Захворювання, про який піде мова в даній статті, є патологією опорно-рухової системи, яка призводить до порушення анатомічної будови самої стопи ноги. Захворювання це досить поширене. Щоб його діагностувати, навіть не обов’язково йти до лікаря.
У більшості випадків визначити наявність подібного недуги можна і самостійно, навіть в домашніх умовах. Про існуючих методиках, як це зробити, ми і розповімо в даній статті. А також дамо кілька рекомендацій по профілактиці цієї недуги.
- Плантографія
- Подографія
- Метод Фрінляндом
- Визначаємо ступінь плоскостопості
Зовнішні ознаки
Перед тим, як дізнатися, чи є плоскостопість, подивимося, якими симптомами воно проявляється. Отже, слід запідозрити наявність даного захворювання, якщо:
швидко втомлюються ноги, і з’являються больові відчуття, навіть при невеликому навантаженні; - з’являється набряклість і дискомфорт в ногах у вечірній час;
- досить швидко і нерівномірно стираються підбори на взутті, особливо внутрішня сторона;
- збільшується розмір стопи по ширині;
- з’являється деформація стопи (освіта кісточок, наприклад);
- поява напруженості в литках;
- поява болю в колінах і в поперековому відділі хребта, зазвичай проходять після сну;
- хода стала важкою, з’явилося косолапие;
- змінилася постава;
- з’являються натоптиші (огрубіння, потовщення шкіри) у великого пальця, які доставляють дискомфорт при русі.
Якщо ви у себе виявили хоча б кілька, з перерахованих вище, ознак, необхідно провести діагностику.
Дізнайтеся , Як лікувати вальгусное плоскостопість.
Види захворювання
Виділяють два основних види плоскостопості у взрослих- поперечний і поздовжній. Також буває ще й змішаний вид недуги — поздовжньо-поперечна плоскостопість. Його лікування буде складніше, ніж в будь-якому певному випадку. Розглянемо симптоми, характерні для кожного з видів захворювання.
Поздовжнє
При такій формі недуги, довжина стопи збільшується через опускання поздовжнього склепіння. Тому підошва стикається з підлогою практично повністю . Основними ознаками деформації є те що проміжок між поверхнею підлоги і безпосередньо внутрішнім краєм істотно скорочується. Незабаром, може розвинутися клишоногість.
Буває три ступеня поздовжнього виду:
Поперечний
При такому вигляді недуги довжина стопи навпаки, зменшується, оскільки третій палець деформується, набуваючи вигляду молота, коли великий — відхиляється. Підстава першого пальця стає щільніше, з’являється своєрідна шишка.
Виділяють три ступені плоскостопості поперечного виду:
При першого ступеня поперечного виду захворювання слабко виражена. Симптоматика цієї недуги проявляється згідно міру його прогресування. Перший палець відхиляється максимум, ніж на 20 градусів. Хворобливість і дискомфорт проявляється при фізичних навантаженнях. На стопі, в районі 2-4 пальців, з’являються натоптиші (шкірні ущільнення). Окремо розглядається змішане плоскостопість. Симптоми при даній патології характерні для обох видів. Ознаки змішаної форми більш виражені.
Ознаки захворювання у дітей
Оскільки діти зазвичай не говорять батькам, що вони втомилися або їх щось турбує, діагностувати дана недуга у дитини складніше, ніж у дорослого. Як же визначити наявність плоскостопості у дитини? Отже, кожному з батьків слід запідозрити наявність проблеми, якщо:
Причини розвитку
Причини даного заболеваніяВ бувають двох видів: внутрішні і зовнішні. Внутрішніми причинами є все, що якось пов’язано з особливістю розвитку м’язів і кісток людини. Це можуть бути:
Зовнішні причини — це все ті чинники, які можуть привести до ослаблення м’язового — зв’язкового апарату людської стопи і розвитку цієї недуги з навколишнього (зовнішнього) середовища. Це може бути наслідком:
Неправильного взуття (найчастіша причина). Каблук повинен бути висотою 3-4 см. Взуття на високих підборах або ж навпаки — на плоскій підошві, може привести до плоскостопості. придбане захворювання виникає з наступних причин:
- травми;
- рахіт;
- як результат порушення роботи зв’язок та м’язів (при відсутності фізичних навантажень, стоячій роботі, зайвій вазі пацієнта);
- паралічі, в тому числі, як наслідки поліомієліту.
Основні причини появи даного заболеваніяВ у дітей:
Методи визначення в домашніх умовах
Найпростішим і традиційним способом діагностики в домашніх умовах є визначення плоскостопості за допомогою відбитка самої стопи. Просто добре змастіть стопу жирним, погано всмоктується кремом, після цього наступите всією ступнею на білий чистий аркуш паперу. Стійте, при цьому, рівно — це важливо.
