Потягнув спину: симптоми і що робити при розтягуванні попереку на тренуванні, мазь і як лікувати

Коли людина піднімає тяжкості, в першу чергу навантаження припадає на спину. Слабка фізична підготовка призводить до розтягування м’язів . Пацієнт скаржиться на сильні болі в області попереку, які турбують його кілька днів. При появі подібних симптомів краще не чекати, а відразу звернутися до фахівця. Він скаже, як лікувати розтягнення спини, дасть рекомендації, які допоможуть попередити подібні ситуації в майбутньому.

  • Профілактика
  • Висновок
  • Причини

    Розтягнення м’язів спини в більшості випадків спостерігається після силових тренувань, а також з-зав підйому тяжкості без попередньої підготовки. Травму чоловік може отримати при падінні, ударі або незручному русі. Слабкий тонус м’язової тканини є однією з причин розтягування м’язів спини.
    Щоб полегшити стан хворого, необхідно усунути основний фактор порушень в області спини. Спровокувати розтягнення можуть наступні причини:

    • тривала робота за комп’ютером;
    • надмірне фізичне навантаження (частіше буває у людей, які займаються силовим видом спорту);
    • різке підняття тяжкості;
    • неправильна постава під час ходьби або сидіння;
    • скручування корпусу;
    • їзда за кермом тривалий час;
    • різкі рухи.

    Проблеми зі спиною також можуть появітьсяВ після стресової ситуації, переохолодження або на тлі неврологічних порушень. Важливо своєчасно звернутися за допомогою, щоб попередити серйозні ускладнення, на усунення яких буде потрібно багато часу і сил.

    Клінічні симптоми

    Розтягування попереку є серйозною травмою. Пацієнт скаржиться на сильний больовий синдром, йому складно рухатися. У деяких ситуаціях на місці пошкодження утворюється набряк. Діагноз і лікування будуть залежати від того, наскільки правильно і точно він описав свій стан лікаря.
    Основні симптоми розтягування спини:

  • Сильна ниючий тупий або гострий біль в області поперекового відділу хребта. У деяких випадках віддає в ноги і сідниці.
  • У момент повного розслаблення пацієнту стає краще.
  • Порушуються рухові функції тіла.
  • Больовий синдром проявляється при пальпації пошкодженої ділянки.
  • При середньому або сильному розтягуванні м’язів спини з’являється набряк в області попереку.
  • Потягнув спину: симптоми і що робити при розтягуванні попереку на тренуванні, мазь і як лікувати | Ревматолог При появі будь-якої ознаки необхідно звернутися в лікарню і пройти обстеження, щоб виключити розрив м’язів спини і переломи. Багато людей ігнорують травмуВ і продовжують працювати, що може спровокувати серйозні ускладнення і наслідки.
    Вивих поперекового відділу хребта або розрив зв’язок в зазначеній галузі супроводжується набряком нижніх кінцівок. Також з’являється сильний біль, яка бере участь у протязі тривалого часу. Не можна ігнорувати подібні симптоми, пацієнту потрібна кваліфікована допомога.

    Діагностика

    Якщо людина потягнув поперек на тренуванні або після фізичної активності, навантаження, слід звернутися в лікарню. Для постановки точного діагнозу лікар призначає додаткове обстеження, яке передбачає:

    • огляд і збір первинного анамнезу (фахівець перевіряє рефлекторні скорочення м’язів);
    • рентген спини (Увага акцентується на поперековому відділі хребта, оцінюється стан хребетного стовпа і відростків);
    • магнітно-резонансну томографію ( МРТ ) і комп’ютерну томографію ( КТ );
    • ультразвукове дослідження органів в області малого тазу ( УЗД ).

    Потягнув спину: симптоми і що робити при розтягуванні попереку на тренуванні, мазь і як лікувати | Ревматолог Медичне обстеження дозволить визначити причину появи больового синдрому і запального процесу, допоможе виключити порушення цілісності кісткової тканини. На підставі отриманих результатів доктор встановить точний діагноз і підбере максимально ефективний метод лікування патології.

    Перша допомога

    Якщо людина відчула біль в області спини, рекомендується відразу викликати медиків чи відвезти його до лікарні. До цього важливо правильно надати потерпілому першу допомогу:

  • Укласти хворого на рівну тверду поверхню, щоб розслабити м’язи.
  • Прикласти лід або холодний компрес для зменшення больового синдрому і запального процесу, який може торкнутися поруч розташовані тканини. Процедури проводяться протягом 20-30 хвилин.
  • Дати знеболюючий засіб ( « Ібупрофен «, « Аспірин «).
  • Нанести на вогнище травми охолоджуючу мазь ( « Диклофенак «, «Фіналгон»). Вона прискорить процес регенерації пошкоджених волокон.
  • У першу добу після травми хворому слід відмовитися від будь-якої фізичної навантаження, регулярно прикладати холодні компреси до пошкодженої області. Після того, як спаде набряк, можна використовувати зігріваючі мазі ( « Фастум гель «).

