Болі при плоскостопості - що болить, як зняти больові відчуття

3 Способи усунення больового синдрому

Болі в стопі і ускладнення від плоскостопості

Болі в спині через плоскостопість

Плоскостопість і болю в різних ділянках організму взаємопов’язані

Будова здорової стопи і при плоскостопості

Плоскостопість є поширеною патологією, що виникає найчастіше в результаті недостатньої або надмірного фізичного навантаження, травм і деяких захворювань. У більшості випадків порушення розвивається ще в ранньому дитинстві, але часто довгий час залишається непоміченим через відсутність виражених симптомів. Явні ознаки патології зазвичай відзначаються при значній деформації стопи. Розглянемо, які існують види болю при плоскостопості, і як боротися з неприємними відчуттями.

Плоскостопість і болю в різних ділянках організму взаємопов’язані

Содержание

Будова і функції стопи
Типи болю при плоскостопості
Симптоми в залежності від виду захворювання
Симптоми в залежності від стадії патології
Плоскостопість і біль в спині
Способи усунення больового синдрому

Будова і функції стопи

Стопа здорової людини являє собою складну конструкцію, що складається з 26 кісток, з’єднаних між собою м’язами, зв’язками і суглобами. Внутрішня і зовнішня арки, розташовані уздовж підошви, формують подовжній звід, а предплюсневие і плеснові кістки — поперечний. Їх роль полягає в амортизації і фізіологічному розподілі навантаження на хребет і ноги під час ходьби, бігу і стояння.
У нормі при знаходженні в вертикальному положенні стопа спирається тільки на три точки: першу і п’яту плеснові кістки і п’ятковий бугор. Нерідко під впливом різних несприятливих факторів м’язи, що підтримують цю складну ресорну конструкцію, послаблюються, в результаті чого відбувається поступове сплощення склепінь і деформація суглобів, а нижні кінцівки втрачають свої основні біомеханічні функції. Залежно від області локалізації патологічних змін виділяють поздовжнє, поперечне або комбіноване плоскостопість.

Будова здорової стопи і при плоскостопості

Типи болю при плоскостопості

Розвиток хвороби супроводжується безліччю неприємних симптомів, в тому числі дискомфортом і болем різного характеру. Характер і інтенсивність прояву патології залежать від ряду факторів. Розглянемо, що болить при плоскостопості в залежності від виду та ступеня порушення.

Симптоми в залежності від виду захворювання

Поперечна плоскостопість є найпоширенішим порушенням, часто поєднується з іншими патологіями опорно-рухової системи. У міру розвитку порушення поперечний звід стопи поступово згладжується, а навантаження при ходьбі і стоянні починає розподілятися між усіма плесновими кістками, а не тільки першої та п’ятої. Верхня частина ступні стає візуально більш плоскою і компенсаторно потовщується. В результаті втрати амортизуючих властивостей стопи пацієнти спочатку відзначають дискомфорт при тривалій ходьбі, а потім скаржаться на постійний біль. Неприємні відчуття зазвичай локалізуються в області пальців ніг і гомілок. Додатковими симптомами є:

Набряки в області гомілковостопного суглоба;

Печіння в литках, що супроводжується нічними судомами;

Формування мозолів і натоптишів, ніяк не піддаються лікуванню;

Деформація великого пальця ноги (шкіра з бічної поверхні грубіє і потовщується, з’являється хвороблива В «косточкаВ», що утрудняє вибір взуття).

Поздовжнє плоскостопість супроводжується формуванням стійких набряків з тильної поверхні ступні і різким болем при натисканні на центр підошви. За рахунок уплощения поздовжнього зводу стопа значно подовжується, хода стає важкою. Найчастіше біль в ногах при плоскостопості такого виду носить ниючий епізодичний характер і швидко проходить під час відпочинку. На початкових стадіях неприємні відчуття зазвичай відсутні.

Комбіноване плоскостопість поєднує в собі прояви поздовжнього і поперечного. Стопа ущільнюється і деформується в обох напрямках. В результаті значних патологічних змін дискомфорт в ногах з’являється навіть при нетривалому стоянні або ходьбі, виникають набряки, судоми.

