Профілактика плоскостопості у дітей дошкільного та шкільного віку

Заходи профілактики плоскостопості для дітей

Вправи при плоскостопості у дошкільнят

Профілактика плоскостопості у дошкільнят

Профілактика плоскостопості у дітей

Для запобігання розвитку захворювань опорно-рухової системи профілактика плоскостопості у дітей дошкільного та шкільного віку — важливий захід. Більшість батьків хлопчиків сприймає діагноз В «плоскостопість» майже з радістю, як звільнення від армії. Але воно може викликати проблеми зі здоров’ям. При бездоганно сформованому зводі стопи, велика частина навантаження при русі амортизується. Якщо стопа плоска, амортизація порушується, зростає навантаження на суглоби і хребет. Це може привести до розвитку сколіозу, артрозу, остеохондрозу, болів в суглобах і мігрені. Плоскостопість добре піддається профілактиці у маленьких дітей, а у дорослих це вже неможливо.

Профілактика плоскостопості у дошкільнят

Як визначити, що у дитини плоскостопість

Батьки можуть самі попередньо діагностувати деформацію стоп у дитини. Для цього потрібно проявити трохи уваги:

• Попросіть дитину встати, ноги разом. Подивіться на п’яти дитини ззаду: вони не повинні бути перекошені;
• Подивіться, як дитина ходить — якщо є клишоногість, це повинно стати підставою для звернення за консультацією до лікаря;
• Взуття має зношуватися рівномірно. Якщо одні частини підошви прийшли в непридатність, а інші майже нові — це ще один симптом плоскостопості;
• На опору нога повинна вставати рівно і повністю;
• Відбитки ніжок повинні бути С-образними.

Якщо помічений хоча б один з перерахованих симптомів, слід негайно звернутися до дитячого ортопеда і почати профілактичні заходи. Чим старша дитина, тим нижче ефективність профілактики.

Методи профілактики

Звід стопи остаточно формується до 8-9 років, у маленьких дітей його ще немає.

Попередження плоскостопості у дітей не вимагає особливих фінансових і тимчасових витрат:

• Загартовування. Рефлекторне звуження судин підошви у відповідь на контакт з холодною поверхнею тренує нервово-м’язову систему, яка підтримує їх в тонусі;
• Будь-який рух. Чим більше дитина отримує фізичного навантаження: ходить, бігає, стрибає, лазить, танцює — тим краще забезпечуються кров’ю і розвиваються кістки, зв’язки і м’язи на ногах;
• Гімнастика. Будь-які ігри для профілактики плоскостопості для дошкільнят — катання підошвами м’ячиків з м’якими шипами, В« Малювання »носочками, В« Оплески »ногами, хитання з п’ят на носки, хапання і піднімання пальцями ніг невеликих предметів, ходьба по гімнастичним ціпків або обруча;

Вправи при плоскостопості у дошкільнят

• Ходьба босоніж. Дуже добре влітку якомога більше ходити босоніж по землі, траві, піску, гальці, річковому або морському дну. Взимку можна зробити нерівну поверхню будинку;
• Масаж ніжок. Погладжувати, розминати і м’яти маленькі дитячі стопи приємно батькам і малюкові;
• Масажний килимок. Продається багато масажних килимків різного ступеня нерівності. Його можна зробити самим будинку з підручних матеріалів: нашитих на тканину гудзиків, мотузочок, шматочків поролону, приклеєних гладких камінчиків, пластикових кришечок, дерев’яних паличок;
• Масажери. Це пристрої з шипами, зазвичай дерев’яні, закріплені на осі, які обертаються ногами. Масажер можна встановити під столом — дитина буде із задоволенням користуватися ним під час їжі або за уроками;
• Зручне взуття. Якщо є матеріальна можливість — з натуральних матеріалів. Взуття має бути на маленькому каблучку і устілкою, піднімають звід. Ні в якому разі вона не повинна бути маленькою за розміром і тісною. Зрозуміло, що більшості батьків доводиться купувати взуття дитині на виріст, але бажано, щоб вона була не дуже велика.

Методи лікування і профілактики плоскостопості у дітей

Батькам на замітку

Погляд на плоскостопість дуже змінився в сучасній світовій ортопедії: сформованість зводу стопи розглядають також, як інші індивідуальні антропометричні показники: зріст, вага, розмір ноги. Класифікація плоскостопості за ступенем давно застаріла і більше не застосовується.
Сучасна медицина розглядає два критерії плоскостопості: наскільки деформація стопи мобільна і наявність скарг. Є діти з серйозним плоскостопістю, які почуваються відмінно і є випадки, коли при невеликих порушеннях маленького пацієнта турбує біль.
Сьогодні не доведено причинно-наслідковий зв’язок між плоскостопістю і болями в суглобах і попереку: якщо у людини слабкий зв’язковий апарат, у нього і так висока ймовірність проблем з опорно-руховим апаратом, а плоскостопість не є їх причиною.
Своєчасна профілактика плоскостопості не витратний і дає шанси на правильне формування зводу стопи дитини. Якщо профілактика не дала бажаних результатів — не переживайте: найчастіше плоска стопа не приносить дискомфорту. Якщо скарги і занепокоєння все ж є — зверніться до ортопеда. Сучасні методи лікування показують хороші результати.