Болять кістки тазу при вагітності

Вагітність — найбажаніший і незвичайний період в житті жінки. Все, що відбувається в цей час в організмі, насторожує і викликає увагу. Зміни, які відбуваються з майбутньою мамою, не завжди тільки радість. Іноді це біль або інші неприємні відчуття. Досить часто жінки скаржаться, що болять кістки тазу при вагітності. Насправді природа цих болів в більшості випадків природна і зрозуміла.
Оскільки під час вагітності в організмі жінки відбувається багато змін, деякі з них можуть викликати дискомфорт і больові відчуття. Після пологів організм входить в звичайний режим роботи і все стає, як раніше. Однак не варто ігнорувати сигнали, які дає організм. Іноді вони вимагають звернення до фахівця. Все залежить від періоду, характеристики болю і інтенсивності.

Види болю

Болі, які виникають в першому триместрі. Їх причина — зміни гормонального фону жінки. Під час вагітності виробляється гормон релаксин. Його мета послабити тканинні з’єднання, щоб забезпечити рухливість тазового комплексу. Це полегшує розбіжність кісток тазу під час вагітності та при пологах. Внаслідок розм’якшення тканин можуть з’явитися болі, які посилюються або слабшають при зміні пози.

Найбільш поширена біль під час вагітності, що виникає в області лона, тазових кістках, м’язах і ногах. Такі болі, що виникають в основному з середини вагітності (17-20 тиждень), мають ниючий характер. Вони викликані змінами, які відбуваються з маткою. Матка росте, кістки таза розходяться, змінюється центр ваги. З кожним тижнем вагітності все більше навантаження лягає на область тазу. Щоб уникнути дискомфорту, жінки переходять на зручне взуття, відмовившись від високих каблуків.

Ще одна причина болю кісток таза — брак кальцію і вітаміну D під час вагітності. Наслідком такого дефіциту стає сімфізіопатіі. Ця патологія може викликати розрив симфізу під час пологів. Вирішити проблему можливо за допомогою полівітамінних комплексів.

Увага!!! При прийомі вітамінних препаратів слід точно дотримуватися дозування, оскільки надмірна кількість кальцію негативно впливає на майбутню дитину. У малюка можуть бути занадто тверді кістки і маленький джерельце.

Біль у спині і кістках тазу при вагітності може виникати внаслідок збільшення ваги. Навантаження на м’язи спини стає більше, відповідно можуть виникати неприємні відчуття в області тазового пояса.

Якщо до вагітності ви мали викривлений хребет, остеохондроз або інші проблеми пов’язані з опорно-руховим апаратом, очікуйте загострення цих хвороб. Розбіжність кісток тазу, збільшення навантаження на організм і його ослаблення в цілому цього причини.

Болять кістки тазу також в результаті фізіологічних процесів, які відбуваються безпосередньо перед пологами. Для полегшення таких болів в пологовому будинку жінці під сідниці підкладають спеціальні подушки — Польстера. З їх допомогою для випрямлення осі родового каналу.

Також больові відчуття в області таза під час вагітності виникають через спайок, які залишилися від раніше перенесених запальних процесів статевих органів або перитоніту. Ці спайки можуть стати причиною проблем із зачаттям, а також викликати дискомфорт під час вагітності, оскільки матка, збільшуючись, буде їх натягувати.

Навіть якщо ви розумієте походження болю в кістках таза під час вагітності, повідомити про це лікаря необхідно. Спеціаліст визначить дійсні причини болю і дасть рекомендації.

Як би ми не хотіли, не завжди є можливість уникнути дискомфорту або болю кісток таза при вагітності. Однак деякі профілактичні заходи зведуть можливість їх виникнення до мінімуму.

Профілактика болю

Повноцінне харчування з продуктами, які містять кальцій. Прийом полівітамінних комплексів для вагітних.

Контроль ваги.

Прогулянки на свіжому повітрі. Носіння зручного взуття з низьким каблуком.

За необхідності, носити бандаж.

Поверхня для сидіння і лежання повинна бути м’яка і зручна.

Чи не закладати ногу на ногу під час сидіння.

Якщо ви сидите в автомобілі, стежте за тим, щоб коліна не знаходилися вище таза.

У разі якщо біль в кістках таза при вагітності турбує вночі при поверненні, то спочатку жінка повинна повернути плечі, тоді верх тулуба і потім тазову область.

Для розвантаження таза під ноги кладуть ковдру, згорнуте валиком, а під сідниці подушку. Таким чином, знімається навантаження з поперекової і лобкової частини.

Спеціальні гімнастичні вправи і заняття в басейні до і під час вагітності допоможуть уникнути ускладнень в період очікування дитини.

Фізичні вправи для позбавлення від болю кісток таза при вагітності.

Вправа В «кошкаВ». Жінка, стоячи на колінах і руках повністю розслаблює спинні м’язи. Вигнути спину вгору, при цьому опустивши голову. (Повторити 3 рази).

Вправа лежачи на спині. Стопи присунути до сідниць, при цьому коліна дивляться в різні боки. (Повторити 6 разів)

Вправа для м’язів спини. Лягти. Коліна зігнуті. Таз підняти і повільно опустити. (Повторити 5 разів)

Зустрічається, що кістки тазу продовжують хворіти і після народження малюка. Здавалося б, все позаду, але ще до півроку деякі мами скаржаться на болі в кістках таза. Причина в тому, що симфіз піддавався сильному розтягуванню, і це могло викликати мікротравми. У разі надмірного розбіжності кісток тазу при пологах, болів при ходьбі, повертання в ліжку і підйомі по сходах, необхідно звернутися до ортопеда. Швидше за все, вам призначать спеціальний ортез — фіксатор таза. На період відновлення він полегшить біль. Приймати знеболювальне не варто, якщо ви годуєте дитину грудьми. Зазвичай біль проходить в період від 2 до 6 місяців після пологів. В цей час також рекомендується мінімізувати фізичні навантаження.
Ви повинні бути уважні і не покладатися на волю випадку, а завжди консультуватися з лікарем-гінекологом. Пам’ятайте, що б не відбувалося в організмі жінки під час вагітності, це завжди період радості і очікування щастя.

Види болю

Профілактика болю

Похожие публикации: