Переломи кісток — важка травма, яку кожен переживає по-різному. Головне — не опускати руки і зробити все, щоб скоріше відновити цілісність кісток і зміцнити їх. Що можна зробити після травм кісток, щоб добре на них вплинути? Є різні методи, їх можна розділити на дві великі групи — медикаментозні і немедикаментозні. Не можна сказати, які з цих способів важливіше, так як вони обидва роблять серйозний вплив на відновлення кісток.
Немедикаментозні методи — це фізіотерапія (електрофорез, УВЧ і так далі), лікувальна фізкультура, харчування. Медикаментозні методи засновані на прийомі різних лікарських засобів. Серед них обов’язково повинні бути ті, які мають в своєму складі кальцій. Серед цих та інших способів оздоровлення та зміцнення кісток деякі люди, чому то, менше значення надають прийому кальцію в таблетках, вживання корисних продуктів і фізіотерапії після переломів, але одного лише гіпсу мало для зрощення кістки. Саме ці методи сприяють досягненню мети — швидкому та ефективному відновленню після переломів.
Визначення кальцію в кістках
Якщо провести аналіз кісткової тканини у людей, стає ясно, що у більшості вона тонка, тобто кістки неміцні. Якщо в організмі людини мало цього мінералу, це негативно позначається не тільки на стані його кісток, зубів, волосся і нігтів, а на всьому організмі. Тим не менш, в першу чергу страждає міцність кістки. Чи можна визначити рівень вмісту кальцію в кістках? Так, за допомогою деяких аналізів.
Одним з таких аналізів є денситометрія. Цей метод важливий не тільки до перелому при наявності проблем з кістками, а й після перелому, щоб з’ясувати його причину і можливість травмування інших кісток. Денситометрія — це аналіз щільності кісткової тканини. Якщо щільність низька, значить, мінералу надходить мало. Це вагома причина для того, щоб призначати препарати кальцію. Є кілька видів денситометрии:
- Двохенергетична денситометрія. Це найбільш точний аналіз, що дозволяє виміряти стан кісток. Суть у використанні двох рентгенівських променів. Чим щільніше кісткова тканина, тим менше проходить крізь неї рентгенівський промінь.
- Периферична денситометрія. Це спосіб виміряє стан щільності кісток ніг і рук.
- Двухфотонная денситометрія. Цей аналіз заснований на застосуванні радіоактивних ізотопів, що дозволяє досліджувати кістки хребта і стегна.
Такі аналізи допомагають визначити, чи потрібно призначати людині кальцієві препарати. Однак після переломів навіть без цього аналізу дуже важливо приймати кальцій в таблетках.
Препарати кальцію після переломів
Кальцій-D3 Нікомед з різними смаками
Брак кальцію не тільки призводить до переломів, але і не дозволяє швидко відновитися після них. Тому необхідно боротися з нестачею кальцію. Для зміцнення кісток використовуються різні препарати. Кожне призначене лікарем ліки дуже важливо і не слід нехтувати його вживанням. За деякими серйозних причин доводиться призначати препарати з кальцієм для кісток самостійно. Як вибрати оптимальний варіант в аптеці? Перш ніж відповісти на це питання слід навести приклад одного перевіреного препарату.
Одним з перевірених засобів є Кальцій-D3 Нікомед. Його рекомендується почати вживати з перших днів після перелому. Мінерал, що міститься в препараті D3-Нікомед, бере участь в репаративної остеогенезі на ранніх стадіях. Він стимулює біосинтез колагенових білків, які формують матрикс регенерату, активізує метаболічні процеси. Якщо в області регенерату на ранніх термінах знижується концентрація кальцію, репаративний остеогенез сповільнюється. У регенераті накопичується вітамін D3 і безпосередньо впливає на метаболічні процеси формування кістки. Активні метаболіти цього вітаміну активізують процеси кісткоутворення, а також покращують мінералізацію утвореної кісткової тканини. Тим, хто не розбирається в таких складних процесах, досить зрозуміти, що препарат Кальцій-D3-Нікомед забезпечує добову потребу в кальції і вітаміні D, тобто сприяє зміцненню кістки.
Щоб вибрати відповідні таблетки з кальцієм при переломах, потрібно враховувати деякі моменти:
- Кальцій має добре засвоюватися. Основний критерій — ретельне вивчення інструкції по застосуванню. Важливо знати точне дозування і складу, щоб бути впевненим у безпеці прийнятого ліки. Деякі солі кальцію засвоюються краще за інших. Добре всмоктуються такі речовини, як цитрат або лактат кальцію. Гірше засвоюється глюконат. Щоб підвищити корисність глюконату кальцію, потрібно на растолченную таблетку капнути кілька крапель лимона, повинна відбутися реакція шипіння. Так мінерал переходить в доступну для організму форму. Щоб не перевищити дозування, потрібно знати, що в добу дорослій людині необхідно від 800 до 1200 мг. Перша цифра — норма для жінок після 50 підлітків і вагітних жінок.
- Бажано вживати кальцієві препарати разом з полівітамінами, склад яких входить цинк і магній, вони дуже важливі для зміцнення кісток. Не можна забувати про вітамін D, його необхідно приймати разом з кальцієм, інакше користі не буде. Можна купити комплекс, де буде міститися цей вітамін і кальцій, а можна пити їх окремо, але в один час.
- Не можна приймати кальцієві кошти постійно. Терміни визначає лікар, але, якщо немає можливості звернутися до нього за допомогою, слід розуміти, що прийом триває кілька місяців, а потім слідує перерва. Під час нього необхідно вживати продукти, що містять мінерал.
Продукти з кальцієм
Продукти з високим вмістом кальцію
Звичайно, одними препаратами не обійтися. Для зміцнення кісток важливо вживати відповідні продукти, які допоможуть засвоюватися лікарських препаратів. Дуже важливо їсти таку їжу регулярно, перерв робити не потрібно. До продуктів, що містять мінера, відносяться:
- молочні продукти;
- кунжутне насіння;
- шпинат;
- мигдаль;
- яйця;
- овочі;
- тверді сорти сиру, але не плавлені сирні продукти.
Алкоголь і кофеїн погіршують всмоктування мінералу. Тому, наприклад, бутерброд з сиром краще не запивати кавою. Всі продукти повинні бути свіжими.
Правила прийому препаратів кальцію
Кальцій найкраще засвоюється після семи годин вечора. Вночі він активно вимивається з кісток, а прийом мінералу ввечері допомагає уповільнити цей процес. Найкраще приймати таблетки після прийому їжі або під час. До речі, зазначено, що, коли жінка п’є кальцієві таблетки не разом з їжею, у неї підвищується ймовірність утворення каменів в нирках.
Запивати таблетки необхідно великою кількістю води. Якщо шлунковий сік виробляється погано, можна випити апельсиновий або будь-який інший кислий сік. Рекомендується приймати кальцій кілька разів на день, тобто розбити дозу на декілька прийомів, один з яких буде здійснений після сьомої вечора.
Є такий метод, як електрофорез кальцію на область перелому. По можливості, можна попросити лікаря призначити його, якщо дозволяють свідчення.
Застосовуючи такі методи можна швидко відновитися після переломів і захистити себе від повторних ушкоджень кісток.
Загрузка...
