Терапія суглобових захворювань не зводиться тільки до застосування медикаментів . Це тривалий процес, що включає в себе різні методики . Особлива увага при цьому приділяється лікувальної фізкультури. Гімнастика для тазостегнових суглобів по Бубновського — ефективний метод, який полягає в активації резервних можливостей організму для боротьби з хворобою.
Тазостегновий суглоб: коротка характеристика
Суглоб — рухоме утворення, що об’єднує кілька кісток скелета. Суглобової апарат об’єднує кістки скелета в єдине ціле і забезпечує їх плавне рух. 
Суглоби забезпечують плавний рух тіла людини в простанстве
Тазостегнові суглоби — великі суглобові освіти в людському тілі. Утворюються вертлюжної западини тазових кісток і головками стегнових кісток.
Ці елементи в місцях зіткнення покриті хрящем, який згладжує руху, амортизує навантаження і перешкоджає зносу кісткової тканини.
Тазостегнові суглоби забезпечують виконання рухів : Зовнішні — внутрішні ротації, згинання — розгинання, відведення — приведення. 
Самий навантажується суглоб в організмі людини
Ці утворення щодня піддаються величезним навантаженням, тому патологічні процеси розвиваються в них найчастіше.
До захворювань, що вражає дане суставное освіту, відносяться коксартроз , Коксит, асептичний некроз, дисплазія.
Далі розглянемо особливості лікування коксартрозу по Бубновського, а також різновиди вправ.
Суть методики Бубновського
У своїй методиці Бубновский використовує останні досягнення неврології та травматології. Основа методу — виконання певного комплексу, що впливає на певні скелетні області. 
Розробив власну методику лікування суглобів
Лікування тазостегнових суглобів по Бубновського в домашніх умовах проявляє свою ефективність при коксартрозе і подібних недугах.
Особливо дієвий такий терапевтичний метод на ранніх стадіях недуги, коли застосовуються консервативні методи.
Гімнастика не вимагає підготовки і особливих навичок, але все ж по початку виконувати її потрібно під керівництвом лікаря, після чого можна перейти до самостійних занять.
Для отримання максимальної користі від подібної терапії, слід в обов’язковому порядку дотримуватися загальних рекомендацій щодо виконання лікувальних вправ: 
При виконанні вправи слід дотримуватися рекомендацій
Після занять можуть виникнути судоми м’язів ніг. Переживати з цього приводу і відмовлятися від лікування не варто, оскільки це є нормою для організму, що не звик до навантажень.
Судоми можна усунути легким масажем. При продовженні занять судоми перестають з’являтися.
Основний комплекс
Вправи Бубновського для тазостегнових суглобів робляться в положенні лежачи на спині.
Універсальними вправами, які підходять для коксартроза при різному характері перебігу патологічного процесу, є:
Основний комплекс вправ для тазостегнових суглобів виконується лежачи на спині
Така гімнастика зовсім нескладна, однак, спочатку багатьом хворим заняття даються важко.
Тут не треба поспішати. Постійні заняття принесуть свої плоди, варто тільки набратися терпіння.
Висновок
Людині повністю ще не відомі можливості його організму. Іноді навіть найпростіша лікувальна фізкультура здатна творити чудеса. Прикладом цього є сам Бубновский, який після автокатастрофи, будучи списаним з повноцінного життя, зміг відновитися за допомогою своєї методики і допомагати іншим людям.
Загрузка...
