Серед усіх порушень постави один з найрідкісніших видів — пряма спина. Зрозуміти, що це таке, допомагає механізм розвитку хребетного стовпа.
Діти з’являються на світ з абсолютно прямим хребтом. На різних етапах розвитку до трьох, шести і дванадцяти місяців у дитини по черзі формуються шийний лордоз, грудний кіфоз, поперековий лордоз і крижовий кіфоз . Лордози і кіфози — це вигини хребта вперед і назад відповідно. Таким чином, хребетний стовп здорової людини має чотири фізіологічних вигину різної величини. У разі згладжування хребетних вигинів пацієнтові ставлять діагноз «плоска спина».
Причини розвитку
Всього виявляють кілька видів порушення постави: кругла спина (сутулість, або Грудний кіфоз ), Плоска спина, круглоувігнута спина, плосковогнутим спина, поперековий лордоз, сколіоз . Найпоширеніша причина порушення постави у здорової людини — неправильна поза при роботі за столом.
Плоска спина формується під впливом багатьох факторів, починаючи з вроджених патологій і закінчуючи цілим спектром захворювань опорно-рухового апарату (ОРА).
Причини розвитку плоскої спини у дітей:
- вроджені аномалії при формуванні хребців;
- травми (в тому числі родові);
- анатомічні патології (в тому числі дисплазія тазостегнових суглобів);
- плоскостопість ;
- слаборозвинені м’язи спини;
- рахіт, хвороба Бехтерева , Поліомієліт;
- надмірно швидке зростання: м’язи «не встигають» в розвитку за швидко зростаючою скелетом.
Патогенез плоскою спини у дорослих:
- перенапруження окремих груп м’язів спини при вимушеному перебуванні в неправильній позі;
- слаборозвинені м’язи спини через малорухливого способу життя;
- захворювання хребта (остеопороз, спондиліт, остеохондроз, ревматоїдний поліартрит, хвороба Бехтерева, подагра );
- знос хребетних дисків;
- нестабільне становище хребців;
- міжхребетні грижі.
Симптоми
Зовні плоску спину визначають за такими ознаками:
- подовжена шия;
- значно виділяються крилоподібні лопатки;
- опущені і висунуті вперед плечі;
- плоска грудна клітка, живіт;
- плоскі і опустилися сідниці.
Одна з різновидів плоскої спини — плосковогнутим спина — додатково характеризується сильно випнутих вперед животом. Це відбувається внаслідок расправления кифоза грудного відділу і збільшення поперекового лордозу. Зовнішні зміни добре видно на фото плосковогнутим спини.
Загальні симптоми порушення постави:
Лордози і кіфози необхідні для амортизації ударних навантажень при ходьбі, бігу, стрибках. Тому при їх випрямленні виникають мікротравми міжхребцевих дисків і спинного мозку.
Якщо ігнорувати симптоми плоскою спини у дитини або дорослого і не проводити лікування, це призводить до небезпечних наслідків не тільки для хребетного стовпа:
- випрямлення шийного лордозу викликає порушення в мозковому кровообігу;
- випрямлення грудного кіфозу пошкоджує грудну клітку і веде до розвитку патологій дихальної та серцево-судинної систем;
- випрямлення поперекового лордозу тягне за собою проблеми з травною системою.
Методи діагностики
Під час огляду фахівець не тільки ставить діагноз, а й займається пошуком першопричини викривлення хребта.
Для визначення ступеня розвитку патології роблять рентгеноскопію — знімок хребта в бічній проекції. Для уточнення деталей призначають магнітно-резонансну томографію (МРТ) або комп’ютерну томографію (КТ).
Методи лікування
Якщо порушення постави у вигляді плоскої спини не запущено і не загрожує безпосередньо життєво важнимВ органам і системам, то хірургічне втручання не потрібно. Лікар призначає мануальну терапію, що включає в себе лікувальну фізкультуру, масаж, лікування медичними препаратами і загальні рекомендації по оздоровленню.
Медикаменти
Медикаментозне лікування призначають для усунення вираженого больового синдрому і зняття запалення. Це анальгетики ( «Пенталгін», «Анальгін», «Солпадеїн» і т.п.), нестероїдні протизапальні засоби ( «Кеторол», «Кетонал» і ін.).
