Все більше людей звертаються до немедикаментозним методам лікування, намагаючись зберегти або повернути втрачене здоров’я, інтуїтивно відчуваючи, що в самому організмі є величезні можливості для зцілення. Традиційна східна медицина досягла успіху у використанні можливостей тіла. У ній багато побудовано на знанні біологічно активних точок і зон. Впливаючи на певні масажні точки, ви можете полегшити свій стан при тому чи іншому захворюванні.
Що таке точковий масаж
Ви не зможете купити здоров’я, але ви можете зміцнити його і продовжити життя, якщо знаєте, як собі допомогти. Для цього необхідно вивчити техніку акупрессури — масажу, який прийшов до нас з Китаю і Японії.
Точковий масаж, акупрессура — один з видів масажу, який складається в механічному впливі на ті ж точки (а також меридіани) акупунктури, але акупресура заперечує використання металевих предметів при лікуванні.
Замість голок тут використовуються пальці руки. При виконанні точкового масажу необхідно запам’ятати, що правильне визначення місця розташування точок сприяє отриманню сприятливого результату, а вплив на сусідні точки може завдати непоправної шкоди.
Акупресуру не вважають секретної наукою. Вона є найкращим Изв китайських методів лікування і має на увазі доцільність окремого вивчення цього ученія.В Китайські лікарі рекомендували масаж при різних недугах, а старим радили з його допомогою продовжувати життя і навіть повертати молодість. Одним з достоїнств точкового масажу є те, що методика проведення досить проста і не вимагає додаткового обладнання та приладів.
Переваги акупрессури
Цілителі давно виявили, що така терапія має широкий спектр дії, і з її допомогою можна впливати на різні системи органів, що вельми ефективно при лікування безлічі захворювання, а також схудненні, посилення імунітету і загального стану організму. Він абсолютно безболісний, що дозволяє проводити його особам, що не терпить біль і відкидає голкотерапію, а практично повна відсутність осложненійВ є перевагою перед іншими видами рефлексотерапії.
Простота застосування і висока ефективність дозволяють використовувати даний вид масажу в будь-яких умовах .У ВВ екстрених випадках точковий масаж може проводитися навіть через одяг, як долікарської допомоги. 
Показання
Психотравмуючі захворювання:
- неврастенія;
- депресія;
- маніакально-депресивний психоз;
- старечі психози.
Спадкові захворювання:
- хвороба Дауна;
- хвороба Альцгеймера;
- епілепсія;
- істеричний невроз;
- неврастенія.
Деякі захворювання кістково-м’язової системи:
- артрит , спондилоартрит ;
- артроз , остеоартроз ;
- люмбаго ;
- міжреберна міалгія .
А також захворювання опорно-рухового апарату, такі, як радикуліт, остеохондроз. Досить успішно застосовується при кашлі, бронхіті, астмі, а також для поліпшення пам’яті, профілактики ожиріння. Позитивно впливає на внутрішні іммунниеВ реакції.
Точковий масаж можна проводити і для надання екстреної допомоги, коли спостерігається блідість, синюшність губ, розлад свідомості, прискорене серцебиття (тахікардія), при шоковому стані, кольках, безперервної гикавці, кризі, комі, для виведення з непритомних станів.
Протипоказання
Будь-яка терапія має свої обмеження. Необхідно уважно ставитися до себе і свого стану, щоб не завдати ще більшої шкоди.
Протипоказання до проведення масажу такі:
Виконання точкового масажу
Численні дослідження показали, що при виконанні різних видів акупрессури в організмі починають виділятися морфіноподібні пептиди (ендорфіни, енкефаліни), а також гормони гіпофіза і середнього мозку.
Залежно від лікувальної мети і використовуваної техніки впливу на точку, ефект від точкового масажу може бути різним: від стимулювання, збудження і тонізації до релаксації, гальмування і розслаблення.
Вибір методики точкового масажу залежить від показань і стану пацієнта. Так, прищепити контрактурах, спастичних паралічах, ускладнених невритах (лицьового нерва), зубної, головного болю, нежиті і інших захворюваннях точковий масаж застосовують з метою розслаблення, заспокоєння, зняття хворобливості, ослаблення нервової напруги. Також його використовують з метою тонізації.
Потрібні певні знання і практика, оскільки методи впливу і використовуються масажні точки можуть істотно відрізнятися в залежності від характеру захворювання. Так, наприклад, точковий масаж при бронхіті вимагає впливу на одні точки, а точковий масаж при остеохондрозі — на інші.
