Параліч сну, сонний або нічний, сонний ступор — досить рідкісний стан, вірніше, синдром, зворотний сомнамбулізму. Сомнамбулізм або лунатизм — синдром ходіння уві сні, коли свідомість людини спить, а його тіло немає. При сонному паралічі відбувається зворотна реакція, коли ввечері при укладанні спати тіло засинає раніше свідомості, при цьому настає параліч всіх м’язів як під час фази швидкого сну, людина перебуває у свідомості, але не може поворухнутися. Така ж картина спостерігається і при пробудженні, коли свідомість включається раніше, ніж м’язи. Подібний синдром цілком може сильно налякати свого носія, особливо при першому прояві. З ним здавна і між усіма народами зв’язувалися всілякі повір’я і легенди, починаючи від витівок будинкового або висмоктування життєвих сил відьмами, до впливу інопланетян з метою проведення дослідів, що іноді підтверджувалося деякими супутніми симптомами цієї недуги, про які буде сказано пізніше. Класифікується сонний параліч на два види: гипнагогический — під час засипання і гіпнопоміческій — під час пробудження. Гіпнопоміческій напад можливий тільки при самостійному пробудженні. Якщо людину хтось буде, то його тіло прокинеться разом з мозком. Дане захворювання недостатньо вивчено і тому його немає в міжнародній класифікації хвороб, однак, воно часто зустрічається як у вітчизняній, так і в зарубіжній науковій літературі.
Як проявляється
Симптоматика захворювання дуже лякає і своєрідна. Переносити її важко не тільки фізіологічно, скільки психологічно:
- Головний симптом — у людини перед сном раптово віднімається все тіло, а мозок відключається дещо пізніше. При цьому, якщо раптово настав повний параліч чисто психологічно досить важко заснути, що розтягує дискомфортний стан.
- Буває так, що з засипанням немає ніяких проблем, але людина прокидається і відчуває, що нічим не може поворухнути, і змушений чекати, поки його тіло прокинеться.
- Іноді зустрічаються обидва прояви захворювання в однієї людини.
- Частота нападів сонного паралічу, як і сомнамбулізму індивідуальна.
При цьому захворюванні хворий відчуває деякі специфічні відчуття, які і послужили причиною утворення стількох фантастичних історій на його тлі:
- Сильне почуття стороннього тиску на груди, як ніби туди щось поставили або сіли. Тактильні відчуття дуже сильні і реалістичні.
- Можуть бути присутніми галюцинації, наприклад, хворий може виразно побачити, що по його спальні ходять примари, а тепер потрібно уявити, що він ще й фізично не може поворухнутися і змушений тихо страждати від жаху. Так недалеко і до інфаркту.
- Змішання сну і неспання також може породити звукові відчуття, коли хворий чує те, чого немає і при цьому виразно відчуває, що він не спить.
- Часом наступають відчуття присутності стороннього або руху власного тіла в просторі.
Напади нічного паралічу супроводжуються фізіологічними проявами: почастішанням серцебиття, що досить зрозуміло в такій ситуації, утруднене дихання, дезорієнтація в просторі і сильний страх. Позитивно в симптоматиці сонного паралічу то, що він тривати досить мало і напади можуть бути всього від декількох секунд до двох хвилин.
Люди схильні до сонного ступору
Нічний параліч частіше розвивається у певної групи людей, чий спосіб життя або особливості характеру можуть вплинути подібні збої в роботі нервової системи: В першу чергу синдрому піддаються люди з психічними або сильними психологічними захворюваннями. На другому місці знаходяться люди, залежні від будь-яких шкідливих звичок, особливо пов’язаних з вживанням психотропних речовин і алкоголю. Спровокувати роздільне засипання тіла і свідомості може прийом антидепресантів або, навпаки, нейраметаболіческіх стимуляторів. Не менш рідкісною причиною синдрому, як і всіх неврологічних розладів, є стрес, як дуже сильний, так і слабкий, але тривалий.
У групі ризику знаходяться легко піддаються впливу люди, інтроверти, люди, які намагаються все встигнути, багато і посилено думають перед сном, тим самим не дають своєму мозку заснути, в той час, як тіло, не витримавши навантажень, просто відрубується.
Наскільки небезпечний і чи потрібно його лікувати
Сучасна медицина вважає сонний ступор станом безпечним, але дивним і незрозумілим, адже в нормі людське тіло і свідомість повинні спати і не спати синхронно. Однак з огляду на вищеописану симптоматику, нічого хорошого в ньому немає. Непідготовлений, що не освічений або вірить в надприродні явища хворий може натерпітися такого страху, який може привести до сумних наслідків, наприклад, інфаркту, інсульту, викидня при вагітності і інших результатів сильного стресу. З огляду на, що одними з причин синдрому є стреси і слабка психіка, то він може привести до погіршення стану людини і самоусугубляться. З огляду на той дискомфорт, який доставляє дана недуга, позбутися від нього все ж варто.
