Косолапие у дітей — лікування вправами ЛФК

Заняття при клишоногість у підлітка

Гімнастика при клишоногість у новонародженого

Вправи при клишоногість у дитини — виконання

Клишоногість є поширеною аномалією розвитку опорно-рухового апарату у дітей раннього віку. Захворювання виражається в стійкому порушенні фізіологічного розташування кісток Таран-човноподібної суглоба, відповідального за згинання та розгинання стопи. Відсутність своєчасної терапії може призводити до розвитку атрофії м’язів, викривлення хребта, порушення рухливості нижніх кінцівок. Комплексне лікування Косолапов у дітей вправами є найкращим методом виправлення вроджених і набутих деформацій.

Мета тренувань при Косолапов

Майже у 12% немовлят діагностується клишоногість різного ступеня тяжкості. Встановлено, що вроджена патологія може бути наслідком генетичної схильності або надмірного механічного впливу на нижні кінцівки плоду під час внутрішньоутробного розвитку при маловодді або неправильному передлежанні. Придбане косолапие у дітей в ранньому віці зустрічається приблизно в 3-5% випадків і найчастіше розвивається після травм або деяких інфекційно-запальних захворювань. В результаті анатомічних порушень формується стійка деформація стоп: підошви вивертаються всередину, в центрі ступень утворюється перегин, а обсяг гомілок значно зменшується.

Вправи при клишоногість у дитини
Патологія не завдає малюкові ніяких хворобливих відчуттів, але супроводжується обмеженням рухливості Таран-човноподібної суглоба і зміною ходи. У важких випадках при відсутності лікування косолапие може стати причиною інвалідності. В якості основного методу терапії застосовується лікувальна гімнастика, основними цілями якої є:

• Відновлення рухливості і фізіологічного будови стопи;
• Нормалізація м’язового тонусу нижніх кінцівок;
• Запобігання атрофії м’язів гомілки і стегон;
• Активізація місцевого кровотоку і харчування тканин.

Правила проведення ЛФК

Під час виконання вправ від клишоногості у дітей різного віку необхідно дотримуватися наступних правил:

• Проводити тренування потрібно не менше 5-6 разів на тиждень. Тривалість роботи з кожною стопою у новонароджених становить 5-7 хвилин, у дітей шкільного віку — не менше 15-20 хвилин;
• Всі рухи повинні бути плавними і безболісними. При появі дискомфорту або втоми необхідно зробити перерву;
• Заняття для дітей різного віку проводять без взуття. Допускається надягати тонкі шкарпетки;
• Зарядку при клишоногості слід робити після теплових процедур (прийняття ванни або душу, зігріває компресу). Завершувати кожен комплекс рекомендується інтенсивним масажем стоп з застосуванням масла або спеціального крему. Після закінчення тренування необхідно уникати переохолодження, а ноги утеплити вовняними шкарпетками або колготками;
• Для підвищення ефективності лікування виконання вправ слід поєднувати з фізіотерапією, плаванням, заняттями спортом і носінням ортопедичного взуття за призначенням лікаря.

Гімнастика для новонароджених

Перед початком заняття малюка необхідно роздягнути і покласти животом на пеленальний столик або іншу рівну тверду поверхню. В якості розминки рекомендується кілька разів зігнути кожну ніжку в коліні і розігріти м’язи погладжують і розтирають рухами у напрямку від ступні до стегна. Комплекс включає:

• Розтягування сухожилля. У положенні лежачи на животі зігнути одну ногу в коліні, утримуючи гомілку лівої рукою. Долонею правої руки м’якими пружними рухами натискати на підошву малюка, направляючи її в тильну сторону;
• Усунення підошовного згинання. Перевернути дитину на спину, щільно притиснувши його гомілку до поверхні пеленального столика. Іншою рукою обхопити ступню і натискати на її зовнішній край у напрямку в тильну сторону;
• Усунення приведення передньої частини стопи. У положенні лежачи на спині однією рукою зафіксувати гомілку немовляти, а інший здійснювати плавні розпрямляють руху, відводячи передній звід стопи до його зовнішній стороні;
• Розслаблення контрактури. Захопивши ступню малюка, обережно здійснювати їй обертальні рухи з невеликою амплітудою в обох напрямках.

