Хрумтить шия при повороті голови: що робити і як позбутися від хрускоту в шиї при нахилі голови убік, лікування тріска в голові

Якщо ви часто страждаєте від сильних головних болів, вам доводилося відчувати дискомфорт в шиї, це може бути ознакою серйозних порушень і розвитку патологій. З чим пов’язаний хрест і біль в шиї, і що робити, якщо хрумтить шия при повороті голови, розглянемо в даній статті.

Причини появи

Від чого постійно хрумтить шия? Характерні звуки при русі шиєю можуть говорити про розвиток різних патологій.
Їх причинами можуть бути наступні фактори:

• перенапруження м’язів шиї;
• тривале перебування в статичному положенні, в незручній позі;
• невралгія;
• пошкодження судин шиї (тромбоемболія);
• причиною хрускоту в потилиці може бути спондилолістез ;
• болю спереду говорять про запалення лімфатичних вузлів, захворюваннях щитовидної залози і серця (стенокардія);
• болю по бічній лінії шиї пов’язані з ураженнями лімфовузлів або з розтягнення м’язів ;
• дискомфорт або біль при нахилі голови назад може бути пов’язана з дегенеративно-дістрофіческіміВ змінами, пухлиною головного мозку, інсультом, крововиливом в субарахноїдальному просторі;
• біль при повороті голови в сторону, що поєднується з болем в потилиці, може бути пов’язана з фибромиалгией . Вона виникає через травми, незручного положення під час сну, різких рухів;
• печіння і біль бувають при розвитку спинального стенозу (Звуження спинномозкового каналу).

Можливі хвороби

До захворювань, пов’язаних з хребтом і спинним мозком, відносяться:

• остеохондроз ;
• шийний спондилез ;
• травми;
• протрузии і міжхребцева грижа;
• системні захворювання.

Остеохондроз — це хронічне дегенеративне захворювання. Воно може розвинутися в будь-якому віці. В молодості він пов’язаний з передчасним зносом структур хребта, в похилому віці — з природними процесами старіння організму. Патологія пов’язана з руйнуванням міжхребцевого диска , Який втрачає свою пружність, стає тонкою і призводить до зменшення міжхребцевого простору. Даний процес може супроводжуватися підвищеною стомлюваністю, дискомфортом і хрускотом в шиї при обертанні голови; хворі скаржаться на те, що в шиї наче пісок пересипається.
Шийний спондильоз — це дегенеративне захворювання, пов’язане з появою кісткових розростань на хребцях.
Кісткові нарости, або остеофіти, здавлюють нервові корінці і судини, тому виникають неприємні відчуття, біль і неврологічні прояви в області поразки, В при рухах чути хрускіт піску.
Травми шийного відділу хребта, вивихи або переломи хребців, супроводжуються пошкодженням кровоносних судин і нервових волокон. Одна з важких травм — хлистова. Відбувається при різкому згинанні і розгинанні шиї. Це трапляється під час автокатастроф, при падінні з висоти, при інтенсивних спортивних тренуваннях.
Протрузії і грижі хребта супроводжуються защемлением нервів і можуть викликати роздратування і запалення прилеглих тканин. Початок патологічного процесу не викликає особливих хворобливих відчуттів, людина може відчувати слабкі болі, хрускіт в шийному відділі, швидко втомлюватися.
Хвороба Бехтерева викликає поступове зрощування хребців. Патологія розвивається дуже повільно. При відсутності лікування призводить до повного знерухомлення хребта.
Ревматоїдний артрит супроводжується гострою сильним болем. Сполучна тканина хребта запалюється і набрякає. Поступово міцність міжхребцевих зчленувань зменшується, це призводить до вивихів і підвивихів хребців. Хребці можуть деформуватися, здавлювати нервові корінці і кровоносні судини.
Ревматична поліміалгія характеризується м’язової скутістю і хворобливістю в області шиї. Причини хвороби поки не виявлені.
Інфекційні захворювання, що викликають болі в шиї:

• менінгіт;
• шкірні патології.

Менінгіт — це запалення оболонок головного мозку, яке викликає сильний м’язовий спазм в потиличній області.
Шкірні захворювання — фурункульоз, абсцес, флегмона — викликають запальний процес, якщо порушена шкіра на потилиці.
Захворювання м’язів:

• травми (розтягнення м’язів);
• міозит.

Міозит супроводжується гострими больовими відчуттями в шиї. Запальний процес провокується переохолодженням, травмами або інфекціями.

Інші причини

Іншими причинами, що викликають дискомфорт в шиї, можуть бути:

• пухлини. Як самостійні новоутворення, так і метастази;
• вагітність;
• психосоматика: нервозність, стрес, сильні емоційні потрясіння.

Методи діагностики

Для діагностики причин болю в шиї лікар проводить огляд хворого , Зазначає характер і локалізацію, визначає больові точки, стан шкірних покривів.
Потім проводять рентген , Який показує стан кісткових структур, висоту хребців, розміри міжхребцевого простору. За допомогою лабораторних аналізів крові виявляють наявність інфекції, запалень або паразитарного ураження.
При підозрі на інші захворювання може знадобитися огляд декількох лікарів: невролога, хірурга, ревматолога, ортопеда, отоларинголога, кардіолога.
При важких ураженнях (наприклад, міжхребцевої грижі) проводять більш ретельне обстеження за допомогою комп’ютерної або магнітно-резонансної томографії.

Коли звертатися до лікаря

Якщо ви виявили у себе такі симптоми, необхідно пройти обстеження у лікаря:

• біль не проходить протягом декількох днів;
• звичайні знеболюючі засоби не приносять полегшення;
• з’явився набряк, почервоніння шкіри, скутість рухів;
• чути сильний хрускіт і тріск, скрипить або клацає шия.

