Як підвищити прогестерон природним шляхом?

Жінка створена для відтворення на світло потомства. Однак не всім представницям прекрасної половини людства вдається виконати свою функцію і стати матір’ю. І виною всьому найчастіше є прогестероновая недостатність, що виражається в недостатньому виробленні прогестерону — гормону вагітності.
Саме цей гормон готує жіночий організм для виношування дитини, створюючи необхідні умови для повноцінного розвитку плоду.
Внутрішньоутробна смерть малюка або викидень на ранніх термінах вагітності відображаються на психоемоційному стані жінки. Щоб уникнути трагічних ситуацій, необхідно заздалегідь підготувати організм до майбутньої вагітності шляхом нормалізації вироблення прогестерону. Для цього потрібно знати про симптоми прогестероновой недостатності і про способи підвищення рівня гормону.

Загальна інформація про гормон

Прогестерон відноситься до групи стероїдних статевих гормонів. У нормі він проводиться як у жінок , Так і у чоловіків. Його синтез здійснюється наступними залозами внутрішньої секреції:

• яєчниками у жінок;
• яєчками у чоловіків;
• корою наднирників у жінок і у чоловіків.

У фолікулярної фазі менструального циклу в яєчниках утворюється фолікул, в якому дозріває яйцеклітина. Після розриву фолікула і виходу яйцеклітини формується жовте тіло — тимчасова залоза внутрішньої секреції, яка починає активно продукувати прогестерон. У цей період у функції гормону входить підготовка матки для закріплення майбутнього плідного яйця.
Прогестерон діє в поєднанні з іншим статевим гормоном — естрогеном, який також бере участь в збільшенні шару ендометрія. При розвитку естроген-прогестеронових недостатності плодове яйце не може закріпитися в ендометрії матки. Результатом цього стає біохімічна вагітність — стан, при якому запліднення відбувається, але вагітність не наступає. В результаті матка відторгає плодове яйце і позбавляється від підготовленого ендометрія шляхом менструальних виділень.

Симптоми прогестероновой недостатності

Більшість молодих дівчат навіть і не підозрюють про те, що прогестероновая недостатність може стати причиною безпліддя. Втім, не підозрюють вони і про дефіцит прогестерону до тих пір, поки не почнуть планувати вагітність. Деякі представниці прекрасної половини людства роками намагаються зачати дитину. Не добившись позитивних результатів, вони вирішують, що їм не судилося випробувати щастя материнства.

Тим часом вирішити проблему можна, якщо звернутися до лікаря і здати кров на вміст прогестерону. Також корисно знати про симптоми нестачі прогестерону у жінок. На неполадки з гормональним фоном вказують наступні ознаки:

• нерегулярні менструації;
• порушення зміни фаз менструального циклу;
• безуспішні спроби завагітніти;
• температура тіла нижче норми;
• патології молочних залоз;
• мимовільні переривання вагітностей.

Ці ознаки є характерними для естроген-прогестеронових недостатності. Однак на недостатнє вироблення гормонів можуть вказувати і інші симптоми, нетипові для даного стану. До них відносяться:

• мажучі кров’янисті виділення з піхви між менструаціями;
• здуття і болю в животі.

Прогестероновая недостатність присутній і у жінок, що вступили в пору менопаузи. У цей період відбувається поступове згасання функцій яєчників, що виражається в припиненні менструальних виділень.
У клімактеричний період недостатнє вироблення статевих гормонів виражається в наступних проявах:

• в сухості піхви, що виникає через відсутність природного мастила;
• в появі свербіння і печіння в області статевих органів;
• в перепадах температури тіла;
• в підвищенні дратівливості, плаксивості і інших психоемоційних розладах.

Брак прогестерону в період вагітності виражається в маткових кровотечах, мимовільному перериванні вагітності. Про те, що рівень прогестерону в крові нижче норми, вказує і відсутність родової діяльності при переношеної вагітності.