Як відрізнити від сонної деформації
Сонний параліч ранкового типу (гіпнопоміческій) схожий за своїм прояву на небезпечне захворювання — сонну деформацій. При сонної деструкції очі хворого рухаються вкрай швидко, також воно супроводжується харчуванням свідомості, кошмарами, на лунатизм і страхами.
Причини виникнення захворювання
Офіційна медицина на даний момент пояснює нічний параліч неглибоким неспокійним сном. Стан паралічу, що виникає під час нападів, є нормальною реакцією організму, який таким чином підстраховується на час сну від ненавмисних дій, які спостерігаються під час лунатизму і особливо властивий фазі швидкого сну, коли людину відвідують сни, і він готуватися до пробудження. Було відмічено, що гіпнопоміческій параліч частіше відбувається при безпосередньому пробудженні людини під час фази швидкого сну. Більш точні причини даного синдрому поки ще не виявлені.
Методи боротьби
З огляду на, що причини і патогенез сонного паралічу не вивчені, а саме захворювання не вважається небезпечним, то цілком логічно, що спеціалізованих методів лікування немає. Звернення до лікаря має сенс, тільки якщо напади відбуваються часто або з вкрай яскравою симптоматикою у вигляді галюцинацій і відчуттів або довго. Лікар проводить обстеження на супутні захворювання, які можуть викликати це явище, наприклад, нарколепсія або приховані психіатричні захворювання. При цьому буде лікуватися не сонний параліч, а ці хвороби. При відсутності видимих причин недуги допомогти може тільки обстеження в спеціальних інститутах сну, які є далеко не в кожному місті. Зазвичай напади відбуваються рідко і тільки після будь-яких потрясінь організму або нервової системи і проходять самі після нормалізації ситуації і зняття стресу.
Як вийти з патологічного стану
Прийоми виходу з сонного паралічу у кожного свої, підібрані досвідченим шляхом і засновані на індивідуальні особливості нервової системи. Однак є певні загальні правила поведінки під час нападів:
- Не потрібно намагатися чинити опір заціпеніння або відчуттям сторонніх впливів, так як це провокує посилення страху.
- Необхідно присвятити в проблему спільно проживають членів сім’ї, які виведуть з сонного паралічу просто, В розбудови тіло загрозою фізичної розправи. Визначити сонний параліч у іншої людини досить просто по емоційно напруженої міміці і посмикування тіла, що свідчить про спроби поворухнутися.
- Під час нападів потрібно розслаблятися і замість опору відчуттям чужого впливу, навпаки, піддаватися, слідувати напрямками нібито прикладається сили, що спровокує моментальне засипання або, В навпаки — прихід в себе.
- Можна зосередитися на своєму диханні, яке людина контролює в будь-якому випадку, які б відчуття йому не здавалися. Це заспокоїть, додасть впевненості і розслабить, допомагаючи заснути.
- Також замість безтілесних спроб повернути контроль над своїм тілом можна спробувати поворушити тими його частинами, які менше схильні до впливу синдрому: пальці кінцівок, кисті і ступні. Найсильніше під час нападів відключаються шия, груди і живіт.
Як спровокувати приступ
Деякі цікавляться, чи можна спеціально спровокувати напад. Так, це дійсно можливо шляхом деяких прийомів:
- Можна зайняти найбільш схильну утворення патологічного стану позу на спині з бажано закинутою головою.
- Налякати сам, згадавши або представивши щось кошмарне перед самим-самим засипанням.
- Уявити падіння вниз головою, головні вимоги — максимальна реалістичність і схильність до самонавіювання.
- Дуже бурхлива фізична активність безпосередньо перед сном, можна спробувати віджимання або підтягування на перекладині до знемоги.
- Надлишок сну, коли людина виспався і насильно змушує себе спати знову. При цьому тіло все-таки засне, а відпочиле свідомість немає.
- Навпаки, В недостатній сон, якщо прокинувшись по будильнику посеред ночі вмиватися холодною водою або піддатися будь-якому стресу і знову піти спати. При цьому втомлене тіло засне, а схвильована нервова система немає.
Сон — важлива складова розпорядку дня будь-якого живої істоти, під час якого відпочивають всі органи і головний мозок. Будь-яке його порушення негативно, тому при виникненні проблем необхідно усунути їх джерело або причину, поки несерйозні відхилення не переросли в важкі проблеми з нервовою системою, які можуть відбитися на фізичному здоров’ї всього організму або на психіці.
Загрузка...