Методи лікування

Лікування патологій шийки включає медикаментозну терапію, фізіолікування, масаж і мануальну терапію, лікувальну фізкультуру і санаторно-курортне лікування. В обтяжених випадках проводять хірургічне лікування. Комплекс заходів залежить від діагнозу і тяжкості захворювання.

Медикаменти

Медикаментозне лікування шиї призначається тільки в наступних випадках:

• при наявності стійкого больового синдрому;
• спазмі м’язів і затисканні нервових волокон;
• зниженні чутливості і оніміння ураженої області;
• зменшенні амплітуди рухів;
• скачках артеріального тиску;
• головного болю, нудоти, запаморочення;
• руйнуванні хрящової тканини.

Лікарські препарати застосовують у формі таблеток або місцево у вигляді гелів, кремів і мазей.
Для зменшення болю, набряклості і усунення запалення призначають негормональні протизапальні засоби ( «Диклофенак», «Ібупрофен», «Індометацин»).
Якщо необхідно зняти м’язову напругу і біль , Застосовують міорелаксанти ( «Мидокалм», «Сірдалуд», «Баклофен»). Вони роблять сильний розслаблюючий вплив на нервову систему, тому їх можна застосовувати тільки за призначенням лікаря.
В період лікування необхідно відмовитися від роботи, що вимагає високої точності, швидкої реакції, а також від керування автотранспортом.
Для знеболення приймають анальгетики ( «Амідопірин», «Баралгин»). При неефективності основного лікування в ускладнених випадках лікар призначає наркотичні анальгетики ( «Трамал»).
Для нормалізації кровообігу головного мозку та усунення симптомів запаморочення застосовуються венотоникі ( «Актовегін», «Трентал», «Детралекс»).
В якості допоміжної терапії призначають вітаміни і хондропротектори.
Вітамін необхідні для зміцнення нервової системи, харчування та регенерації тканин ( «Нейромультивит», «Мильгамма», «Кальцемін»). Хондропротектори призначені для зміцнення хрящової тканини міжхребцевих дисків і попередження розвитку остеохондрозу та інших дегенеративних захворювань хребта ( «Терафлекс», «артрит», «хондр»).

Для поліпшення психічного стану хворого призначаються заспокійливі препарати ( «Собача», «Валеріана») і медикаменти, що поліпшують працездатність ( «Тенотен», «Афобазол»).

ЛФК та масаж

Вправи для шиї можна виконувати в будь-яких умовах — вдома чи на роботі. Вони сприяють розслабленню м’язів, поліпшенню кровопостачання і відновленню правильної постави.
Виконуйте всі вправи повільно, зберігайте рівне дихання, робіть глибокі вдихи і видихи. Якщо ви відчуєте дискомфорт або біль, перейдіть до наступної вправи або припиніть тренування.

Масаж шиї можна довірити тільки кваліфікованому спеціалісту. Також можна робити самомасаж у вигляді:

• щільних погладжувань шиї долонями від потилиці вниз;
• кругових розтирання подушечками пальців;
• захоплень щипками;
• разминаний зі зрушеннями в сторони;
• легких поплескування кінчиками пальців;
• м’яких погладжувань в кінці масажу.

Всі рухи в масажі йдуть зверху вниз. Масаж протипоказаний в разі, якщо є:

• висока температура тіла;
• підвищений артеріальний тиск;
• загострення хронічного захворювання;
• запальні процеси;
• склероз судин;
• порушення в роботі серцевого м’яза;
• дерматологічні поразки.

Дієта

Дієта повинна включати продукти, що сприяють зміцненню хрящової і кісткової тканини. Це овочі, зелень, морська риба, молочні продукти, страви на основі желатину.
Крім того, необхідно дотримуватися дієти і дотримуватися баланс у виборі продуктів. Харчування має бути різноманітним.
Загальні рекомендації лікарів у виборі страв:

• супи вегетаріанські, круп’яні, молочні, неміцні м’ясні та рибні 1-2 рази в тиждень;
• нежирне м’ясо і птиця в відвареному або запеченому вигляді;
• вся риба, крім солоної і копченої;
• яйця у вигляді омлету або некруто;
• овочеві і фруктові салати з заправкою з рослинної олії;
• цукор до 30 г на добу;
• неміцний чай, кава, овочеві, ягідні і фруктові соки.

Методи профілактики

Як позбутися від хрускоту в шиї? Для профілактики проблем з шиєю дотримуйтесь простих рекомендацій:

• ведіть активний спосіб життя, регулярно повещайте фітнес-тренування, виконуйте посильні фізичні навантаження, які відповідають вашим можливостям;
• уникайте переохолоджень;
• проходите курси масажу у кваліфікованого фахівця;
• займайтеся плаванням;
• вживайте різноманітні продукти харчування, багаті білком, клітковиною, мікроелементами, вітамінами; скоротіть смажені, копчені, жирні і солоні продукти;
• використовуйте ортопедичні засоби в побуті (подушки, матраци , шийні коміри);
• якщо у вас сидяча або малорухлива робота, робіть перерви на короткі розминки, зробіть кілька вправ для шиї;
• стежте за правильною поставою.

Висновок

Причини і лікування хрускоту в шиї при повороті голови можуть бути пов’язані з різними захворюваннями. Якщо ви виявили неприємні симптоми, проконсультуйтеся з лікарем. Не чекайте, коли хвороба призведе до незворотних наслідків.
Патології шийки успішно лікуються на ранніх стадіях, а реабілітація та профілактика дозволяють зберегти звичне якість життя на довгі роки.