Основні причини прогестероновой недостатності

Низький прогестерон є найбільш частою причиною жіночого безпліддя. А які саме причини порушують гормональний фон, фахівцями досі не встановлено. Однак достеменно відомо, що нестача гормону обумовлена впливом не тільки внутрішніх, але і зовнішніх чинників.
Одним з них є вживання в їжу продуктів, що містять гормони. Наприклад, щоб збільшити зростання курчат-бройлерів, а також іншої птиці і тварин, їм роблять гормональні ін’єкції. Вживання в їжу такого м’яса пригнічує функції залоз внутрішньої секреції, і вони припиняють вироблення власних гормонів.
Прогестероновая недостатність також розвивається і по ряду інших причин. До них відносяться:

• порушення взаємозв’язку гіпоталамуса з гіпофізом;
• захворювання щитовидної залози;
• запальні процеси в матці та її придатках;
• високий вміст в крові чоловічих статевих гормонів;
• надлишкова продукція пролактину;
• клімакс, при якому сповільнюється синтез не тільки статевих, а й інших гормонів.

Причини порушення балансу гормонів можуть критися в частих стресах. У цей період в кров викидається велика кількість кортизолу, адреналіну і інших гормонів стресу , Які блокують вироблення статевих гормонів.

Способи відновлення балансу гормонів

Нормалізувати вміст в крові рівня статевих гормонів дуже важливо для всіх жінок, незалежно від віку, бажання і можливості відтворювати на світло потомство. Існує кілька способів того, як підвищити прогестерон у жінок. До них відносяться:

• гормонозаместительная терапія;
• коригування раціону харчування;
• засоби народної медицини.

На аптечних полицях представлено безліч препаратів, що містять як натуральний, так і синтетичний аналог гормону. Однак приймати їх потрібно тільки за призначенням лікаря і після повного обстеження організму. В іншому випадку шкода від прийому даних препаратів може перевищити очікувану користь.

Особливості дієти

Правильно складена дієта допомагає не тільки збільшити концентрацію гормону в крові, але і стимулювати роботу залоз внутрішньої секреції, змушуючи їх, таким чином, самостійно виробляти прогестерон.
При цьому не слід гадати, в яких продуктах міститься прогестерон. Цей гормон в чистому вигляді не міститься ні в одному продукті. Дієта лише відновлює функції статевих залоз і заповнює дефіцит вітамінів, а також інших поживних речовин, необхідних для синтезу прогестерону і інших статевих гормонів.
В лікувальний раціон необхідно включити наступні продукти:  

• нежирне м’ясо (переважно яловичину і кролятину);
• яловичу печінку;
• морську рибу, що містить велику кількість риб’ячого жиру;
• інші морепродукти;
• червону ікру;
• молочні та кисломолочні продукти;
• яйця;
• насіння і горіхи (волоський горіх і фундук);
• авокадо;
• оливки;
• банани;
• кавун;
• червоний пекучий перець;
• бобові;
• гіркий шоколад;
• картопля;
• шпинат.

Вживання цих продуктів корисно не тільки при безплідді, а й в період клімаксу. Слід пам’ятати, що статеві гормони синтезуються з холестерину. А холестерин, як відомо, міститься в продуктах тваринного походження. Не варто вірити твердженням про користь вегетаріанської дієти, і про те, що таке харчування здатне як підвищувати прогестерон, так і покращувати загальний стан організму.
Також слід включити в раціон харчові добавки, що містять вітамін С, Е, В6 і Р.

Особливості лікування народними засобами

Якщо у жінки є незначно порушення вироблення гормонів, вона може підвищити прогестерон народними засобами. Натуральними фітоестрогенами багаті не тільки продукти, а й багато лікарські трави. До них відносяться:

• насіння подорожника;
• прутняк звичайний;
• дикий ямс;
• листя малини;
• манжетка звичайна;
• простріл луговий;
• перстач гусячий;
• борова матка.

З цих рослин готують лікувальні настої, вживання яких провокує підвищення концентрації прогестерону в крові. Вживання трав’яного настою замість чаю протягом декількох тижнів допоможе відновити баланс гормонів без шкоди для загального стану організму.
Однак існують і такі трави, які володіють прямо протилежною дією, а саме, блокують вироблення гормону. До них відносяться:

• м’ята болотна;
• конюшина червона;
• мандрагора;
• корінь солодки.

Висновок

Щоб зберегти здоров’я і красу на довгі роки, необхідно контролювати рівень статевих гормонів. Особливо важливо дотримуватися цього правила жінкам, які планують народження дітей. Благополучне зачаття і виношування малюка можливо тільки при достатній виробленні статевих гормонів. Якщо з яких-небудь причин відбулося порушення гормонального фону, відновити його допоможуть препарати, рекомендовані лікарем, правильне харчування і засоби, даровані самою природою.