Віталій Гітт — лікування артрозу, гімнастика для суглобів

Хвороби, при яких ефективні вправи Гитта

Види вправ при артрозах по Гітт

Лікування артрозу по Віталлію Гітт

Лікування артрозу по Віталлію Гітт — це унікальний комплекс вправ, завдяки якому стало можливим вилікувати захворювання без допомоги ліків. Лікарська терапія може застосовуватися як доповнення до даної методики, але відновлення хрящової тканини забезпечується завдяки оптимальним умовам в порожнині суглоба, які створюються при виконанні даних вправ.

Основи методики

За даною методикою лікують багато доктора, досягаючи успіхів у боротьбі з артрозами, артритами, запаленням сухожиль і багатьма іншими захворюваннями опорно-рухового апарату, як в Росії, так і за кордоном. Численні позитивні відгуки пацієнтів — безсумнівний доказ ефективності такого лікування.
Віталій Дем’янович Гітт про лікування артрозів міркує з точки зору мануальної терапії — повноцінний ефект досягається при систематичному виконанні гімнастичних вправ, які забезпечують становлення кісткових структур в більш фізіологічні позиції.

Лікування артрозу по Віталлію Гітт
За теорією мануальних терапевтів — наш організм протягом усього життя піддається постійним перебудовам. Якщо людині накласти гіпс — через якийсь час починається поступова гіпотрофія м’язів, які залишилися без руху, а після його зняття курс лікувальної фізкультури забезпечує їх відновлення. Так і за нашою методикою — якщо суглоб піддався негативних змін, то і при виконанні певного комплексу вправ забезпечується зворотний розвиток процесу.

Принцип дії

Хворий суглоб з часом не навантажується і постійно розслаблений, що призводить до поступового порушення його рухливості. Суглобу необхідно помірне рух, але без перевантажень, щоб не спровокувати руйнування сполучної тканини. Гімнастика Гіта спрямована на відновлення елементів опорно-рухового апарату шляхом тренувань.

Принцип дії заснований на мікроколебательних рухах, які призводять до розробки суглоба, що залишився без руху. Внаслідок тренувань відбувається поліпшення кровотоку і процесів загоєння — тканини починають відновлюватися, нормалізується функція суглобів. При багаторазових повтореннях вправ слабкої інтенсивності розробляються суглобові поверхні, видаляються мінеральні відкладення. При виконанні рухів підвищується вироблення суглобної рідини — природного мастила суглоба, а також забезпечує його поживними речовинами.
Для досягнення бажаного результату необхідно бажання хворого одужати, тільки тоді він зможе повноцінно виконати всі приписи лікаря. Даний метод дозволяє досягти лікувального ефекту навіть при запущених стадіях артрозу, слабо піддаються медикаментозної терапії.

Види вправ при артрозах

Основи методики — часті повторення з мінімальною амплітудою. Це дозволить виключити біль, виконати велику кількість вправ і досягти позитивної ефективності. Доктор Гіт розробив зручний комплекс вправ, що дозволяють виконувати їх як в спортзалі, так і в домашніх умовах.
Позитивно вплине на лікування обмеження в раціоні білків — але повна відмова від них є неприпустимим, це В« будівельний матеріалв »для нашого організму.

Види вправ при артрозах по Гітт

Вправи при коксартрозе

При цьому захворюванні майже всі рухи болючі, особливо при ураженні тазостегнових суглобів. Дану зарядку можна виконувати вранці, лежачи в ліжку. Методика Гитта при коксартрозе включає наступний комплекс вправ:

• Лежачи на спині зігнути ноги в колінах і підкласти під них валик, злегка розвести в сторони. Робити поступові повороти стегна вправо і вліво, з амплітудою в 1 см. Швидкість повинна бути інтенсивна, але не викликати хворобливої реакції;
• Переверніться на живіт. Під стопи і таз покладіть валик, руки зігніть в ліктях і помістіть під підборіддя. Виконуйте повороти стегна вправо і вліво, не напружуючи м’язи стегна;
• У сидячому положенні покладіть руки на коліна, а стопи помістіть в максимально комфортній позиції. Зводить і розводите коліна. Число повторень — максимально можливе;
• Сидячи піднімати по черзі п’яти на 1-2 см. Самі руху бажано виконувати швидко, але між підняттями робити перерву в 5-10 секунд;
• Виконується при односторонньому ураженні. Здоровою ногою встати на сходинку і взятися за поручні. Звісити хвору кінцівку і розслабити, виконувати легкі похитування в сторони. У разі виникнення болю вправу припинити;
• Для наступного тренування знадобитися спеціальне пристосування — ремінь або пояс, який необхідно прикріпити до стелі або подібного упору. Помістити в неї хвору ногу, робити систематичні похитування в сторони.

Клініцисти радять починати гімнастику з тих вправ, які не викликають хворобливих відчуттів. Програму можна розбити на кілька блоків, але загальний час виконання повинно бути не менше 4-х годин. При даній гімнастики тазостегновий суглоб поступово відновлюється, поліпшується кровотік, регенеруються його тканини, нормалізуються функції.

