Струнка фігура і приваблива зовнішність мають велике значення для кожної жінки. Але іноді трапляється так, що ніякі дієти не допомагають домогтися бажаного ваги. В цьому випадку, швидше за все справа в гормональному дисбалансі. Які гормони впливають на вагу жінки і що робити, якщо ненависний жир зростає, незважаючи на виснажливі тренування і відмова від улюблених солодощів?
Система ендокринних залоз
Система ендокринних залоз в організмі жінки регулює багато процесів. Завдяки балансу гормонів регулюється апетит, гарний настрій, дітородні функції, обмін речовин і багато іншого. Коли у жінки відбувається гормональний дисбаланс, це в першу чергу відбивається на зовнішньому вигляді. Жінка може раптово набрати вагу або навпаки сильно схуднути без видимих на те причин. 
Багато жінок в цій ситуації починають регулювати свою вагу дієтами і фізичними навантаженнями, але ці методи не приносять бажаного результату. Сьогодні вже відомо, що 90% випадків ожиріння викликано аж ніяк не зловживанням шкідливою їжею, а саме дисбалансом гормонів в організмі, а це вагомий факт, щоб задуматися про відвідини лікаря.
Завдяки багаторічним дослідженням вченими були виявлені кілька речовин, які безпосередньо впливають на вагу жінки. Сьогодні корекція гормонального фону дає хороші результати в схудненні. Жінки з надлишковою вагою, нарешті, можуть дізнатися справжню причину повноти і впоратися зі своєю проблемою, повернувши собі красу і здоров’я.
Гормони і маса тіла
Сьогодні лікарі все частіше пов’язують між собою поняття гормони і ожиріння. Здорові жінки репродуктивного віку мають помірні запаси жиру в області сідниць, стегон і живота. Ці жирові відкладення необхідні жіночому організму для підтримки здоров’я і репродуктивних функцій. Однак не рідко ці запаси раптом починають активно рости, і тоді лікарі призначають аналізи на гормони. У деяких випадках вплив гормонів на вагу може бути і в бік зниження.
Основними речовинами, що впливають на вагу жінок є:
- Естроген.
- Лептин.
- Адреналін.
- Тестостерон.
- Інсулін.
- Грелін.
- Кортизол.
- Група тиреоїдних гормонів.
Кожне з цих речовин виконує певні функції в жіночому організмі і при відхиленні від норм одного з них, відбувається зміна ваги. В основному із зайвою вагою стикаються жінки після 40 років. Це обумовлено фізіологічним зменшенням жіночих статевих гормонів. Однак сьогодні фахівці стверджують, що все частіше з гормональним ожирінням стикаються і молоді жінки.
Як впливають гормони на кількість жиру
Від яких гормонів повніють? Це питання цікавить багатьох жінок. Вся справа в тому, що при зниженні або збільшенні деяких гормонів жінки починають стрімко набирати масу тіла.
Основними гормонами, які сприяють набору ваги, є:
Лептин. При зниженні рівня цієї речовини мозок перестає отримувати сигнал про насичення організму їжею. Внаслідок цього жінка відчуває постійне відчуття голоду, багато їсть і відповідно гладшає. Лептин — гормон насичення, він регулює апетит.
Кортизол. Речовина, що виробляються організмом для захисту від стресу. При стресових ситуаціях в кров викидається велика кількість кортизолу. Для того щоб позбутися від стресу організм вимагає заїсти це стан. Поряд з заїданням кортизол уповільнює обмінні процеси, щоб зберегти енергію в організмі. Результат — зайву вагу.
Ожиріння у жінок може розвиватися і при зниженому вмісті адреналіну. Чим повніше жінка, тим складніше організму виробляти цей гормон.
Цей гормон добре знайомий спортсменам і людям, що люблять екстремальні види відпочинку.
Зайва вага може з’явитися при нестачі естрогену. Зазвичай це відхилення спостерігається у жінок в клімаксі. Яєчники перестають синтезувати жіночий гормон, і жир починає відкладатися на животі. Варто відзначити, що зниження естрогену починається задовго до клімаксу, тому скинути вагу складно вже після 30 років.
Інсулін. Ця речовина відповідає за регулювання рівня глюкози в організмі. Коли цукру потрапляє в організм занадто багато, інсулін перетворює надлишки в жир. Повноти можна уникнути, скоротивши вживання крахмалосодержащих і цукровмісних продуктів.