Виконання вправ для двосторонньої клишоногості необхідно повторити для іншої ноги. Заняття варто відкласти, якщо немовля голодний, вередує або погано себе почуває.

Гімнастика при клишоногість у новонародженого

Вправи для дітей від 2 років

Коли дитина починає ходити, тренування ускладнюється і включає в себе виконання вправ, спрямованих на зміцнення м’язового корсету, поліпшення кровообігу і корекцію ходи. Заняття рекомендується проводити в ігровій формі. Кожен рух слід повторювати по 6-8 разів:

• Довільна розминка (біг, марширування, стрибки);
• Балетний крок. Ходити по прямій лінії з відведенням носка назовні, намагаючись висувати п’яту максимально всередину і вперед;
• Солдатський крок. Ходити, високо піднімаючи коліна і перекочуючись з п’яти на носок;
• Розробка бічних поверхонь ступні. Стояти по 20-40 секунд на зовнішніх, а потім на внутрішніх склепіннях стопи. Допускається триматися руками за будь-яку нерухому опору;
• Розробка переднього відділу ступні. Встати прямо, ноги разом, стопи паралельні один одному. Тримаючись за спинку стільця, піднімати пальці ніг якомога вище, затримуючись у верхній точці на 15-20 секунд;
• У тому ж положенні підтискати пальці, не відриваючи п’яти від підлоги;
• У положенні сидячи на стільці обертати стопами в різні боки, перекочувати м’ячі різного діаметру, захоплювати пальцями і переміщати дрібні предмети (олівці, клаптики, зім’яту папір, іграшки);
• Глибоко присідати без відриву підошви від поверхні підлоги.

Фахівці рекомендують дітям з клишоногість якомога частіше ходити босоніж по нерівній поверхні, займатися на шведській стінці, плавати в басейні, кататися на велосипеді. При наявності вільного часу слід приймати корригирующую позу В «сидячи між пятокВ». Для цього необхідно встати на підлогу на коліна, розвівши стопи носками назовні, потім сісти між п’ятами, зберігши положення ніг.

Заняття для підлітків

Лікувальна гімнастика при клишоногості у дітей старшого віку включає в себе виконання всіх перерахованих вправ в довільному порядку. Заняття слід доповнити легкої пробіжкою тривалістю не менше 20-30 хвилин. Під час бігу і ходьби необхідно приділяти особливу увагу правильності постановки ступні.
У підлітковому віці потрібно додатково зміцнювати м’язи попереку і плечового пояса. Для цього рекомендується проводити тренування з важким гімнастичним м’ячем діаметром 45-60 см:

• Присідати з прямою спиною, утримуючи фітбол перед собою на витягнутих руках;
• Віджиматися від підлоги, поклавши ноги на м’яч;
• Качати прес, спираючись попереком на поверхню фітболу і розгорнувши стопи носками назовні;
• Робити випади, встановивши коліно і гомілку однієї ноги на м’яч.

Комплекс ЛФК при клишоногості також рекомендується доповнити заняттями з еластичними гімнастичними стрічками (можна замінити щільною широкої білизняний гумкою). Найбільш ефективним вправою є розтяжка. Для його виконання необхідно сісти на підлогу, витягнувши вперед прямі ноги, і обернути стрічкою обидві ступні трохи нижче рівня пальців. Постаратися розвести стопи якомога ширше, затримуючись в цьому положенні на 20-30 секунд. Повторити не менше 12 разів.

Заняття при клишоногість у підлітка

Ефективність вправ і прогноз

Чим менше вік дитини і чим раніше розпочато заняття з виправлення дефекту, тим сприятливіші прогноз для пацієнта. При легкій формі патології видимі поліпшення помітні вже через 1-2 місяці. Фахівці рекомендують регулярно виконувати вправи ЛФК при клишоногості у дітей протягом хоча б 2-3 років навіть при повній лікуванні.

Майже в 90% випадків клишоногість у дітей різного віку повністю виліковується за допомогою фізичних вправ. Для досягнення швидкого і стійкого результату потрібне проведення комплексної терапії з урахуванням призначень лікаря.