Вправи при гонартрозе колінного суглоба

Гонартроз — невиліковне захворювання, але за описаною методикою виникають суттєві поліпшення і стан ремісії. При виконанні вправ Гитта при артрозі колінного суглоба хвороба поступово відступає.
Опис гімнастики при гонартрозе:

• Сидячи на підлозі витягнути і розслабити ноги, покачати ними в сторони. Вправа виконується по 5 хвилин з перервами в один час;
• Тримаючись за надійну опору обома руками виконувати присідання. При появі болю — припинити;
• Сісти на підлогу і зігнути коліна, здійснювати нахили вперед, поступово збільшуючи амплітуду.

Для зміцнення зв’язкового апарату рекомендується:

•  
  • Сидячи на підлозі витягнути обидві ноги і нахилятися вперед;
  • У цій же позиції. По черзі згинати коліна, розташовуючи стопу на стегні, легенько натискаючи на коліно, прагнучи притиснути його до підлоги;
  • Сидячи на підлозі витягнути ноги вперед. Потім зігнути коліна, стопи привести до сідниць і акуратно розвести ноги в сторони. Якщо немає хворобливості, можна доповнити вправу нахилами;
  • Встати, широко розставити ноги і тримаючись за опору постаратися присісти;
  • Сидячи на стільці, широко розставити ноги і не відриваючи підошви від підлоги зводити і розводити коліна, допомагаючи руками.

В ході виконання вправ колінний суглоб здійснює свої природні рухи, не отримуючи статичних перевантажень. Це сприяє природному фізіологічному зміщення його кісткових елементів і зміцненню його зв’язок. Гімнастичні вправи, описані вище бажано розділити на кілька підходів і виконувати в середньому по 4 години на день.

Гімнастика Гитта при ураженні голеностопа і суглобів стопи

При залученні в патологію суглобів нижньої кінцівки будь-яка осьова навантаження або носіння незручного взуття заподіює біль. Саме тому рекомендується виконувати всі вправи, лежачи або сидячи.
При ураженні артрозом гомілковостопного суглоба В і суглобів стопи рекомендуються наступні вправи:

• Лягти на спину, витягнути і розслабити ноги. По черзі виконувати рух з приведенням стоп до сідниць і їх повернення в вихідну позицію. Намагатися тримати стопи перпендикулярно підлозі;
• У цій же позиції здійснювати обертання в гомілкостопі вправо і вліво;
• У положенні сидячи, бажано на невисокому стільці, по черзі піднімати передній відділ стопи і п’яту.

Завдяки вправам, описаним вище, відбувається відновлення голеностопа і суглобів стопи. При появі болю вправи необхідно припинити або замінити іншими, мені болючими. Дана гімнастика повинна виконуватися щодня, мінімум 1 годину. Оптимальна тривалість — до 4-х годин. При такому підході встигають повноцінно розроблятися суглоби і поліпшується кровотік.

Ефективність комплексу вправ Віталія Гитта

Віталій Гітт ніколи не рекомендував обмежуватися тільки лікувальною гімнастикою. Артроз, як і будь-яке захворювання, вимагає комплексного підходу, починаючи від лікувальної фізкультури і закінчуючи дієтою.
При відвідуванні професійного мануального терапевта, в курс лікування входить застосування спеціальних ортопедичних пристосувань, що поліпшують результат. Пацієнти, які виконували щоденний курс лікувальної гімнастики соблюдавшие режим дня відзначають високу ефективність від вправ при коксартрозе за методикою Віталлія Гитта. Даний підхід забезпечує лікування хронічних форм артритів, артрозів, синовіїтів, викривлень хребта і ряду дорсопатий.

Хвороби, при яких ефективні вправи В. Гитта

Протипоказання і обмеження

Як і будь-яка методика — лікувальна гімнастика Віталія Гитта має деякі протипоказання і обмеження. Категорично протипоказано виконання вправ в наступних випадках:

• Самостійний підбір вправ без консультації з лікарем. При різних патологіях не рекомендуються певні види рухів — вони можуть погіршити клінічну картину;
• Артеріальна гіпертонія — навіть невеликі навантаження можуть спровокувати гіпертонічний криз. При цьому захворюванні можна виконувати певні вправи, але для їх призначення необхідно звернутися за консультацією до лікаря;
• Пороки серця — при такому діагнозі виникають деякі обмеження в курсі лікувальної гімнастики;
• Аневризма аорти і недавно перенесені інсульт або інфаркт є абсолютним протипоказанням, дозволяється виконання деяких вправ через кілька місяців під строгим контролем лікаря.

Тривалість лікування

Лікування по методики Віталія Гитта вимагає бажання і старанності пацієнта. Не варто очікувати одужання через кілька тижнів виконання гімнастики. Ускладнення артрозів формуються роками, тому процес зворотного розвитку займе такий же час. До того ж організм постійно старіє, а для підтримки його в потрібній формі мануальні терапевти рекомендують виконувати лікувальну гімнастику довічно.
Артрози — важкі захворювання, що призводять до інвалідності. Далеко не всі патології вдається вилікувати за допомогою медикаментів. Курс лікувальної гімнастики за методикою Віталія Гитта — гарне доповнення до основного лікування, яке дозволяє уникнути операції.