Вибір лікарського засобу залежить від конкретної ситуації: інтенсивність болю, підвищений або знижений кров’яний тиск, наявні порушення в роботі шлунково-кишкового тракту, можливі алергічні реакції, вік хворого.
Без усунення больового синдрому подальше лікування гімнастикою або масажем буде болісним для пацієнта. 
Масаж
Сеанси масажу показані для зміцнення спинних м’язів, усунення больового синдрому, поліпшення кровообігу. Досвідчений масажист розвиває слабкі групи м’язів і розслабляє ті м’язи, які провокують порушення постави.
Лікувальна фізкультура (ЛФК)
Для терапії та профілактики викривлення хребта і порушень постави показані заняття лікувальною фізкультурою.
Самолікування — це не тільки прийом ліків без рецепта лікаря. Якщо при захворюваннях опорно-рухового апарату або порушення постави самостійно займатися гімнастикою, велика ймовірність завдати організму ще більшої шкоди.
Тільки лікар після огляду і постановки діагнозу може сказати, які саме з м’язових груп спини слід приводити в тонус за допомогою гімнастики, а в яких, навпаки, цей тонус необхідно знімати.
Неправильна техніка виконання вправ і невідповідна інтенсивність посилюють патологічні процеси в хребті. Додаткове навантаження на суглоби провокує загострення артриту та інших захворювань.
Коли фахівець на прийомі підтвердив, що ваша спина готова до фізичної активності, можна приступати до виконання вправ.
Заняття ЛФК проходять в медичних установах в невеликих групах, але можна виконувати гімнастику і в домашніх умовах. У цьому випадку лікар видасть перелік рекомендованих вправ ЛФК. 
Загальні заходи
Крім масажу, лікувальної фізкультури та медикаментів, лікарі наказують всім пацієнтам дотримуватися наступних рекомендацій:
Гімнастика по методиці Поля Брегга
У пошуках відповіді на питання про те, як виправити плоску спину, багато хто вдається до одного з найвідоміших і популярних комплексів вправ — гімнастики по Полю Брегг.
Молоде покоління, можливо, не чуло про такого діяча, а ось людям старшого покоління він добре знайомий по книгам «Хребет — ключ до здоров’я »та« Чудо голодування ».
Поль Брегг — американський дієтолог, натуропат, пропагандист здорового способу життя, шоумен, широко відомий в ХХ столітті. Його концепцію здорового способу життя і довголіття деякі вважають шарлатанством. Але є й затяті послідовники його вчення.
Брегг вірив, що для організму є дев’ять «докторів» — природних факторів, що впливають на здоров’я людини. Один з них — « доктор постава ». Натуропат дотримувався думки, що саме потягування, що розтягує хребці, дозволяє собакам і кішкам зберігати здоров’я до самої смерті. Тому саме спостереження за братами нашими меншими дозволило винайти гімнастику, що носить ім’я Поля Брегга.
Не слід відразу виконувати багато повторів, для першого разу досить одного-двох. Розраховуйте свої сили, не поспішайте, намагайтеся не напружуватися і стежте за загальним станом. Різких рухів і ривків робити не можна. При появі сильного дискомфорту або болю негайно припиніть виконання вправ. 
Гімнастика по Полю Брегг складається з п’яти вправ.
Виконують їх в комплексі, але певна послідовність тут не має значення:
Вправи допомагають:
- поставити хребці на місце;
- позбутися від головних болів;
- полегшити стан тазової області;
- зміцнити м’язи спини, черевної порожнини;
- нормалізувати роботу внутрішніх органів.
Поступово збільшуйте навантаження, орієнтуючись на реакцію організму. Регулярність занять і правильна техніка виконання грають ключову роль в одужанні. Привчайте себе до зарядки як до чогось обов’язковому і щоденного, як чищення зубів. 
Висновок
Ми розглянули таку патологію ОДА, як плоска спина: що це таке, чим характеризується і як коригується. Відсутність лікування плоскої спини призводить до негативних наслідків як для опорно-рухового апарату, так і для всього організму. Особливо важливо вчасно помітити патологію постави у дитини. Зміна величини фізіологічних вигинів хребта викликає порушення в формуванні всіх систем організму, що росте.
Пам’ятайте, що порушення постави — це не тільки естетичний дефект, але і небезпека для здоров’я людини.
Загрузка...
