Колінний суглоб відчуває колосальне навантаження протягом життя навіть при відсутності спортивних вправ. А якщо людина професійно займається будь-яким видом спорту, можна говорити про те, що в плані розвитку захворювань він знаходиться в особливій зоні ризику.
Стрибки і біг тільки збільшують навантаження на зчленування і можуть викликати різні проблеми зі здоров’ям. При цьому існує таке поняття, як “колено бегуна”. Варто розібратися, як лікувати синдром «коліна бігуна» і яким чином уберегти себе від його появи.
Що таке синдром «коліно бігуна»
Найчастіше цей термін використовується для опису проблем, пов’язаних з болем навколо колінної чашечки, причому, визначальними умовами є відчуття в передній частині коліна, а також хондромаляція колінного суглоба — відбуваються зміни хрящової тканини суглоба, що носять патологічний характер .
Хвороба розвивається на тлі запалення в клубово-великогомілкової тракті. В результаті розм’якшення хрящової тканини відбувається деформування суглобів, що викликає біль і проблеми з рухливістю. 
Виходячи з назви ясно, що найбільше схильні до цього захворювання професійні спортсмени і люди, які активно займаються бігом. Основна причина розвитку патології — часті і тривалі навантаження . Нерідко страждають від цієї недуги і люди, які мають надлишкову вагу.
Причини
Больові відчуття в коліні виникають через низку причин, яким можна запобігти тільки в разі регулярної турботи про своє здоров’я.
Найчастіше біль в коленяхВ розвивається:
Можна виділити наступні фактори, що впливають на розвиток патологічного процесу :
- тривалий біг в гору;
- біг з постійною зміною напрямку руху;
- неправильно підібране взуття для заняття спортом;
- жорстка щоденна взуття, що не забезпечує амортизацію;
- тренування без розминки;
- слабкі м’язи ніг;
- неправильна техніка виконання вправ, бігу, стрибків і присідань.
Симптоми
Симптоми і лікування «коліна бігуна» досить специфічні і вимагають особливої уваги не тільки пацієнта, але і фахівця.
В першу чергу необхідно правильно поставити діагноз, оскільки деякі симптоми дуже схожі з розтягуванням зв’язок .
Синдром «коліна бігуна» має кілька стадій розвитку:
Навіть при незначному натисканні пацієнт відчуває біль .
При посиленні запального процесу шкіра навколо пошкодженого місця червоніє.
Діагностика
При появі будь-яких симптомів слід якомога швидше звернутися до фахівця для постановки діагнозу і призначення лікування з метою недопущення погіршення стану.
В першу чергу лікар повинен опитати пацієнта, як давно з’явилися симптоми і змінювалися вони з плином часу, а також провести огляд і пальпацію пошкодженої області.
Для точної постановки діагнозу може знадобитися загальний аналіз крові, а також проведення рентгенографії. Якщо знімки не дадуть результату або він буде сумнівний, лікар може додатково призначити проведення магнітно-резонансної або комп’ютерної томографії .
Виходячи з отриманих результатів досліджень, фахівець зможе поставити діагноз і призначити лікування.
Лікування
Після проведення діагностичних заходів та консультації з фахівцем можна приступати до лікування, але тільки в рамках призначень лікаря.
Найчастіше дана патологія добре піддається лікуванню без хірургічного втручання.
У тому випадку, якщо симптоми почали проявлятися різко, слід виключити навантаження на коліно — це вже стане першим кроком на шляху до одужання.
Для зменшення больових відчуттів слід прикладати до проблемної області пакет з льодом, але при цьому не перевищувати максимального часу охолодження — півгодини.
Для обмеження з’являється набряку і підтримки суглоба слід замотати коліно еластичним бинтом.
У тому випадку, якщо біль досить сильна і її неможливо терпіти до звернення до фахівця, слід прийняти нестероїдний протизапальний препарат, наприклад, «Ібупрофен» або «Ацетамінофен».
Лікарю необхідно обов’язково повідомити про те, які препарати були прийняті , І які методи використовувалися для усунення болю і набряків.
Після постановки остаточного діагнозу лікар скоректує прийом необхідних препаратів, а також може призначити ще ряд засобів:
- хондропротектори для відновлення хрящової тканини, наприклад, «Артрит» або «Дона» ;
- міорелаксанти для розслаблення м’язової тканини, наприклад, «Сибазон» або «Мидокалм» .
Профілактика
Запобігти будь-яку хворобу можливо в тому випадку, якщо дуже уважно ставитися до свого здоров’я.
Ряд заходів може допомогти уникнути недуги або ж зменшити можливі наслідки:
Висновок
Будь-яке захворювання колін досить серйозно і вимагає звернення до фахівця в найкоротші терміни. Біль і дискомфорт не є нормою, оскільки при правильних навантаженнях організм зможе з ними впоратися без змін і порушень.
Загрузка...
