Пам’ять — це одна з найважливіших психічних функцій людини, необхідна для накопичення, відтворення і використання в повсякденній діяльності одержуваної інформації. Зниження пам’яті або дісмнезіі може виникнути при самих різних обставинах. Найчастіше розлад зустрічається у літніх людей внаслідок вікових змін і захворювань, але також проявляється і в молодому віці зазвичай в сукупності з погіршенням концентрації уваги. Так як подібний стан істотно погіршує якість життя і перешкоджає нормальній адаптації людини в соціумі, помітивши ознаки розладу пам’яті необхідно звернутися до лікаря, щоб той встановив точну причину порушень і призначив відповідне лікування.
Провокуючі фактори
Функціональний розлад пам’яті і як наслідок погіршення функції уваги може бути викликане багатьма несприятливими чинниками, які на перший погляд здаються незначними. Найбільш часті причини, що викликають дісмнезіі у літніх і молодих людей виділяють наступні:
- вікові зміни;
- ураження головного мозку і погіршення кровообігу в ньому внаслідок інсультів, черепно-мозкових травм, онкологічних захворювань, атеросклерозу;
- хвороба Альцгеймера;
- бактеріальне і вірусне ураження головного мозку (менінгіт, енцефаліт);
- захворювання інших органів людського організму;
- неадекватний прийом седативних лікарських препаратів, наркотична залежність;
- нездоровий спосіб в життя в цілому при нікотинової та алкогольної залежності, нездоровому харчуванні, відсутності фізичних навантажень;
- психологічні причини, пов’язані зі стресом, недосипанням, розумовою перевтомою;
- гормональний дисбаланс;
- цукровий діабет, патології щитовидної залози.
Не слід плутати функціональне зниження пам’яті з елементарної забудькуватістю, яка може бути властива багатьом абсолютно здоровим людям. Препарати для лікування дісмнезіі повинні призначатися лікарем на підставі причини, що призвела до розладу пам’яті.
Людина володіє різними формами пам’яті і за кожну з них відповідає певний відділ головного мозку. Так, наприклад, скроневі частки відповідальні за слухове і мовне сприйняття, ліва півкуля — за предметне і буквене, праве — за колірне, потилично-тім’яні області — за просторове і зорове і т.д. Відповідно, при ураженні конкретного відділу мозку може постраждати той чи інший вид пам’яті.
Ознаки
Якщо людина забула чийсь номер телефону або дату народження, це ще не вказує на патологію, так як людської пам’яті властива вибірковість і деякі речі просто не запам’ятовуються. З медичної точки зору на патологічне погіршення пам’яті вказують такі симптоми, при яких людина не можжет згадати зовсім недавні події, але в деталях розповідає ОВ тому, що відбувалося з ним кілька місяців або років назад. Також тривожні ознаки полягають в тому, що індивід не може закріпити і відтворити інформацію, яку отримує в поточний момент часу. При цьому зазвичай відбувається порушення концентрації уваги.
У літніх людей різке погіршення пам’яті, що супроводжується випаданням цілих часових відрізків, також не відноситься до варіантів норми. І хоча з віком здатність до запам’ятовування і відтворення інформації може знизитися, різка прогресуюча дісмнезіі може вказувати на початок хвороби Альцгеймера, яка зазвичай має і інші характерні симптоми. Варто відзначити, що сучасні фармакологічні препарати можуть підтримати здатність головного мозку запам’ятовувати інформацію і відтворювати її, але саме захворювання, на жаль, поки залишається невиліковним.
Діагностика
Щоб виявити причину погіршення пам’яті та уваги необхідно звернутися до лікаря, який збере детальний анамнез і індивідуально призначить необхідні дослідження:
- магнітно-резонансну і комп’ютерну томографію головного мозку;
- дослідження судин головного мозку;
- ультразвукове дослідження внутрішніх органів;
- гормональне і біохімічне дослідження крові;
- електрокардіограму;
- дослідження функції пам’яті за допомогою спеціальних тестів і методик, що дозволяють виявити ознаки її погіршення і т.д.
Терапія
Лікування повинно починатися з виявлення і усунення фактора, що сприяє зниженню пам’яті. Будь-які терапевтичні методи і лікарські препарати повинні призначатися виключно лікарем.
