Чим важче ковдру, тим менше стрес

 
 
 
Вчені з США прийшли до дивовижного відкриття. Виявляється, важкі ковдри не тільки покращують якість сну, а й знімають тривогу, зменшують стрес, а також істотно підвищують рівень психічного здоров’я. А все завдяки ефекту під назвою В «глибинне тиск»!
Днями в одному американському психологічному виданні була розміщена стаття, яка розповідає про найбільш поширені проблеми зі сном у жителів Сполучених Штатів Америки. Згідно з проведеним дослідженням, 10% американців мають проблеми зі сном, а близько 20% громадян США страждають від того чи іншого розладу психіки, пов’язаних з переживанням тривоги. Але психологи з Америки знайшли спосіб, що дозволяє впоратися з усіма цими психічними захворюваннями. Для цього людині потрібно всього лише спати під важким (великим за вагою) ковдрою.
 
 
 
Фахівцям вдалося з’ясувати, що під час нічного відпочинку під такою ковдрою люди відчувають особливий ефект, який отримав назву В «глибинного давленіяВ». Він призводить до поліпшення якості сну, зниження рівня занепокоєння і зміцненню загального стану психічного здоров’я. Значну вагу ковдри впливає на певні точки на шкірі людини, в результаті чого відбувається заспокоєння нервової системи. Це стає можливим через збільшення вироблення мелатоніну і сератонина, а також зменшення рівня кортизолу в організмі.
Амбер Мартін, психотерапевт з Нью-Йорка, розповіла, що регулярно застосовує цю методику в своїй практиці. Для терапії різноманітних розладів лікар використовує В «обтяжені одеялаВ» зі спеціальними полігрануламі. Впливаючи на особливі точки на шкірі клієнта, вони запускають в організмі процес В «глибинного давленіяВ». Амбер Мартін помітила, що після такого сну у її пацієнтів помітно знижується рівень ситуативної тривоги і генералізованого занепокоєння. Люди стають значно більш стресостійкими, В а їх сон — набагато спокійніше і міцніше.
Ну а самим чудовим є те, що вам зовсім не обов’язково вирушати до психотерапевта! Адже цим чудовим методом при бажанні може скористатися будь-яка людина прямо в своїй спальні!

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Поки оцінок немає)
Загрузка...
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector