Загальне самопочуття людини безпосередньо залежить від того, наскільки той дбає про своє здоров’я. Вітаміни для щитовидної залози допоможуть не тільки підтримати стан цього органу, а й забезпечать весь організм необхідною кількістю гормонів для нормального функціонування всього тіла. Але чому такий величезний акцент робиться на щитовидну залозу?
Значення в організмі
Щитовидна залоза відповідає за вироблення двох гормонів, які подорожують по організму за допомогою крові. Робота цього органу безпосередньо пов’язана з головним мозком. Очевидно, що порушення роботи щитовидки може мати плачевні наслідки не тільки для фізичного стану тіла, але і для розумових здібностей. 
Згідно зі статистикою, більше 12 відсотків населення планети, так чи інакше, страждають від некоректної роботи щитовидки. Цей маленький орган, який чимось нагадує метелика, є частиною ендокринної системи. Більшість збоїв в цій системі відбуваються через відсутність всіх необхідних вітамінів для правильного функціонування. Можна сказати, що такі вітаміни — це свого роду масло, для гладкої роботи органу.
При запаленні
Які вітаміни потрібні, залежить від того, який саме збій стався:
- Поганий стан волосся, шкіри та нігтів. У цьому випадку вважається за необхідне використання вітаміну Е і А.
- Для нормалізації загального стану щитовидки вживають вітамін D і кальцій. При цьому рекомендується їх одночасне застосування для кращого засвоєння.
- Для того щоб поліпшити згортання крові, вживають калій.
- Якщо відзначаються порушення в роботі нервової системи, фахівці настійно рекомендують вживати мідь, марганець, вітаміни групи В і селен.
Про кожен тип вітаміну хотілося б поговорити докладніше. Почнемо з міді.
Купрум для організму
Згідно таблиці Менделєєва, мідь — це купрум. Цей мікроелемент міститься в різних кашах, бобових і деяких дарах моря. Але для чого потрібна мідь?
Ця речовина стимулює роботу щитовидної залози. Воно ж контролює гормон, який впливає на артеріальний тиск, метаболізм, психічну активність, рухливість і швидкість мислення — тироксин.
Цікавий факт: ті, чий організм відчуває нестачу міді, часто страждають надмірною вагою.
Селен
За активність того ж гормону відповідає і селен. Його недолік не дозволяє організму засвоювати кальцій, і сприяє надмірному накопиченню миш’яку та кадмію.
Знайти цю речовину можна в часнику, кукурудзі і бобах. Найчастіше лікарі рекомендують до вживання печінку. Але в спробі заповнити запаси селену важливо не перестаратися, адже він може занадто сильно збільшити печінку, спровокувати зоб і навіть привести до смерті.
Вітамін A
Вітаміни групи A можна з легкість отримати, вживаючи шпинат або моркву. В аптеках вони також є у вільному доступі. Рекомендовано їх вживання в тандемі з вітаміном E — це необхідно для повного засвоєння організмом. Але для чого потрібен вітамін A? 
Ця речовина нагадує роботу розетки: він дозволяє вчасно запускати білки, які кілька модернізуються і починають співпрацювати з тиреотропного гормону.
Вітамін E
Без цього вітаміну не варто сподіватися не тільки на засвоєння вітаміну A, а й йоду. Без останнього щитовидна залоза просто повільно вмирає, втім, як і весь організм.
Поповнити запас вітаміну групи E, можна вживаючи горіхи, капусту, цитрусові, зелені овочі b курячі яйця. Хоча фахівці стверджують, що найбільше цього вітаміну можна знайти в оливковій або кукурудзяній олії.
Вітамін D
Якщо організм в належній мірі не отримує вітаміну D, функціональність щитовидної залози зменшується і настає гіпотиреоз. 
Для отримання вітаміну D необхідно вживання печінки, м’яса і риби, кисломолочних продуктів і грибів. З того, що відомо більшості — це риб’ячий жир.
Вітамін B
У цій групі найвищу цінність представляють собою B12 і B6. Останній міститься в горіхах, яйцях і, звичайно, рибі. Проте, при попаданні на нього прямого сонячного світла, він руйнується.
Вітамін B12 можна купити не тільки в аптеці, а й отримати через регулярне вживання кисломолочних продуктів, таких як кефір, сир, ряжанку і так далі, а також в курячому жовтку йди тваринної печінки.
Йод
Це один з найбільш затребуваних мікроелементів для нормального функціонування щитовидної залози. Цікаво, що достатня норма для людини — всього 6 грам йодованої солі. З нею ж варто вживати і морепродукти, рибу, ламінарію і яйця. 
Самостійно вирішувати чи достатньо в організмі йоду не можна. Наслідки можуть бути катастрофічними. Особливо це стосується періоду вагітності та грудного вигодовування. Краще довірити цей аспект професіоналам.
Цинк
До вітамінам при захворюваннях щитовидної залози варто віднести також цинк. Цей, здавалося б, незначний мікроелемент, дозволяє правильно функціонувати імунній системі, має вплив на зоб і навіть знижує кількість антитіл.
Крім аптеки, цинк можна знайти в арахісі, курячому жовтку і навіть пекарських дріжджах.
Особливості прийому препаратів
Якщо ваш лікуючий лікар рекомендує почати прийом деяких препаратів для лікування або поліпшення роботи щитовидної залози, варто врахувати кілька основних правил:
- для кожної людини своя дозування;
- вживання кожного препарату дає полегшення і результат лише через деякий час після прийому;
- під час проходження курсу лікування варто дотримати дієту, в якій відмовитися від алкоголю, сигарет, гострого і так далі.
Цікаво, що ті, хто проходять курс лікування щитовидної залози часто втрачають зайву вагу. Це обумовлено тим, що збої в роботі щитовидки впливають не тільки на гормональний фон, але і на метаболізм і стан судин.
Висновки
Незалежно від того, хворієте ви захворювання щитовидної залози, варто врахувати, що всі продукти, перераховані вище — це те, що повинен вживати кожен зі здоровим глуздом. Чому?
Всі захворювання мають свій фон. За часів, коли у більшості людей на нашій планеті все менше часу
Загрузка...
