем або наркотиками
Люди, які мають проблеми з алкоголем і наркотиками, піддаються великому ризику суїцидальних думок і поведінки. Надмірне вживання цих речовин викликає серйозну депресію. Багато людей в депресії звертаються до алкоголю або наркотиків, як до засобу втечі від реальності, але тільки підсилюють депресивний стан. Крім того, алкоголь і наркотики змінюють мислення, заважають оцінювати ризик і робити правильний вибір. Багато суїцидальні спроби відбуваються, коли людина знаходиться під впливом алкоголю або наркотиків.
Попереджувальні сигнали
За статистикою, більшість суїцидів відбувається в перші три місяці після психологічної кризи. Коли людина замислюється про самогубство, він знаходиться в стані надмірного збудження, тому проблеми зі сном є одним з головних попереджувальних сигналів.
Є й інші ознаки того, що людина думає про смерть: 
- Прямі або непрямі погрози вбити себе;
- Роздача боргів і майна;
- Безнадія і почуття провини;
- Відстороненість від сім’ї і друзів;
- Наведення порядку в справах, примирення з ворогами;
- Жарти на тему суїциду, нездоровий інтерес до смерті;
- Відмова від участі в улюблених розвагах і діяльності;
- Проблеми з концентрацією уваги або мисленням;
- Зміни в їжі, сні і зовнішній вигляд;
- Саморуйнівної поведінки (вживання алкоголю, наркотиків, нанесення собі ушкоджень).
Що робити, якщо це ви або ваш знайомий?
Якщо ви хоч раз думали про самогубство, то потребуєте негайної допомоги. Суїцидальні думки є дуже небезпечним станом. Не варто чекати і сподіватися, що ваш настрій покращиться. Коли людина погано почувається протягом довгого часу, важко бути об’єктивним. Попросіть близьких людей або фахівців про допомогу!
Якщо ви підозрюєте, що ваш знайомий думає про смерть, спробуйте поговорити з ним. Навіть можливість просто говорити про це допомагає відчути себе не самотнім. Обговорювання проблеми дає можливість розглянути інші шляхи вирішення. Навіть якщо ваш друг просить зберегти таємницю, ви повинні звернутися за кваліфікованою допомогою. Пам’ятайте, що від цього може залежати життя вашого друга!
Терапія і профілактика
Психотерапевт може надати необхідну емоційну підтримку і допомогти людині опанувати навичками для вирішення проблем. Хорошу підтримку може також надати група людей, що мають схожі проблеми (наприклад, алкогольну залежність, нетрадиційну орієнтацію або проблеми зі здоров’ям). У таких групах людина зможе поділитися своєю проблемою з людьми, які поділяють його заклопотаність.
Терапія і профілактика суїциду часто спрямована на лікування депресії. Одним з головних елементів профілактики самогубства є навчання тим навичкам, які допомагають людині розуміти і регулювати свої емоції. Також добре зарекомендувала себе когнітивно-поведінкова терапія, особливо ситуаційне навчання. Терапія триває до тих пір, поки людина не навчиться справлятися зі своїми емоціями самостійно.
Майже кожна людина, задуманий про самогубство, відчуває амбівалентні почуття. Приділяючи такій людині увагу і показуючи, що він не самотній, ми допомагаємо йому відчути себе важливим і потрібним. Пам’ятайте, що вихід є завжди!
Загрузка...
