Повідомлення:
Привіт) Мене звати Сергій, мені 20 років, мені потрібен ваш рада, допомога. Коли мені було 18 років, у мене почалися панічні атаки. Цю проблему я здолав за допомогою медитації і подальшої роботи над собою, своїми емоціями і страхами. Я страждав ними близько 3 місяців, і як почав медитувати позбувся них приблизно за 4-5 міс. повністю. Я розвинув силу волі, навчився долати труднощі і став дисциплінованим. Але через деякий час я став помічати, що іноді у мене застряє музика в голові, коли я слухаю або граю. Ще я чимало записував музику і взагалі я захоплювався їй багато. Я надавав значення цьому, і зазвичай це проходило. (Медитувати я продовжував і продовжую досі). Потім у мене помер племінник, і через це я якийсь час перебував в шоковому стані, якийсь час не медитував. Я сильно переживав, і помічав що на тлі сильних емоцій також у мене виникає музика в голові, та яку Ігар або слухаю, або щось, що можна записати) Після цих подій я знову повернувся до медитації, і все пройшло. Я поїхав на роботу в інше місто, робота фізична, але не була такою вже важкою. Однак я відчував що перебування в суєті, постійні поїздки на поїзді додому і назад вимотують мене потроху. І в один день, на роботі, я помітив що в мене знову заграла музика в голові, і я теж спочатку не надав значення, але з тих пір, вже більше року вона не йшла) На тлі цього я почав переживати, боятися, погано медитував , так як не знав що це і чи проходить. Я рік промучився так, боячись що це не пройде, але недавно дізнався що це може бути одна з форм нав’язливості, і якщо зуміти її ігнорувати, то це може пройти. З тих пір я став відноситься до неї спокійніше, мені стало легше, я потихеньку оговтується, медитувати стало простіше і вона знову допомагає мені більше. але не надовго. Тепер медитую частіше, і це дає певний ефект, і у мене з’явилася віра що я зможу одужати, якщо зможу бути усвідомленим як можна довше щоб не переживати через музики, коли стаю емоційним.
У мене таке питання: ви, як фахівець, можете сказати свою думку про це, і порадь ті ласка, чого мені в такому стані робити не варто. Я маю на увазі, чи не зашкодить мені суєта, стреси, робота, поїздки? Адже це переутомляет і без того втомлену від тривоги нервову систему. Який спосіб життя мені підійде, що можна і не можна робити, як харчуватися, щоб це пройшло швидше, ну або хоча б щоб не стало гірше? Спасибо большое) Чекаю відповіді.
Відповідь:
Добрий день, Сергій. Як фахівець можу сказати одне — судячи з усього, ви перепозичають медитаціями. Справа в тому, що духовний саморозвиток справа потрібна, але воно, як і все в житті, вимагає правильного підходу. Я знаю багато випадків, коли люди починали займатися медитацією і іншими духовними практиками самостійно, після чого їх заносило не зовсім туди, куди їм хотілося б. Особливо це стосується молодих людей, у яких особистість ще не до кінця сформована. Вам шкодять скоріше не суєти, стреси і поїздки, а то, що ви біжите від усього цього в себе. Будь-які духовні практики краще освоювати під наглядом досвідченого вчителя, а не самостійно, інакше в вашій голові буде не тільки музика, а й більш серйозні речі, з якими ви навряд чи зумієте впоратися. Моя порада: відкладіть поки в сторону медитації і терміново зверніться до грамотного психіатра, щоб з’ясувати природу В «музики в голові».
Загрузка...
