Колінний суглоб — входить в число самих масивних суглобів людини і з’єднує стегнову, большеберцовую кістки і надколенник. Біль в цій частині тіла — поширене явище. За статистикою, в Європі з цим явищем стикається половина населення.
Розглянемо причини болю в суглобів, види болю і методи лікування.
Причини болю
Чому болять коліна? Через складність будови колінного суглоба спектр причин досить широкий: від звичайного перенапруги до серйозних захворювань. Всього лікарі налічують більше 200 патологій, що супроводжуються подібним симптомом.
Серед них:
У зоні ризику знаходяться люди зі зниженим імунітетом і слабкими суглобами:
- алкоголіки;
- люди, які беруть стероїди;
- хворі на цукровий діабет;
- літні.
Підвищений ризик пошкодження колінного суглоба у людей з надмірними навантаженнями на хребет: спортсменів, людей, які страждають ожирінням.
Чи може хворіти коліно від хребта? Так, відправною точкою розвитку захворювань можуть стати інші відхилення, як пов’язані з колінними суглобами, так і не пов’язані — наприклад, хвороби хребта.
Який може бути біль
Докладна розповідь про свої відчуття на прийомі у лікаря допоможе встановити точний діагноз. Іноді буває важко описати характер болю і визначити її інтенсивність.
Давайте розберемося з видами болю:
Діагностика
За статистикою, 30% випадків звернень до ортопедів — результат артрозу колінного суглоба. На прийомі лікар проведе з вами докладну бесіду.
При необхідності ви будете направлені на додаткові обстеження, наприклад: 
- МРТ;
- рентгенографія;
- УЗД;
- аналіз крові;
- пункції суглоба.
Що робити, коли тягне коліно після застуди? Деякі закривають на це очі, вважаючи, що це наслідки зниження імунітету. Насправді, коли організм ослаблений вірусним захворюванням, він особливо схильний до розвитку запальних процесів.
Можливий розвиток астенічного синдрому, який без медикаментозного втручання пройде протягом тижня, однак проявить себе наслідками у вигляді міозиту або артриту.
Лікування
Відповідь на питання, як лікувати суглоби колін, залежить від діагнозу. Лікуючий лікар призначить вам найбільш ефективні методи терапії. Не займайтеся самолікуванням — це загрожує ускладненнями.
Медикаментозне лікування
Медикаменти, що прописують для терапії захворювань колінних суглобів, діляться на кілька груп:
Лікування болю при фізичних навантаженнях
Спортсмени стикаються з різкою, несподіваною болем і запитують, як терміново вилікувати біль в коліні при навантаженні. До хворого місця можна прикладати холодний компрес, але не варто захоплюватися цим методом — біль спаде, а причина залишиться.
Крім того, локальне переохолодження небезпечно. Рекомендують також використовувати знеболюючі пластирі з лідокаіновий просоченням, але таке лікування теж симптоматичне.
Як прибрати біль після розтяжки? Помірний біль свідчить про правильність проведеної тренування. Щоб зменшити її, виконайте легку розминку: кілька присідань або пробіжку.
Народні рецепти
Крім консервативного і хірургічного методів лікування, люди часто вдаються до народних засобів. Пам’ятайте, що народні методи не пройшли медичних досліджень. Лікування колінного суглоба в домашніх умовах можливо, але не варто забувати про кваліфікованої допомоги фахівців і прийомі традиційних лікарських препаратів.
Кілька популярних народних рецептів: 
Вправи і лікувальна гімнастика
Болі в колінному суглобі часто виникають в результаті надмірного фізичного навантаження. В цьому випадку потрібно скоротити активність або на якийсь час відмовитися від занять спортом. Чи можна бігати, якщо болять коліна? Неприємні відчуття сигналізують про неполадки в організмі, а така серйозне навантаження на суглоби, як біг, здатна погіршити ситуацію.
Лікувальна гімнастика при болях показана лише в разі хронічного захворювання з поставленим діагнозом. У разі неясного генезу симптомів, особливо якщо вони виникли після травми, попередньо варто звернутися до лікаря. При болю в суглобах краще виконувати комплекс вправ в положенні лежачи, щоб зняти зайве навантаження.
Комплекс вправ при болях в колінах для щоденного застосування виглядає так: 
Масаж
Як робити масаж коліна? Сеанс масажу ділиться на три етапи. Перший і останній виконуються легкими погладжуваннями з невеликим натиском, хворий суглоб при цьому зазнає тиску в мінімальному обсязі.
Другий етап передбачає чергування колоподібних погладжувань, вичавлювання, потряхиваний і розтирань. Крім хворий області, розминають зону попереку, гомілки. При набряку суглоба проводяться вичавлювання вгору, до лімфатичних судинах.
Профілактика
Під час занять спортом навантаження на коліна збільшуйте поступово. Кожне тренування начинате розминкою, закінчуйте розтяжкою. Щоб суглобам вистачало мастила, кожні 20 хвилин пийте воду: це збереже їх від надмірного тертя. Займаючись зимовими видами спорту стежте, щоб коліна завжди знаходилися в теплі.
Для підтримки здоров’я колінних суглобів ведіть рухливий спосіб життя, робіть зарядку або займайтеся спортом: водною аеробікою, йогою. Головне — не перестаратися і при будь-яких неприємних відчуттях зупиняти тренування.
Щоб уникнути падінь, вибирайте зручну, неслизьку взуття. Хорошим варіантом стануть черевики з невеликим каблуком на гумовій підошві. Скиньте зайву вагу, якщо він є. Ожиріння підвищує навантаження на коліна, що викликає больові відчуття.
Висновок
З болем в колінах стикається майже кожна людина хоча б раз у житті. Це неприємне явище, яке нерідко виступає ознакою небезпечних захворювань. Слідкуйте за станом суглобів, не перевантажуйте їх і при будь-яких неприємних відчуттях звертайтеся до лікаря.
Загрузка...
