Мед при масажі, правила використання
Протипоказання до проведення процедури
Масаж коліна при артрозі
Техніка проведення масажу коліна
Масаж колінного суглоба при артрозі виконується для активізації кровообігу в пошкоджених суглобах, стимулює обмінні процеси в тканинах. Це — один з кращих методів для відновлення рухового режиму пацієнта.
Ефективність методики
Масаж при артрозі колінного суглоба призводить до поліпшення загального самопочуття хворого, позитивний ефект після мануальної терапії зберігається протягом 2-3 тижнів.
Якщо застосувати техніку масажу на ранньому етапі пошкодження колінного суглоба, то можна повністю замінити медикаментозну терапію і вилікувати хворобу. У період загострення патології масаж ніг повинен бути частиною оздоровчої терапії.
Масаж коліна при артрозі в домашніх умовах надає наступну дію на організм:
- Усуваються спазми, розслабляються м’язи;
- Знижується інтенсивність больових проявів;
- Усуваються ущільнення в суглобових поверхнях;
- Відновлюється рухливість суглоба;
- Нормалізується кровотік;
- Виводяться з організму шкідливі токсини.
Обов’язково потрібно пам’ятати, що процедура призначається індивідуально і контролюється лікуючим лікарем. Змінювати навантаження і кількість підходів при артрозі колінного суглоба самостійно забороняється. 
Масаж коліна при артрозі
Загальні рекомендації
Найефективніше проводити масаж після лікувальної гімнастики. Підготовчими заходами можуть стати прийняття душу, відвідування сауни або лазні. Так розігріваються м’язи і досягається високий терапевтичний ефект.
Для отримання стабільних результатів буде потрібно повний системний курс мануальної терапії. Перерви в сеансах більше одного дня не допускаються.
В процесі самомасажу корисно використовувати разогревающие масла, мазі і креми. Рухатися в напрямку лімфоїдних вузлів, в процесі процедури важливо уникати дискомфортних відчуттів, особливо в зоні пошкодження суглоба.
В ході масажу колінного суглоба задіюються руки, використовується вібраційна і механічна техніки. Також можна застосувати електромассажер, змінюючи спеціальні насадки і швидкість впливу на пошкоджену область (попередньо проконсультуватися з лікарем).
Протипоказання
Проводити масаж колінного суглоба при артрозі заборонено в разі:
- Важкого протікання хвороби;
- Гострому запальному синдромі;
- Застою крові в судинах;
- Гарячкового стану;
- туберкульозі;
- Інфекційних порушеннях кісток і суглобів.
Без попереднього навчання основ масажу проводити процедуру самостійно заборонено. В іншому випадку може настати погіршення. 
Протипоказання до проведення процедури
Масажні методики та правила
Масаж при гонартрозе колінного суглоба може виконуватися різними методиками:
- Російська — в перевазі використовуються погладжують і розтирають руху, додатково рекомендується доповнювати заняття гімнастикою і водними процедурами;
- Японська — активізація кровообігу за рахунок точкового впливу на біологічні точки людини, внаслідок поліпшується рухова активність пацієнта;
- Шведська — складна і максимально ефективна, поєднує кілька технік масажу колінного суглоба, призводить до усунення ущільнень в тканинах, знижує інтенсивність больових відчуттів;
- Фінська — вся процедура виконується пучками великих пальців, по діям схожа на шведську процедуру.
Щоб правильно виконати масажні руху важливо заздалегідь підготувати тіло до процедури. Обов’язково прогріти кінцівки, використовуючи парову ванночку або гідромасаж.
Зусилля під час сеансу важливо розраховувати індивідуально — здорові ділянки тіла масажувати з більшою інтенсивністю ніж пошкоджені. Рухи в процесі масажу повинні бути безперервними, плавно перетікають з однієї техніки до іншої.
Техніки масажу
При проведенні масажу колінного суглоба при артрозі використовуються стандартні руху:
- Погладжування — задіяння долоні руки;
- Розтирання — бічна і внутрішня поверхня долоні;
- Розминка — виконується пучками пальців;
- Вібрація — бічна частина долоні.
Сильні прийоми повинні чергуватися з легкими погладжуваннями, без перевищення больового порогу. В індивідуальному порядку вибирається ритм і глибина впливу на ушкоджену ділянку. 
Техніка проведення масажу коліна
Класична схема масажу при артрозі коліна
Лікувальна процедура починається з розминки всього тіла, можна попередньо зробити кілька присідань, кругові рухи руками, стопою, гомілкою, тазом. Далі переходимо до масажування нижньої ділянки хребта:
- Розминка м’язів стегон з боку пошкодженого колінного суглоба;
- Ребром долоні здійснити погладжують і вичавлювати руху, по декілька заходів за один сеанс;
- Далі слід повторне розминка і поштовхи м’язів стегон.
Основна частина масажу колінного суглоба при артрозі починається з кругових погладжувань кожного боку хворий і здорової кінцівки. Після слідують рухи, що розтирають з підвищеним ступенем інтенсивності, задіюється стегнова область.
Далі потрібно виконуються згинають /розгинають руху в коліні, обережно здійснюється обертання гомілкою. Розтирати пошкоджену область потрібно легкими надавливаниями подушечками пальців.
Завершальна частина передбачає заспокійливі вплив — легке погладжування колінного суглоба. Протягом 30 хвилин після масажу бажано відпочити.
Самостійний масаж коліна при артрозі виконується в положенні сидячи. Права рука обробляє зовнішню частину коліна, а ліва — внутрішню. Тривалість процедури — 15-20 хвилин.
При бажанні можна виконати лікувальний сеанс під душем або у ванні, головне не використовувати занадто жорстку або ворсисту мочалку. Також не можна сильно натискати на шкірні покриви. Рекомендується проводити масаж на голодний шлунок.
Мед при масажі колін
Щоб наситити тканини корисними речовинами ефективно застосовувати при масажі коліна натуральний мед в теплому вигляді. Традиційна медова процедура виконується наступним чином:
- Розпарити коліно;
- Підігріти ложку меду на водяній бані до кімнатної температури;
- Втерти в місце локалізації болю;
- Помасажувати коліно м’якими круговими рухами.
Перед сном прикласти до ушкодженого місця тканину, просочену медом, укутати шарфом і залишити компрес до ранку. Такий метод лікування дозволить поліпшити регенерацію тканин, нормалізувати метаболічні процеси в організмі, зміцнити імунітет. 
Мед при масажі, правила використання
Шиацу при артрозі
Лікувальна методика дозволяє поєднувати методи японської гімнастики і самомасаж. В ході процедури все тіло пацієнта опрацьовується точковим натисканням на активні точки. Важливо правильно виконувати натискання, щоб ефективність процедури була максимальною:
- Рухи на суглобові точки повинні чергуватися;
- При виконанні натискання керуватися внутрішніми відчуттями;
- Поступово збільшувати навантаження, починаючи з легкого натискання, опрацьовуючи з різною амплітудою одну й ту ж саму точку кілька разів.
Головне, не перевантажувати ушкоджений суглоб, без агресивного натискання на шкірні покриви. Мета методики — поліпшити приплив крові і усунути скутість в суглобах. Артроз характеризується хронічним перебігом, тому важливо продовжити термін ремісії, ефективно усунувши хворобливий синдром.
Тепер ви знаєте, чи можна робити масаж при артрозі колінного суглоба чи ні, яку техніку використовувати, щоб якісно відновити пошкоджені тканини і хрящові з’єднання. Головне, що масаж при артрозі коліна рекомендується на будь-якій стадії розвитку захворювання.
Загрузка...
