Хребет — опора тіла, захист спинного мозку від травм, учасник процесу двіженія.В Зберегти його гнучким складно — сидячий спосіб життя змушує 85% людей звертатися до лікарів за допомогою. Захворюваннями опорно-рухового апарату страждає все більше молодих людей.В Виникають вони через травми, викривлень , Інфекцій, пухлин, зношування і спадкової схильності.
Дегенеративні спинальні патології викликають біль в спині і шиї. Ці стани змушують пацієнтів шукати способи полегшення свого состоянія.В Один з таких методів — гойдалки Яловіцина.
Що таке гойдалки Яловіцина
Конструкція має ряд варіацій, але всі вони складние.В Це складається з двох частин поворотний стіл з натурального дерева і складна підставка. На ній є горизонтальна вісь, яка забезпечує розгойдування столу.
Стопи утримують фіксатори. З протилежного боку є власники для голови і плечей. Кут нахилу конструкції змінюється за допомогою ручок на підставці. Розробник запевняє, що ручки допоможуть створити індивідуальні налаштування.
Пристрій регулюється в залежності від росту людини і передбачає різні варіанти постановки столу на вісь.
Щоб зрозуміти, як працює пристрій, порівняємо його з інверсійним столом. Принцип дії і розміри у них фактично ідентичні: витягування розслабляє спинні м’язи, виправляє поставу і вправляє хребці. 
Показання і протипоказання
Тренажер Яловіцина застосовують для профілактики і терапії патологій хребта і суглобів. Вправи допомагають при грижах і протрузіяхВ хребетного стовпа, артритах, остеохондрозі, стабілізують артеріальний тиск, покращують самопочуття пацієнта.
Заняття на тренажері виправдані тільки на початку хвороби, далі вони або нерезультативним, або зовсім заборонені.
В інструкції розробника перерахованих показання до використання гойдалок ЯловіцинаВ при перших симптомах:
- одиничні і множинні міжхребетні грижі ;
- варикозне розширення вен на ногах;
- застійні явища в малому тазу;
- сколіоз першій і другій стадії;
- хронічні спазми м’язів;
- дегенеративно-дистрофічні патології ( остеохондроз , спондилез );
- ослабленість м’язів на тлі гіподинамії;
- ортостатичнагіпотензія.
Перес використанням пристрою запитайте поради у лікаря, і зверніть увагу на протипоказання:
- лікування травм кісток, зв’язок, суглобів, хрящів;
- річний інтервал після видалення катаракти;
- глаукома пізній стадії;
- стан до і після інфаркту /інсульту;
- видалення міжхребцевої грижі протягом півроку;
- похилий вік;
- саркома хребта;
- вестибулярні патології.
Переваги та недоліки
Основою розробки послужили теорії доктора медичних наукВ Бубновського.
Набряк виникає при уповільненні відтоку крові і лімфи в зоні ураження. В результаті затискаються нервові волокна, запалення усугубляется.В Виробник стверджує, що винахід полегшує виведення продуктів запалення і допомагає нормалізувати кровообіг в тканинах спини. Пояснює він це трьома видами впливу конструкції на організм: зміною нахилу тіла, загрозою фізичної розправи на м’язи і їх статичним розтягуванням під своєю вагою.
Суглоби випробовують навантаження, що прискорює в них обмін речовин. За рахунок відтоку венозної крові і лімфи спадає набряк. Заняття скорочують застійні явища в тілі, нормалізуяВ ціркуляціюВ спинномозкової рідини.
Комплекс вправ
Основним прикладом роботи конструкції є стандартне витягування хребта. Передбачаються виключно статичні завдання на розтяжку.
Специфічних інструкцій із застосування, наприклад, при грижі, немає. Важливо закріпити кінцівки або верхню /нижню частину тіла манжетами та ременями. Далі підбирається рівень нахилу.
На пристрої неприпустимо виконання таких завдань комплексу ЛФК, як:
- робота з нижнім пресом;
- вис на турніку, прогини дугою і віджимання;
- вправи на верхній прес;
- частковий місток, т. е. вигинання попереку;
- заняття з обважнювачами;
- скручування нижньої /верхньої частини тіла.
Як сконструювати гойдалки своїми руками, і чи варто це робити
Пристрій можна змайструвати самостоятельно.В Але непрофесіоналові виготовлення гойдалок Яловіцина своїми руками буде не під сілу.В По-перше, потрібно вміти працювати і з металом, і з деревом. Це особливо важливо, коли передбачається складання самої складної конструкції — металліческой.В По-друге, важливий навик обробки самих твердих порід дерева. Деревина необхідна міцна, не піддається деформації.
Бруски гойдалок неширокі, і неспеціалістВ ризикує виготовити тендітну установку, яка може травмувати. При самостійному виготовленні вкрай важливо не економити ні на дереві, ні на металі. Фіксатори і з’єднувачі грають не останню роль в стійкості всієї конструкції.
Якщо потрібна нестандартна розробка домашнього тренажера для хребта, то переважно відправити своє креслення в спеціальну майстерню. Там виготовлять пристрій за всіма правилами, але коштувати це буде недешево. 
Де купити, і скільки коштує
Продажем конструкцій займається офіційний виробник і сторонні інтернет-ресурси. У великих містах варто пошукати лікувальний пристрій в спортивних магазинах і отделахВ медичного обладнання.
Вартість обумовлена моделлю вироби:
- «Соло» — близько 9500 руб .;
- «Універсал» — близько 11800 руб .;
- «Простий-Загальний» — близько 11800 руб .;
- «Комбі» — близько 13500руб.
Відгуки
Більшість лікарів допускає використання механізму, але з застереженнями. Фахівці відзначають переваги простоти винаходи: мала ймовірність травм, невисока ціна і обмежений набір безпечних тренувальних завдань.
Лікарі ставлять під сумнів метод терапії. Профілактор не допомагає впоратися з хворобою, він тільки усуває симптоми, полегшує перебіг патології. Можна говорити лише про підтримку гарного самопочуття з їх допомогою.
Сергій Бурмас: «Користуюся з 2012 року. Ніякого лікування не чекайте! Перевірено знімками МРТ. Тренажер тільки заморожує перебіг хвороби. Їм добре користуватися разом з різними фізичними навантаженнями по зміцненню м’язів хребетного стовпа. Біль остаточно не йде, тільки помітно знижується. Знайдіть першопричину м’язового перенапруження ».
Соколов Сергій: «Гойдалки допомагають, але серйозних проблем не вирішують. Потрібен огляд фахівця з мануальної терапії або фізіотерапевта. Може, зміщений диск або затиснений нерв, або грижа. Складається програма харчування, вправ і курс терапевтичного масажу з витяжкою і вправлення хребта ».
Монахов Микола: «Я радий, що придбав гойдалки, користуюся, і вони допомагають. Серйозних захворювань хребта у мене немає. Боліла поясниця при довгому стоянні. Зараз я можу півдня ходити, бігати ».
Андрій: «Я набував гойдалки, не маючи великих проблем і гострих болів, з метою профілактики. Другі гойдалки я передав масажиста ».
Висновок
Пошук джерела поганий стан спини довіряйте виключно медикам. Вони допоможуть розібратися з відповідними способами допомоги. Розглянутий тренажер допустимо до застосування тільки після консультації з лікарем. Він поставить діагноз і вирішить, чи можливі альтернативні способи лікування. Слід врахувати, що фахівці оцінюють гойдалки як підтримуючу терапію.
Загрузка...