Крім медикаментозної корекції дісмнезіі лікується за допомогою фізіотерапії, зокрема електрофорезу або введення глютамінової кислоти. Також лікування проводиться за допомогою спеціально розроблених психолого-педагогічних методик. Спеціаліст проводить роботу з пацієнтом, в ході якої він вчиться заново запам’ятовувати інформацію, що надходить, використовуючи неуражені ділянки головного мозку, також може використовуватися метод, при якому хворий подумки відтворює образи почутих фраз, запам’ятовуючи їх. Подібна методика, спрямована на поліпшення пам’яті і уваги вимагає повної віддачі від пацієнта, але довівши процес до автоматизму, можна помітити значні поліпшення.
Медикаментозна корекція
Медикаментозне лікування погіршення пам’яті в літньому і молодому віці зазвичай включає в себе препарати, дія яких спрямована на поліпшення розумових процесів і концентрації уваги. Як правило, лікар призначає медикаменти з групи натрапив, що містять необхідні людині амінокислоти, що впливають на нейрони в корі головного мозку, що стимулюють відновлення функції пам’яті та уваги. Ноотропи класичного типу зазвичай прописуються людям після інсультів та інших порушень кровообігу мозку, а також тим пацієнтам, у яких спостерігається фізичне та розумове перенапруження.
Також в ході медикаментозної корекції можуть призначатися препарати-субстрати енергетичного обміну, що забезпечують нервові клітини необхідної їм енергією і деякі ліки рослинного походження, побічно стимулюють метаболізм нервових клітин.
Вправи
На додаток до медикаментозного і фізіотерапевтичного лікування фахівці рекомендують виконувати спеціальний комплекс вправ для тренування пам’яті та уваги. Це можуть бути будь-які настільні ігри, будь то шахи або шашки, заучування напам’ять віршів та уривків з різної прози, розгадування сканвордов, кросвордів, ребусів, вивчення іноземних мов, читання статей і пізнавальної літератури на які раніше не цікаві теми і т.д. Також в якості тренування можна намагатися виконати звичні повсякденні дії з закритими очима.
Також існує спеціальна методика, яка називається мнемотехнікою, спрямована на полегшення запомінаніяВ необхідної інформації шляхом формування асоціативних зв’язків. Абстрактні поняття замінюються тими уявленнями, які можна візуалізувати або представити кінетичним або аудіальним шляхом.
Народні засоби
Так як зниження пам’яті часто стає наслідком порушення кровообігу в головному мозку, поліпшити стан судин можуть допомогти не тільки фармакологічні препарати, але і деякі народні засоби, застосовувати які слід також після консультації з лікарем.
Так допомогти у відновленні пам’яті може прийом настою насіння люцерни. Для приготування якого чайну ложку сировини заливають 100 мл теплої води і п’ють за тридцять хвилин до прийому їжі тричі на день протягом декількох місяців. Також поліпшити гемодинаміку головного мозку допоможе настій з глоду і листя барвінку. Чайну ложку барвінку змішують з половиною літра води і доводять до кипіння на повільному вогні, після чого додають столову ложку глоду і настоюють кілька годин. Народні лікарі радять вживати зілля по половині склянки приблизно за годину до прийому їжі. Народне лікування рекомендується проводити в якості доповнення до основної терапії. Крім лікарських трав для відновлення пам’яті вкрай важливий здоровий, повноцінний сон, сприяє відновленню потенціалу організму на клітинному рівні, регулярні фізичні навантаження, що забезпечують нормальне постачання органів кров’ю і киснем, а також вироблення гормонів, що стимулюють пам’ять. Плідна робота головного мозку неможливо і без правильного раціонального харчування. Для того щоб пам’ять не підводила в продуктах харчування повинно міститися достатня кількість ліпідів, заліза та інших корисних речовин. А ось солодощі фахівці рекомендують обмежити, так як цукрова глюкоза може спровокувати погіршення пам’яті.
Заходи профілактики
Навіть у літніх людей дісмнезіі може бути значно відстрочено при дотриманні певних рекомендацій по профілактиці зниження пам’яті. В По-перше, слід приділити увагу здоровому харчуванню та регулярних фізичних навантажень. По-друге, необхідно відмовитися від шкідливих звичок і не вживати ніяких лікарських препаратів без призначення лікаря. По-третє, можна проводити регулярне тренування пам’яті за допомогою вищеописаних вправ.
Найголовніше, що допоможе уникнути серйозного погіршення пам’яті, це регулярні профілактичні обстеження. В ході таких оглядів лікар може виявити ранні прояви захворювань, що призводять до розладу пам’яті й уваги і призначити своєчасний терапевтичний курс.