Грелін — гормон викликає почуття голоду. Ця речовина синтезується в шлунку і відповідає за посил сигналу мозку про необхідність поїсти. Слід пам’ятати, що надмірне вживання фруктози провокує підвищене вироблення цієї речовини. Іншими словами, чим більше ви їсте фруктів, тим більше ви відчуваєте почуття голоду.
Гормони щитовидки або група тиреоїдних гормонів також можуть впливати на зовнішність жінки. З цієї групи особливо небезпечний для набору ваги тироксин. Надмірна набір жиру викликає недостатнє вироблення цих гормонів. Лікарі називають це явище зниженням функцій щитовидки.
Коли потрібно здавати аналізи
Якщо ви помітили, що у вас раптово з’явився підвищений апетит або маса тіла почала зростати без видимих на це причин. Коли ви не можете прибрати повноту, змінивши раціон харчування і відвідуючи тренажерний зал, потрібно здати аналізи на гормони .
Коли ще аналізи потрібно здавати? При різкій втраті ваги також потрібно здати аналіз на гормони. Багато хто думає, що низька вага — це добре. Однак при нестачі жирової тканини в організмі жінки можуть початися незворотні процеси. Припиняються місячні, жінка стає безплідною. Псуються волосся, шкіра і нігті. Загальне здоров’я занепадає. Розвивається анорексія.
Лікування і профілактика
Насамперед при порушеннях ваги потрібно звернутися до лікаря. Спеціаліст проведе огляд та опитування. Він визначить, які аналізи вам необхідно здати, щоб виявити причини порушення. Після цього вам буде призначено коригуючий лікування, яке зможе привести ваш вагу в норму.
Від яких гормонів худнуть? При зайвій вазі в першу чергу призначається аналіз на естроген, адреналін і тироксин. Саме ці речовини позитивно впливають на вагу жінок. Вони прискорюють обмін речовин і спалюють зайвий жир. Також на спалювання жиру позитивно впливає соматотропний гормон. Він виробляється під час сну і розщеплює жири. Саме з цієї причини для жінки так важливо повноцінно висипатися. Однак не потрібно відразу вдаватися до замісної терапії при нестачі одного або іншого гормону. Гормони для схуднення можна заповнити і іншими способами. Часто позитивні результати приносить відпочинок і зміна раціону харчування.
Які гормони потрібні для набору ваги? Нерідко у жінок може спостерігатися гормональний збій, який призводить до втрати ваги. У цьому випадку важливо встановити справжню причину відхилення. Так, наприклад, дистрофія може розвиватися на тлі посиленої роботи щитовидної залози. В цьому випадку низька вага це не найстрашніше, адже дане відхилення може привести до більш серйозних захворювань. Варто відзначити, що приймати будь-які препарати, що впливають на вагу, без рекомендацій лікаря категорично заборонено.
Сьогодні лікарі можуть з точністю визначити за аналізом крові, який відповідає за вагу у вас гормон показує відхилення. Однак навіть фахівці в наші дні не поспішають призначати замісну терапію. Синтетичні речовини мають безліч протипоказань і побічних ефектів. Саме з цієї причини лікарі намагаються привести гормональний фон в норму за допомогою зміни графіка дня і раціону харчування.
Також фахівці закликають застосовувати всі заходи профілактики гормонального збою. Це в першу чергу стосується способу життя. Жінкам схильних до стресу рекомендується більше відпочивати, отримувати позитивні емоції, і навчитися спокійно реагувати на дрібні неприємності. Це дозволить вживати менше їжі і не набирати зайву вагу. Якщо ж у вас проблеми з щитовидною залозою і ваш зайву вагу результат її зниженій функції, вам потрібно скорегувати харчування. У такій ситуації треба вживати в їжу продукти багаті йодом і вітамінами. Також може бути прописана медикаментозна вітамінна терапія.
Найчастіше жінки звертаються до лікарів, коли вже є явні ознаки відхилення ваги. Однак гормональний дисбаланс настає набагато раніше. Першими ознаками відхилення є перепади настрою, дратівливість, втома і головний біль. При появі цих симптомів потрібно здати аналіз на гормони. Пам’ятайте, чим раніше лікарі виявлять проблему, тим коротше і простіше буде лікування.
Загрузка...