Важливо!
При появі перших ознак плоскостопості слід негайно звернутися до ортопеда. Захворювання усувається консервативним шляхом тільки на початковому етапі, в запущеному випадку може знадобитися хірургічне втручання.

Болі в стопі і ускладнення від плоскостопості

Симптоми в залежності від стадії патології

Виділяють три ступені порушення:

I ступінь — зміни будови стопи носять скоріше косметичний характер. Склепіння практично не змінені, але підтримують їх зв’язки значно ослаблені. Хворобливі відчуття в більшості випадків відсутні, але багато пацієнтів можуть скаржитися на втому ніг, особливо після довгої ходьби або фізичних навантажень;

II ступінь — відбувається деформація суглобів стопи, склепіння опускаються на 15-25 мм відносно нормального показника. Хворобливі відчуття виникають при ходьбі або бігу і зазвичай проходить після нетривалого відпочинку. Змінюється хода, з’являються набряки і інші ознаки патології;

III ступінь — деформація різко виражена, висота склепінь становить менше 16 мм. Всі симптоми патології посилюються, біль в ногах через плоскостопість стає постійною.

Плоскостопість і біль в спині

Від повноти виконання біомеханічних функцій стопи безпосередньо залежить стан всього опорно-рухового апарату. Якщо нижні кінцівки втрачають амортизирующую здатність, хребет змушений формувати додаткові вигини для компенсації зростаючого навантаження на організм. Це призводить до його викривлення і порушення постави, видимих змін ходи.
При плоскостопості імпульс від кроків під час ходьби або бігу поширюється вгору по скелету. Чим грубіше порушення будови стопи, тим вище локалізуються патологічні зміни хребта. Так, на початкових стадіях уплощения склепінь багато пацієнтів відзначають дискомфорт і важкість у області попереку. При подальшому розвитку захворювання з’являються хворобливі відчуття в області грудної клітини, лопаток і шиї. У важких випадках імпульси під час руху доходять до основи черепа, що є причиною головних болів. Найчастіше хребет страждає при поздовжньому і комбінованому плоскостопості.

Важливо!
При підозрі на патологію неприпустимо самолікування і безконтрольний прийом медикаментів. Больовий синдром, відчуття тяжкості в ногах і інші симптоми можуть бути ознаками не тільки плоскостопості, але і інших серйозних захворювань (варикозу, артриту, артрозу, деяких доброякісних і онкологічних утворень).

Болі в спині через плоскостопість

Способи усунення больового синдрому

Багатьох хвилює питання, як зняти біль при плоскостопості у дорослих і літніх пацієнтів. Для полегшення самопочуття і запобігання подальшого розвитку деформації необхідно виконувати наступні рекомендації:

Носити тільки якісну ортопедичне взуття, яка підходить за розміром і виготовлену з натуральних матеріалів;

Користуватися ортопедичними устілками, силіконовими роздільниками, накладками для пальців та іншими пристосуваннями за рекомендацією фахівця;

Регулярно приймати контрастний душ і робити ножні ванни з додаванням морської солі або настоїв лікарських трав (шавлії, ромашки, безсмертника, м’яти, кори дуба);

Щодня масажувати стопи і гомілки, починаючи з м’яких рухів, що погладжують і поступово збільшуючи їх інтенсивність;

Перекочувати ногами м’ячики з шипами, качалки або інші предмети, ходити босоніж по гальці або піску.

Щоб полегшити біль, необхідно дотримуватися щадну фізичне навантаження і виконувати такі вправи:

Ходити босоніж по черзі на носках і навшпиньки, зовнішньому і внутрішньому склепіннях стопи, злегка зігнувши ноги в колінах;

Невисоко підстрибувати на носочках в середньому темпі 20-30 разів, намагаючись зберегти рівне дихання;

Сидячи на стільці, підняти обидві ноги і здійснювати обертові рухи ступнями в протилежних напрямках по 30-40 разів;

У положенні сидячи або стоячи піднімати пальцями босих ніг дрібні предмети, розкидані по підлозі;

У положенні стоячи плавно перекочуватися з носка на п’яту і навпаки.

Якщо болять ноги при плоскостопості, можна говорити про те, що патологія зайшла далеко і продовжує прогресувати. Для запобігання серйозних ускладнень і усунення неприємних симптомів необхідно звернутися за медичною допомогою.