Страх смерті, або ж по-іншому танатофобія, є відносно загадкової і складної фобією. Майже всі люди бояться вмирати, над усіма нами тяжіє цей глибинний, всепоглинаючий страх. Одні бояться припинення життя, інші бояться самого процесу вмирання, а треті — смерті як загадкового і таємничого явища. Однак якщо такий страх занадто сильно отруює ваше існування, то це може стати початком повномасштабної фобії, або привести до глибокої депресії.
Релігійність як супутній фактор
Такий страх у багатьох людей виникає через їх релігійних вірувань, особливо якщо вони нав’язані. Більшість віруючих людей впевнені, що знають, що станеться з ними після їх смерті, але бояться зробити щось не так. Рятівний шлях для них — дуже вузький і прямий, тому вони бояться, що будь-які помилки або відхилення на цьому шляху приведуть їх до нескінченних муках.
Всі релігії, так чи інакше, намагаються втішити людини, яка страждає від депресії, пов’язаної з усвідомленням смертності. Одні пропонують заспокійливі образи воскресіння і В «райскойВ» життя, інші запевняють, що душа безсмертна і обов’язково знайде своє нове втілення в іншому тілі. Тому релігійні люди зазвичай набагато рідше страждають від депресії, викликаної очікуванням смерті.
Релігійні вірування сильно персоналізовані, тому навіть психотерапевт не завжди в змозі зрозуміти переконання і вірування свого клієнта. Якщо депресія носить релігійний характер, то буває дуже корисно проконсультуватися з духовним наставником. Але це не повинно стати заміною класичної консультації у психолога або психіатра з питань психічного здоров’я.
Помирати боїться той, хто боїться жити
Ніхто ще не зумів повністю впоратися з усвідомленням своєї смертності. Якщо хтось із ваших знайомих стверджує, що абсолютно спокійний за свою В «життя після життя», це означає лише те, що він зумів знайти для себе ефективну стратегію заперечення реальності, успішно відправивши свій найголовніший глибинний страх на периферію розуму. Що буде відбуватися з такою людиною? Оскільки його страх залишився в підсвідомості, він починає проявлятися в інших формах, таких як:
- депресії;
- страх темряви;
страх за дітей або старих батьків; - клаустрофобія (страх закритих просторів);
- агорафобія (боязнь відкритого простору);
- арахнофобія (страх перед павуками);
- загальна безпричинна тривожність.
У будь-якому випадку, не беручи власну смерть, людина буде дуже боятися жити, намагаючись позбавити себе від необхідності вмирати. Недарма психотерапевти вважають, що страх смерті лежить в основі практично всіх відомих фобічних розладів і неврозів. Помирати боїться той, хто боїться жити.
Усвідомлення смертності на різних етапах життя
Страх смерті і пов’язана з ним депресія мають кілька періодів розвитку, відповідних життєвим етапам людини. Все депресії, що виникають в результаті цього страху, циклічні, вони мають хвилеподібну структуру. Протягом усього життя вони то затухають, то поновлюються з новою силою.
Детство.В Психоаналітики стверджують, що вперше дитина стикається зі страхом смерті в такому ранньому віці, що не може її висловити словами. Падаючі осіннє листя, який помер домашній вихованець, смерть родичів — все це змушує дітей замислюватися над тлінністю життя. Трохи підросла дитина часто ставить батьків у дуже складне становище, вимагаючи позбавити їх від смерті. Зазвичай батьки, підсвідомо відчуваючи такий же панічний жах перед цим явищем, впадають в депресію, не знаходячи належних слів, щоб пояснити своїй дитині, що всі вмирають. Тому зазвичай вони придумують якісь історії, і дитина на час заспокоюється. Однак незабаром питання його смертності виникає з подвійною силою, і відбувається це в підлітковому віці.
Подросткі.В У цей період у людини виникає безліч нових проблем, які легко стають причинами депресії. Пояснення, отримані в дитинстві, вже не влаштовують підлітка, його тепер уже не так просто обдурити. Як проявляється усвідомлення смерті у підлітків? Вони можуть відчувати сильну депресію, викликану страхом смерті, тому гарячково шукають способи як жити далі. Намагаючись втекти від цього страху, підлітки починають вживати наркотики, виявляються в лапах сектантів. Поступово підліток сильно віддаляється від батьків (адже вони обдурили його), або з головою поринає в комп’ютерні ігри, оскільки вони дають відчуття повної влади над смертю. 