Принципи методики
Сенс акупрессури зводиться до автоматичного подразнення маленьких частин поверхні шкіри, які названі біологічно активними точками (БАТ), так як в них розташовується багато нервових закінчень. Необхідно добре вивчити розташування БАТ і навчиться регулювати силу впливу на кожну крапку в залежності від місця розташування.
Для перевірки реакції організму кілька перших сеансів повинні бути нетривалими . При виникненні неприємних відчуттів або відсутності поліпшення через 3-5 процедур продовжувати лікування не варто.
При лікуванні в перший раз, а також при гострого болю необхідний поверхневий круговий масаж точки подушечкою вказівного пальця.
Визначення місцезнаходження точок
Для знаходження активних канальних точок слід користуватися загальною для всіх пропорційної одиницею — 1 цунь.
Незалежно від статі і телосложеніяВ відстань на тілі відкладається великим пальцем. Така міра довжини називається пропорційний (індивідуальний) цунь. Головною особенностьюВ є те, що чоловік прикладає палець тільки лівої руки, в той час як жінка може використовувати будь-яку руку.
1 цунь — це ширина великого пальця руки по лінії, що проходить через кут нігтьової пластини. Для 3 цунів необхідно скласти 4 зімкнутих пальця випрямленою долоні. Складені разом вказівний і середній пальці вважаються 15 цуня. 
Акупресуру необхідно починати з попереднього знаходження активних точок. Всього їх налічується близько 700. Процес пошуку біологічно активних точок полягає в натискань фалангами пальців на різні ділянки шкіри.
При правильному попаданні відчувається хворобливість і оніміння. Також для визначення точок створені спеціальні топографічні схеми із зображенням основних каналів. Ще одним варіантом правильного визначення можливих місць є використання спеціальних апаратів.
Техніка точкового масажу
Техніка виконання акупрессури досить проста. В першу чергу, слід сісти або лягти в зручну для вас позу і розслабитися. Кінчиком вказівного пальця знайдіть потрібну точку і натискайте, використовуючи прийоми, наведені нижче.
Впливати на точку слід круговим рухом вказівного або великого пальця зі швидкістю 2 обороту в секунду. Намагайтеся не відривати палець від тіла протягом всього масажу.
Прийоми, що застосовуються при лікуванні точковою дією:
- погладжування — виконується круговими або зигзагоподібними обертаннями подушечок пальців. Надає розслабляючу і седативну дію, виконується 15-3-5 хвилин;
- Щіпцеобразное прийом — вказівним, великим і середнім пальцями правої руки фіксується проекція точки, потім виконуються встромляє руху одночасно на дві точки. За сприйняття нагадує укол пальцем;
- розминка — частіше виконується двома великими пальцями, також середнім або вказівним пальцем.В Для стимулюючого, тонізуючого ефекту потрібно переривчасте вплив, для розслабляючого — необхідний постійний контакт з масажованої поверхнею;
- вібрація — виконується великим або середнім пальцем. Коливальні рухи виконуються з частотою до 100-120 рухів в хвилину, не відриваючи палець від пацієнт точки;
- постукування, лупцювання — удари наносяться в точки кінцевими фалангами. Зазвичай застосовується при виконанні масажу спини;
- вгвинчування і вигвинчування — обертальні рухи протягом 15 — 3 мінут.В «закручування» У роблять за годинниковою стрілкою протягом 5-6 секунд;
- переривчасте тиск .
Точкові масажери
Для масажу біологічно активних точок можна використовувати не тільки руки, але і спеціальні масажери, що застосовуються для зручності при виконанні масажу, а також при слабкості рук. Останнім часом на ринках техніки для масажу з’являється дуже багато різних точкових масажерів всілякого призначення і цінової категорії.
Розглянемо кілька видів:
Висновок
Кожна людина повинна мати знання, як робити точковий масаж тіла, адже така лікувальна процедура успішно може проводиться і в домашніх умовах. Навчившись знаходити основні точки акупресури, ви будете в змозі зміцнити здоров’я, подолати втому, знизити біль і неприємні симптоми, навіть надати собі екстрену допомогу.
Точковий масаж — дивовижна методика: дуже проста, доступна і еффектівная.В Буває достатнім докласти 5-7-секундне тиск з повторенням пару раз протягом дня, щоб біль відступила. А це означає, що процес самозцілення запущений.
Загрузка...
