Артроз колінного суглоба — це захворювання, яке характеризується прогресуючим, руйнівним і дистрофічних процесом в хрящах, суглобових кісткових тканинах. Патологія призводить до порушень рухових функцій, ходьби, розладів психіки, знижує соціальну адаптацію.
Важливим методом терапії та профілактики артрозу є лікувальна фізкультура і заняття на спеціальних тренажерах. Серед безлічі навчальних курсів виділяють велотренажер. Давайте розбиратися, чи можна займатися на велотренажері при артрозі колінного суглоба.
Показання і протипоказання
Велотренажер — це велосипед, який закріплений на спеціальній підставці, має нерухомий кермо, сідло дозволяє регулювати висоту, на педалях встановлені кріплення для фіксації стоп. Тренажер дає можливість відтворити їзду на велосипеді, контролюючи інтенсивність навантаження.
До тренувань на велотренажері допускаються дорослі люди, не залежно від статі, віку, фізичної підготовки, які не страждають на хронічні хвороби в стадії загострення. Тренування не представляють небезпеки для здоров’я, не завдають шкоди суглобам. 
Заняття на тренажері позитивно впливають на організм:
Тренування на велотренажері заборонені в разі наявності захворювань серця, органів дихання, а також при деяких інших порушеннях в організмі:
- патології розвитку серця (порок);
- високий тиск;
- серцево-судинна недостатність;
- тахікардія, стенокардія;
- періодичні напади бронхіальної астми.
- варикоз (тільки на початковому етапі хвороби);
- артроз 3 ступеня;
- остеохондроз , Міжхребцева грижа ;
- травми;
- хронічні хвороби в період загострення;
- простудні захворювання, ГРВІ, грип та ін.
Велотренажер чудово допомагає при артрозі колінних суглобів 1 і 2 ступеня, покращує їх стан, а також є тренажером для тазостегнового суглоба.
Схема тренувань
Чи можна при артрозі займатися спортом? Невеликі дозовані фізичні навантаження не просто корисні при артрозі колінного суглоба, навіть необхідні. Велотренажер — дозволяє створити необхідне навантаження допустиму при артрозі будь-якого ступеня. Рівень складності тренування визначає лікар, щоб не допустити нового травмування.
На початку курсу лікування і реабілітації за допомогою тренажера для розробки колінного суглоба рекомендується проводити короткочасні і малоінтенсивне тренування, тривалістю 3-5 хвилин. Такі короткі заняття необхідно повторювати кожну годину. 
Через 10 днів збільшують навантаження і тривалість тренувань. Плавне посилення впливу на коліна сприяє зупинці руйнівного процесу в суглобі і атрофії м’язової системи.
Правила роботи на тренажері
Щоб заняття спортом при артрозі колінного суглоба на тренажері були максимально ефективні і безпечні, необхідно дотримуватись певних правил:
Артроз і фізичні навантаження
При артрозі колінного суглоба велотренажер розподіляє навантаження на ноги рівномірно.
Також тренування мають і інше позитивний вплив на організм:
- зміцнюють м’язову систему ніг, преса, спини;
- зупиняють процес дегенерації хрящової тканини, сприяють прискоренню процесу відновлення;
- покращує кровопостачання кінцівок і всього тіла;
- насичують киснем всі органи і тканини;
- сприяють зниженню маси тіла;
- активної рухливості;
- тонізують людини, виробляють стійкість до стресів, знімають напругу.
Негативний вплив фізичного навантаження полягає в наступному:
Чим можна замінити
Для лікування артрозу доктора активно рекомендують тренування на велотренажері. Чи можна при артрозі колінного суглоба кататися на велосипеді, якщо придбати тренажер для суглобів немає можливості?
При відсутності тренажера, велосипед дозволяється використовувати тільки на рівній поверхні, оскільки купини камені і інша нерівна дорога можуть привести до травми, виникнення мікротріщин і руйнування хрящової тканини. Тривалість занять і навантаження визначається виходячи з фізичного стану хворого і перебігу хвороби.
Заміною велотренажера і простого велосипеда при артрозі колінного суглоба, є виконання вправи В «велосіпедВ» . Для його виконання треба лягти на спину, підняти вгору ноги на 30 см, виконати обертання по колу вперед і назад, як їзда на велосипеді. Вправа добре розминає суглоб, знімає больові відчуття.
Висновок
Отже, лікування артрозу колінного суглоба за допомогою велотренажера ефективно позначається на суглобах. Необхідно пам’ятати, що методи терапії, тренажери при артрозі колінного суглоба, тривалість, оптимальне навантаження визначає лікуючий лікар. Займатися можна як в спеціалізованих установах на професійних тренажерах, так і в домашніх умовах.
Важливо завжди дотримуватися рекомендацій
Загрузка...