    Методи терапії

    Лікуванням розтягування спини займається лікар вертебролог, травматолог або хірург. Терапія здійснюється комплексно і передбачає кілька етапов.В У перший день слід прикладати холод. Тепло спровокує набряк і погіршить стан. В Якщо пошкоджені судини, відбудеться кровотеча, що призведе до утворення гематоми.
    Під впливом тепла почнеться запальний процес або абсцес. Хворому потрібні оперативне втручання, антибактеріальна терапія і тривале перебування в стаціонарі.
    Потягнув спину: симптоми і що робити при розтягуванні попереку на тренуванні, мазь і як лікувати | Ревматолог

    Традиційні засоби

    Комплексна терапія включає в себе наступну групу препаратів:

  • Застосовуються протизапальні засоби ( «Диклофенак», «Ортофен», «Німесулід»).
  • Призначаються анальгетики ( «Лорноксикам»).
  • Використовуються креми та мазі ( «Меновазин», «Троксевазин»).
  • Призначаються міорелаксанти для зняття м’язових спазмів ( «Мидокалм», «Баклофен»).
  • Прописуються Хондропротекторні кошти, якщо за результатами обстеження лікар діагностував захворювання (остеохондроз). Пацієнту призначають «Алфлутоп», «Терафлекс».
  • Застосовуються вітаміни групи В в таблетках або уколах. Вони допомагають м’язових волокон швидше відновитися.
  • Якщо стався розрив м’язової тканини, пацієнту показано оперативне втручання. Пошкодження спини може бути небезпечним, не можна проводити самолікування. Кваліфікований фахівець встановить причину травми і підкаже, що робити, якщо потягнув поперек.

    ЛФК

    Під час терапії пацієнтам рекомендується займатися фізкультурою і виконувати кожен день спеціальну гімнастіку.В Вона розтягує м’язи, прискорює процес відновлення пошкоджених зв’язок, попереджаючи розриви.
    Приклади ефективних вправ, якщо потягнув поперек:

  • Хворий лягає спиною на рівну поверхню. Піднімає ногу, згинає її в коліні і притискає до живота. Опускає ногу і повторює вправу іншою кінцівкою. Досить 10 підходів.
  • Пацієнт лежить на спині. Ноги слід поставити стопами на підлогу, зігнути коліна. На вдиху спину підняти. Плечі і ноги не відривати від підлоги. На видиху опустити спину. Виконувати вправу 3-4 хвилини.
  • Хворий лежить на спині. Необхідно зігнути коліна і повертати ними в різні боки. Важливо максимально стосуватися статі і затримуватися в такому положенні на 1 хвилину.
  • Фізкультуру рекомендується виконувати, якщо немає хворобливих відчуттів. Вправи роблять повільно і розмірено. При погіршенні стану слід припинити гімнастику і звернутися до лікаря.
    Потягнув спину: симптоми і що робити при розтягуванні попереку на тренуванні, мазь і як лікувати | Ревматолог

    Фізіотерапія і мануальна терапія, масаж

    Лікування спини передбачає не тільки застосування протизапальних і знеболюючих засобів. Комплексна терапія включає в себе фізіотерапевтичні процедури і масаж. У деяких ситуаціях фізіотерапія протипоказана, дозволені тільки плавання і масаж. Це стосується пацієнтів з остеохондрозом, остеопорозом, артрозом і серцево-судинними захворюваннями.
    Фізіотерапія передбачає відвідування бальнеолікування, проведення лікарського електрофорезу, магнітотерапії. Після процедур нормалізуються і прискорюються обмінні процеси в пошкодженій частині хребта. Посилюється процес регенерації, швидше відновлюється рухливість тулуба.
    Можна використовувати спеціальний аплікатор Кузнєцова. Фахівці радять використовувати для сну ортопедичний матрац і подушку.
    Рекомендується також відвідувати масажні процедури для усунення тонусу м’язів і відновлення кровообігу в пошкодженій області. Вони допоможуть не тільки послабити м’язовий спазм, але і посилять вироблення ендорфінів (природні хімічні сполуки, які зменшують болючі відчуття).

    Профілактика

    Розтягування спини можна попередити, якщо пам’ятати корисні рекомендації фахівців. Профілактика дозволяє зміцнити хребет і м’язовий корсет. Більш еластичні м’язи менше піддаються зовнішнім ризикам і стійко переносять фізичні навантаження.
    Щоб уникнути травми, досить пам’ятати наступні правила:

  • Якщо є захворювання хребта, необхідно спати на твердій поверхні, використовувати низькі подушки.
  • Важливо стежити за вагою і не допускати появи зайвих кілограмів. Це додаткове навантаження на хребетний стовп.
  • У холодну пору носити зігріваючий пояс на попереку.
  • Фахівці рекомендують займатися танцями, плаванням і фітнесом.В Заняття допоможуть зміцнити м’язовий каркас.
  • Перед фізичними навантаженнями або підняттям тяжкості необхідно розминатися.
  • Слід уникати роботи з тривалими нахилами, краще присідати і спину тримати рівно.
  • Не рекомендується піднімати занадто важкі предмети без підтримуючого корсета або пояса.
  • Уникати переохолодження м’язів спини.
  • Важливо стежити за своїм здоров’ям, вести активний спосіб життя, тренуватися і дотримуватися простих поради лікарів. Піднімати важкі предмети самому не рекомендується. Краще попросити допомоги у родичів і друзів, щоб разом їх перенесті.В Навантаження на хребет буде не такою сильною. Користуватися також спеціальним ортопедичним корсетом.

    Висновок

    Розтягування спини призведе до порушення звичайного ритму життя. Пацієнту потрібно обстеження та лікування, оскільки можна спровокувати більш серйозні патологічні зміни. Важливо своєчасно звернутися до лікаря і не забувати про профілактичні заходи. У гіршому випадку людині знадобиться оперативне втручання і тривалий час на відновлення.

    1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Поки оцінок немає)
    Загрузка...
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

    Adblock detector