Питання:

Доброго дня! Тема сну. Я лягаю спати майже завжди в один час, це 10-11 вечора, засинаю швидко, через хвилин 25-20 я прокидаюся, як ніби виспалася. Перед засипанням все тіло тремтить! Через хвилин 5-10 знову засинаю. Це триває вже року 15-2. Чому це відбувається? Спасибі за відповідь!
 
 
 

Відповідь:

Добрий день. Швидше за все, ви досить чутливо реагуєте на зміну фаз сну. Є дві фази сну (швидка і повільна), які чергуються протягом ночі кілька разів. У фазі швидкого сну ми бачимо сни, а фаза повільного сну дає нам фізичне розслаблення. Так ось, фаза швидкого сну триває якраз 15-25 хвилин, потім настає У «медленнийВ» сон, тривалість якого 15-2 години. Ваші прокидання, швидше за все, є чуйною реакцією організму на зміну фаз, і не є чимось небезпечним або ненормальним. Якщо це положення не заважає вам і не позначається на вашій працездатності, можете вважати це просто індивідуальною особливістю вашого організму. Якщо ж ви хочете від цього позбутися, можете звернутися до лікаря-сомнологи.
З повагою, Наталія