Чи можна займатися на велотренажері при варикозі нижніх кінцівок?

Протипоказання до занять на велотренажері при варикозі

Заняття на велотренажері при варикозі

Для зниження ризику розвитку варикозу і усунення його ускладнень корисні лікувально-оздоровчі вправи. Пацієнти цікавляться, чи можна займатися на велотренажері при варикозі, коли навантаження на суглоби повинна бути мінімальною.

Варикоз ніг і велотренажер

Щоб визначити рівень навантаження і отримати користь від занять важливо попередньо провести діагностику вен, зважити всі В «за і протівВ», проконсультуватися у флеболога.
Якщо протипоказань немає, то при регулярному тренуванні на велотренажері можна прискорити процеси кровообігу, поліпшити харчування тканин, нормалізувати обмін речовин.

Заняття на велотренажері при варикозі
Під час занять кров насичується киснем, ефективно виводиться вуглекислий газ, м’язи і тканини наповнюються живильними елементами, стабілізується венозний тиск. На початковій стадії прояви хвороби настає швидка ремісія.

Також під час занять відновлюється міцність і еластичність судин, знижується ризик можливого утворення тромбів, зменшуються симптоми варикозного ураження кінцівок.

Шкода при варикозі від велотренажера

Заняття на тренажері можуть погіршити ситуацію, якщо не дотримуватися ступінь навантаження на судини. Інтенсивні тренування можуть викликати розтягнення вен, посилити кровообіг в слабких судинах, а, значить, викликати їх збільшення в розмірі.
Не рекомендований велотренажер при варикозі нижніх кінцівок при розвитку тромбофлебіту, коли існує високий ризик закупорки вен і відриву тромбу. Додатково потрібно носити компресійний трикотаж, щоб запобігти розтягування стінок судин.
Протипоказання:

• Хронічна недостатність серцево-судинної системи;
• Порушення опорно-рухового апарату;
• Хвороби нервової системи;
• Низька згортання крові.

При таких захворюваннях велотренажер і варикоз — поняття несумісні (ризик ускладнень перевищує можливу користь від занять).

Протипоказання до занять на велотренажері при варикозі

Рекомендації пацієнтам при занятті на велотренажері

Якщо доктор підтвердив, що можна займатися на велотренажері при варикозі, то пацієнти повинні дотримуватися ряду певних умов:

• Проводити тренування в помірному темпі;
• Віддавати перевагу горизонтальному велотренажеру, для забезпечення природного відтоку крові;
• Тривалість обертання педалей не повинна перевищувати 40 хвилин;
• Для розігріву м’язів перед тренуванням рекомендується зробити 10-15 присідань;
• При відчутті в ногах втоми зупинитися, прилягти — відпочити, розслабитися, адже перенапруження при варикозі загрожує серйозними ускладненнями;
• Збільшувати навантаження можна тільки після консультації з лікарем;
• При появі спраги пити не більше 50 мл за один раз.

Переважно проводити заняття вранці, натщесерце, обов’язково надягати компресійний трикотаж, який після тренування потрібно знімати не відразу, а як ноги охолонуть і кровообіг прийде в норму.
Займатися на велотренажері можна в будь-який час року, вибираючи домашні тренування або походи в тренажерний зал. На приладі можна встановити бажану навантаження і дотримуватися заданих параметрів, скорочуючи тиск на хворі ноги.

Вибір тренажера

У профілактичних цілях можна вибирати будь-який вид велотренажера, відмінно підійде вертикальний, для розподілу навантаження по всьому тілу. На початкових стадіях варикозу перевагу краще віддати горизонтальному варіанту. Це дозволить зменшити напругу на судини, знизити навантаження на м’язи ніг.
Можна використовувати електромагнітний варіант, який простий у використанні, а ось від механіки варто відмовитися через можливість перевищити напруга в ногах.

Щоб уникнути пошкодження вен і судин потрібно дотримуватися здоровий спосіб життя, правильно харчуватися, займатися спортом, стежити за показниками ваги. А при виникненні варикозу лікувати хворобу на початковій стадії, щоб уникнути тромбофлебіту та інших ускладнень.