Цукровий діабет — одне з найбільш поширених захворювань в сучасному світі. Але що робити для того, щоб не стати черговою жертвою такого недуги? Для цього існує поняття первинної та вторинної профілактики появи розлади. Якщо перша полягає в недопущенні початку захворювання, то друга націлена на боротьбу з вже існуючою проблемою і запобіганням його подальшого прогресування.
Чому хвороба прогресує?
Вторинна профілактика цукрового діабету однакова для 1-ого та 2-ої типу патологічного процесу і полягає в підтримці нормальних рівнів глюкози в крові (333-555 ммоль /л). Але найчастіше це стає складним, а іноді і взагалі неможливим завданням для хворих. Причиною такого парадоксу є:
- Небажання змінювати свій спосіб життя;
- Несерйозне ставлення до власного здоров’я до виникнення ускладнень;
- Звичайна лінь;
- Надія на В «авось само пройдетВ».
Проблема в тому, що поки у пацієнта спостерігається просто симптом гіперглікемії , Він іноді думає, що це нічого страшного і все нормалізується без його участі. Але таке судження в корені невірно. У той час, коли він продовжує вести звичайний для себе спосіб життя, цукор повільно знищує його органи і викликає такі страшні наслідки, як:
Вона включає в себе:
- Прийом інсуліну при першому типі захворювання або цукрознижуючих препаратів при 2-му;
- Дотримання раціональної дієти;
- Дозоване фізичне навантаження;
- Додаткові оздоровчі процедури.
Тільки при виконанні всіх цих умов можна тримати цукор в нормі і вести безпечний спосіб життя з мінімальним ризиком прогресування недуги.
Особливості проведення профілактики
Першим пунктом для хворих, які страждають від 1-ого варіанта захворювання, повинен стати прийом інсуліну. Для комфортного використання існують спеціальні препарати ультрадлітельного дії або інсулінові помпи . Завдяки їм пацієнту не потрібно перед кожним прийомом їжі проводити ін’єкції і переживати все він правильно зробив. Один укол вранці або введення алгоритму дії на приладі, і все — далі людини практично нічого не хвилює. 
Вторинна профілактика діабету 2 типу передбачає застосування глюкозопоніжающіх засобів (Метформин) для нормалізації глікемії. Тут справа йде трохи по-іншому. Залежно від кожного пацієнта йому лікуючим лікарем призначається певна доза медикаментів і вказується режим використання. Для досягнення ефективності від такої терапії необхідно строго дотримуватися вказівок лікаря. Другим способом контролю рівня цукру є правильна дієта. Її основні принципи:
Детальний меню і рецепти дієтичних страв для діабетиків можна зараз з легкістю знайти на нашому сайті. Існує маса шедеврів кулінарного мистецтва з продуктів, які можна їсти при такому захворюванні. Не потрібно боятися того, що якщо людина хвора на діабет, він не зможе смачно харчуватися, головне щоб харчування було правильним. Третім обов’язковою умовою є регулярні фізичні вправи. Вони сприятливо позначаються на рівні цукру в крові і сприяють його зменшенню. Найбільш прийнятними вправами є:
- Ходьба. Щоденні піші прогулянки з дистанцією мінімум в 3 км знижують ризик виникнення ускладнень на 18%. І це тільки один тип навантаження. Обов’язково варто відзначити, що займатися будь-яким типом спорту необхідно в зручному взутті. В іншому випадку можна спровокувати дрібні поранення і проблеми з їх загоєнням.
- Плавання — універсальне вправу для будь-якого захворювання. Рівномірно розвиває всі групи м’язів і сприятливо впливає на серцево-судинну і дихальну системи.
- Велопрогулянки. Катання на велосипеді забезпечує надійне зниження глюкози і зміцнює весь організм.
Не рекомендується проводити короткочасні і інтенсивні навантаження (віджимання, присідання, підтягування). Вони збільшують рівень молочної кислоти в тілі і негативно впливають на глікемію — збільшують її. Весь комплекс описаних заходів — це і є вторинна профілактика захворювання цукровий діабет. Якщо пацієнт бажає дійсно не переживати про можливість виникнення ряду ускладнень, то йому варто переглянути свій спосіб життя в даному напрямку. Жити комфортно з такою недугою можна. Потрібно тільки зібрати свою волю в кулак і докласти трохи зусиль.
Загрузка...