Криза середнього возраста.В Пройшовши підлітковий період, людина на якийсь час забуває про своє страху, його депресії теж на час зникають. Наступний етап танатофобія підстерігає його в самому розквіті сил, коли він уже багато чого досяг. Людина замислюється про те, що чекає його попереду — старість, дряхлість, а потім повільне згасання, а потім і смерть. Є від чого впасти в депресію! Коли людина усвідомлює, що не владний над своєю смертю, роками вироблені психологічні механізми захисту починають давати збої. Тому люди знову стикаються з найжорстокішими проявами депресії, викликаної страхом смерті. Якщо ж людина продовжує заперечувати власну смертність, це може послужити причиною розвитку всіляких неврозів, фобій і обсесивно-компульсивних розладів.
Старость.В Як не дивно, чим ближче стає наближення смерті, тим спокійніше до неї ставиться людина. Люди похилого віку охоче розмовляють на цю тему, багато хто навіть чекають її як позбавлення від страждань або хвороб. Психологи стверджують, що в цьому віці бояться вмирати лише ті люди, які не зуміли реалізувати себе.
Причини
Танатофобія може бути викликана кількома основними причинами.
- Невідомість. Смерть є лише частиною навколишньої дійсності, а людина завжди бажає розуміти світ. Жоден учений ще не зумів надати доказ того, що відбувається з нами після вмирання. Високоінтелектуальні та ерудовані люди піддаються більшому ризику виникнення танатофобія і пов’язаної з нею депресії;
- Втрата контроля.В Люди прагнуть управляти своїми життями. Єдине, що знаходиться поза їхнім контролем — це смерть. Ті люди, які побоюються втрати контролю, можуть спробувати віддалити вмирання за допомогою ретельних медичних оглядів або інших ритуалів. Люди з таким видом танатофобія часто страждають від депресій, ризикують захворіти тугою, обсесивно-компульсивним розладом, або мають маячні думки;
Біль, хвороби або беспомощность.В Іноді люди не бояться власне смерті. Замість цього вони бояться обставин, супутніх акту вмирання. Вони можуть боятися сильного болю, виснажливої хвороби або ж пов’язаної з ними безпорадності. Багато людей з цим видом танатофобія страждають від іпохондрії, а також психосоматичних розладів; - Родственнікі.В Деякі люди, які страждають від депресії, пов’язаної з танатофобія, не так бояться померти, як того, що трапиться з їх родиною потім. Ці побоювання поширені у самотніх матерів і пізніх батьків.
Чи можна померти від депресії?
Людей, які замислюються про смерть, часто турбує депресивний стан. Деякі люди, перебуваючи в депресії, відчувають себе настільки фізично і психологічно погано, що всерйоз замислюються про те, що можуть від цього померти. Чи так це? Звичайно, сама по собі депресія Нев смертельна, проте існує безліч досить небезпечних симптомів цього захворювання, таких як апатія, знижена фізична активність, безсоння, втрата ваги.
Всі ці симптоми, якщо їх не лікувати, істотно погіршують загальне самопочуття людини, що, в поєднанні з танатофобія, може привести до дуже плачевних результатів. В особливо важких випадках у людини виникають постійні нав’язливі думки про смерть, які поступово модифікуються в думки про аутоагресії або навіть самогубство. У деяких випадках такі думки можуть спровокувати людини на суїцидальну спробу.
Тому відповідь на питання: В «Чи можна померти від депресії» досить неоднозначний. Сама по собі депресія жодної людини до смерті ще не привела, але вона може направити його думки в дуже небезпечне русло. Тому якщо людина страждає від депресії, він однозначно потребує кваліфікованої допомоги психотерапевта, щоб уникнути більш серйозних проблем.
Терапія
Лікування танатофобія залежить від особистих цілей людини. Ви намагаєтеся вирішити релігійний конфлікт або просто хочете відвідувати заходи типу похорону без паніки? Психотерапевта спочатку треба визначитися з очікуваннями клієнта, і тільки потім починати розробляти план лікування. 
При депресії, викликаної цим страхом, добре допомагають різні типи психотерапії, починаючи від когнітивно-поведінкової і закінчуючи психоаналітичної. Консультації духовного наставника, заспокійливі ліки і інші способи добре поєднуються з таким лікуванням. Крім того, можна спробувати боротися з танатофобія самостійно.
Як ви справляєтеся зі страхом смерті, а також з депресією? Ось прості поради, які допомогли багатьом людям:
Звернути страх смерті на свою користь можна, тільки постійно пам’ятаючи про неї. Беріть те, що пропонує життя, не бійтеся здійснювати свої найсміливіші мрії. Пам’ятайте, що панічно бояться померти лише ті, хто вважає, що прожив порожнє життя, а люди, задоволені своїм життям, зовсім не бояться смерті.
Загрузка...
