Хвороби хребта можуть виникнути в будь-якому віці як через травми, так і внаслідок розвитку патології. Іноді захворювання супроводжується зміщенням міжхребцевих дисків, яке викликає сильний біль і дискомфорт. При цьому спроби самостійно вправити шийні хребці можуть привести до погіршення стану.
Виправлено хребців
Хребет є основним «стрижнем» в організмі людини, оскільки він забезпечує можливість прямоходіння, а також повноцінного функціонування внутрішніх органів. Протягом життя слід піклуватися про його здоров’я і цілісності. 
Підвищена фізична активність, різке підняття важких предметів і інші збільшені навантаження на хребет часто призводять до серйозних наслідків і травм.
У зрілому віці наслідки таких перенапруг можуть посилюватися через хронічних захворювань і патологій. Також чималу роль відіграють вроджені захворювання і порушення розвитку міжхребцевих дисків.
Якщо відбувається зміщення диска, то мова йде про серйозне порушення, і до того, як з’ясувати, як вправити хребці самостійно в домашніх умовах, слід розібратися в причині виникнення даної ситуації.
У здорової людини зсув не може відбутися без серйозної причини. Найчастіше винуватцем змін в хребті є захворювання, що несе за собою викривлення хребта , Наприклад, сколіоз або лордоз , Які не є фізіологічними. В результаті зміни положення хребців відбувається защемлення і виникають больові відчуття.
Диск виконує функцію амортизатора, захищаючи хребет від перевантажень, і являє собою хрящевидний освіту з м’яким ядром усередині. Саме завдяки такій будові людина може нахилятися, повертатися і здійснювати різні рухи, тобто саме диски забезпечують рухливість і гнучкість хребта.
Диск оточений фіброзним кільцем, яке утримує його на місці і не дає зміститися. Якщо таке кільце деформується, розтягується або рветься в результаті хвороби або під впливом зовнішніх факторів, то диск стає рухомим. У деяких ситуаціях неможливо провести «правку» хребта самостійно, більш того, іноді потрібно хірургічне втручання.
Чи можна вправляти хребці? Однозначної відповіді на це питання бути не може, оскільки кожен конкретний випадок має свої особливості. Але якщо і робити це, то тільки після консультації з лікарем і проведення діагностики. При цьому довірити настільки складна справа краще фахівця — мануального терапевта.
Але, на жаль, більшість людей, що не відносяться до медицини, прагнуть самостійно виконати будь-які дії щодо поліпшення свого стану і повернення на місце хребетного диска.
Наслідки самолікування можуть бути різні: від посилення больових відчуттів до втрати рухливості. Саме з цієї причини краще довірити своє здоров’я грамотного фахівця.
Шийний відділ
Шийний відділ можна вважати найбільш рухомим з усього хребта, оскільки він відповідає за повороти і нахили голови.
Зміна положення хребців завжди супроводжується неприємними симптомами. Наприклад, при зсуві шийних хребців виникає локальний больовий синдром, який зрідка поширюється на передпліччя і руки. Найчастіше утруднений поворот голови, періодично виникає головний біль. В окремих випадках можливі труднощі в підйомі рук. 
Підвивих і вивих шийних хребців виникають в результаті різкого і невдалого повороту голови, ривка при аварії або при довгому знаходженні в незручному становищі, наприклад, під час сну на незручній подушці.
Якщо зсув відбулося через травму і не супроводжується іншими порушеннями, то можна спробувати вправити хребці, але тільки у фахівця.
Якщо ж пацієнта не турбують сильні болі і дискомфорт, то можна спробувати поліпшити стан без звернення до фахівця за допомогою лікувальної фізкультури.
Слід пам’ятати, що всі вправи вимагають акуратного і повільного виконання, без ривків і зусиль:
Всі ці вправи можна застосовувати лише в разі легкого зміщення.
Грудний відділ
При порушенні положення хребців грудного відділу виникає ниючий біль між лопатками, яка з часом може посилитися.
Різкі вдихи викликають сильну пронизливий біль, можливо оніміння міжреберних м’язів.
Рухливість людини обмежується, може порушитися травлення і пропасти апетит.
Питання про те, як вправити хребці самостійно між лопатками, є некоректним, оскільки це практично неможливо.
Спроби виконання будь-яких вправ на розтягування не принесуть необхідного результату і можуть зовсім погіршити стан здоров’я.
Для лікування необхідно звернутися до лікаря і після постановки діагнозу пройти курс лікування у мануального терапевта. При цьому для зняття больового синдрому можуть бути призначені нестероїдні протизапальні засоби , Наприклад, « Ібупрофен »Або« Найз ».
Поперековий відділ
Велика частина навантажень доводиться на поперековий відділ хребта, а саме на 4-5 хребці. При зміщенні найчастіше відбувається защемлення нервових закінчень, яке ускладнює процес вправляння, оскільки великий ризик пошкодження великої кількості нервових корінців.
Причинами зміщення стають:
- порушення розвитку м’язового корсету;
- спазми м’язів;
- удари , Травми;
- вроджені патології хребта;
- ускладнення на тлі остеохондрозу .
Самостійне вправляння хребців в цій області практично неможливо без спеціальної медичної підготовки, оскільки вправи і масаж не дадуть необхідного результату. Неправильні дії можуть привести до інвалідності.
Зсув в поперековому відділі характеризується болем в області попереку, напруженістю м’язів і скутістю при поворотах і згинаннях. Біль може поширюватися на стегна і ноги.
Допомогти диску встати на місце можуть вправи, що сприяють розтягуванню спини:
Щоб розібратися в тому, як вправляти зміщення хребців поперекового відділу при серйозному зсуві, слід звернутися до фахівця і пройти ряд діагностичних заходів для визначення стадії зсуву і виявлення ускладнень і особливостей.
Наслідки вправляння і реабілітація
Найчастіше деякий час після вправлення хребців болить спина. Це відбувається через зовнішнього впливу на хребет і додатки деяких зусиль для повернення хребців на місце.
Саме тому після курсу мануальної терапії або лікувальної гімнастики потрібно реабілітаційний період.
В цей час слід виключити фізичні навантаження на хребет, забезпечити максимальний спокій. Повернення до повноцінного способу життя, в тому числі і до спорту, має бути поступовим і повільним.
Для відновлення всіх функцій хребта лікар може призначити додаткове лікування у вигляді фізіотерапії, наприклад, курс електрофорезу або УВЧ . При цьому процедури повинні проводитися тільки фахівцем і на професійному обладнанні.
Висновок
Зміщення хребців найчастіше буває викликано розвитком остеохондрозу або зовнішнім впливом — травмою. Не намагайтеся самостійно вирішити проблему і виправити хребет, оскільки це може призвести до тяжких наслідків і погіршити стан. Краще зверніться до фахівця, щоб, визначивши всі особливості патології, підібрати грамотне лікування.
Загрузка...