Отже, ви отримали відбиток своєї ступні. Тепер його можна вивчати. Головним критерієм буде розмір виїмки, що знаходиться у внутреннейВ боку стопи. Якщо ця виїмка заужена або навпаки відсутня, то скоріше за все, у вас дане захворювання вже є.
Плантографія
Насправді, це все той же метод, що ми вже описали. А плантографія — його наукова назва. Єдине, тут є одна відмінність — щоб отримати більш точний відбиток, використовують розчин Люголя.
У медичних установах, щоб провести подібний тест застосовують плантограф. Це пристрій являє собою рамку, яка обтягнута поліетиленом. Перед самим виконанням діагностики його полотно забарвлюють чорнилом або тушшю, а зверху розміщують чистий паперовий лист. Так і отримують досить точні відбитки стопи.
У деяких медичних установах вже використовують електронний плантограф, за допомогою якого можна не тільки зробити багато знімків, але і зберегти їх в комп’ютерну память.В Потім можна в будь-який момент подивитися як виглядає плоскостопість пацієнта по фото стопи. Більш того, таким чином можна отримати відбиток не тільки плантарной поверхні, але також і бічний, і задньої поверхонь.
Подографія
Цей метод дозволяє вивчати біомеханіку ходьби, а також часових параметрів руху. За допомогою цього методу можна аналізувати ходу, вивчати фази перекату стопи через п’яту, розрахувати коефіцієнт ритмічності ходи.
Для цього використовується спеціальне взуття та металева доріжка. При плоскостопості період опори скорочується і відбувається скорочення загального часу подвійного кроку.
Метод Фрінляндом
Цей метод визначення цієї недуги полягає в математичному розрахунку такої величини, як подометріческій індекс. При цьому проводиться вимірювання висоти і довжини стопи. Потім, значення висоти ділять на значення довжини і множать на 100.
Нормальне значення має бути в межах 29-31. Якщо ж цей індекс взагалі менше 25 то це вже говорить про сильно вираженому прояві захворювання. У даній ситуації, якщо ви виявили у себе плоскостопість, як можна скоріше зверніться до лікаря.
Визначаємо ступінь плоскостопості
Окрім наявності плоскостопості, необхідно ще знати, як можна визначити ступінь плоскостопості. У домашніх умовах можна це зробити за тим же методом визначення плоскостопості по відбитку стопи. За його розташуванню можна визначити ступінь плоскостопості:
Чим небезпечне плоскостопість
Якщо плоскостопістю не займатися , Не почати його лікування, то воно може привести до наступних ускладнень:
- слабкості в м’язах ніг;
- викривлення пальців ніг;
- болів в суглобах і спині;
- радикуліту;
- мозолях і взросшімся нігтям;
- важкої ході;
- сколіозу;
- появі п’яткових шпор;
- появи врослих нігтів;
- остеохондрозу;
- захворюванню колінних суглобів (пошкодження менісків, деформирующему артрозу, розпущеності суглоба);
- деформації стопи (появі кісточки);
- доброякісної пухлини;
- захворюванню суглобів таза;
- розвитку варикозного розширення вен.
Як ми бачимо, список, м’яко кажучи, неприємних наслідків не лікування плоскостопості, досить довгий. Тепер ясно, як важливо зрозуміти, що в тебе плоскостопість, як можна раніше. Тому, щоб уникнути таких ось неприємностей, варто зайнятися лікуванням при появі перших же симптомів . А ще краще — не доводити до самого плоскостопості, займаючись його профілактикою.
Профілактика
Рекомендації щодо профілактики дитячого плоскостопості:
Сама дитяче взуття повинна бути:
- щільно фіксує стопу, але не здавлює ніжки;
- просторій, гнучкою, з каблуком не вище 1-15 см;
- на стійкою і не ковзної підошві;
- з мінімальною кількістю внутрішніх швів;
- з жорстким, високим задником, добре фіксує ніжку;
- для дітей віком до двох років, взуття повинна бути без супінатора;
- з запасом 1-15 см;
- виключно з натуральних матеріалів.
Профілактика плоскостопості у дорослих:
Висновок
Наслідками деформації стопи є патології скелета і зміни ходи. Щоб уникнути негативних наслідків для свого здоров’я, необхідно вчасно виявити у себе цю недугу та якомога скоріше вжити заходів щодо вирішення цієї проблеми.
Тепер ви знаєте все про плоскостопості, а також як можна в домашніх умовах перевірити наявність плоскостопості. Головне, зробити це правильно. Ну а для того, щоб виключити можливість розвитку цієї недуги, необхідно періодично правильно проводити його профілактику.
Загрузка...
