Біфідобактерії і лактобактерії: їх різниця, список препаратів і продуктів

Біфідо-і лактобактерії — це представники нормальної мікрофлори людини . До моменту народження шлунково-кишкового тракту стерильний. Вперше біфідо-і лактобактерії починають заселяти його з моменту проходження плода по родових шляхах.

У чому різниця між біфідо-і лактобактеріями?

Таблиця 1. Деякі відмінні риси біфідо-і лактобактерій.
Біфідобактерії
Лактобактерії

• У 90-95% від всієї мікрофлори;
• основні ділянки колонізації: товстий кишечник;
• нормальна кількість: 10 ⁹ -10 ¹⁰ КУО /г.

• до 5% від всієї мікрофлори;
• основні ділянки колонізації: порожнину рота, товстий кишечник, вульва, піхва;
• нормальна кількість: 10 ⁷ -10 ⁹ КУО /г.

Біфідобактерії — це грампозитивні бактерії. Таку характеристику вони отримали, бо не знебарвлюються при фарбуванні за методом Грама. Біфідобактерії є анаеробами, тому що не потребують кисню для отримання енергії. Вони задіяні в активації пристінкового травлення. Колонізують слизову кишечника, формуючи природний біологічний бар’єр від проникнення хвороботворних збудників, токсинів. Біфідобактерії виробляють жирні кислоти, що пригнічують розмноження патогенної і умовно-патогенної мікрофлори . Беруть участь в синтезі вітамінів групи B, вітаміну K. Сприяють всмоктуванню вітаміну D, заліза і кальцію.
Лактобактерії — це теж грампозитивні, але факультативно анаеробні бактерії (можуть жити в безкисневих і кисневих середовищах), що відносяться до нормальної мікрофлори організму . Вони виробляють лактазу, необхідну для розщеплення лактози (молочного цукру). Лактобактерії утворюють молочну кислоту, яка підтримує нормальний показник pH в місцях колонізації. Так само як і біфідобактерії, вони стимулюють імунітет при контакті з клітинами кишечника. Лактобацили прискорюють регенерацію (загоєння) слизової, беруть участь в активації фагоцитозу (захоплення фагоцитами чужорідних частинок, хвороботворних збудників). Задіяні в збільшенні продукції лізоциму (ферменту з антибактеріальну активність).
Робити висновки про те, які з бактерій корисніше і потрібніше організму некоректно. Запорука ефективної роботи нормальної мікрофлори — це наявність всіх її представників в правильних пропорціях. Велика різниця в співвідношенні кількості біфідо- і лактобактерій не повинна вводити в оману. Правильніше розглядати цей показник згідно з типовими місцях локалізації. Хоча лактобактерії — це до 5% від всієї мікрофлори організму, але вони складають 90-95% біоценозу піхви. Менше їх загрожує бактеріальним вагінозом.

Список препаратів

Прибуток — це препарати, що використовуються в терапевтичних цілях для відновлення нормальної мікрофлори. Під ними нерідко мають на увазі В «живі» препарати, що містять тільки лакто-і біфідобактерії. Але пробиотическими мікроорганізмами є і інші представники: пропіоновокислі бактерії, термофільний стрептокок, лактококи. Найчастіше вони включені до складу комбінованих засобів.

Препарати біфідобактерій

• Біфідумбактерин. Містить штам B. bifidum № 1. Мікробна маса, сорбированная на частинках активованого вугілля і змішана з лактозою. Випускається у вигляді порошку. Дія посилюється при одночасному прийомі з вітамінами групи B.
• Біовестін . Складається з B. adolescentis MC-42. Згідно з офіційною інструкції, ці бактерії стійкі до основних видів антибіотиків. Тому їх можна використовувати, не чекаючи закінчення протимікробної терапії. БАД у формі емульсії.
• Бифилиз. Як і Бифидумбактерин складається з B. bifidum № 1 але додатково містить лізоцим. Порошок для приготування розчину для прийому всередину.

Препарати лактобактерій

Чи можна приймати препарати для профілактики?

Прибуток рекомендовано використовувати курсами і для лікування, і для попередження дисбактеріозу. Але необхідно це робити, дотримуючись інструкції по застосуванню.

Ще одна причина, по якій пробіотики варто розглядати як препарати резерву — часта біологічна несумісність з власної мікрофлорою. Бактерії з препаратів нерідко В «Не пріжіваютсяВ» і гинуть в організмі. Здоровій людині, яка не подвергающемуся дії зовнішніх чинників (антибіотикотерапії, прийому цитостатиків), для підтримки нормального складу мікрофлори досить збалансованого харчування.

Харчові джерела біфідо-і лактобактерій

Прибуток містяться не тільки в лікарських засобах, Бадах, але і в деяких видах їжі. Але, використання одних прибутків для підтримки нормального складу мікрофлори недостатньо. Для харчування і розмноження бактерій необхідні певні речовини.
Пребіотики — це компоненти їжі, які не перетравлюються у верхніх відділах кишечника, але ферментують в товстому кишечнику. Вони стимулюють ріст і активність нормальної мікрофлори.
Таблиця 2. Список харчових пробіотиків і пребіотиків.
Харчові пробіотики
Харчові пребіотики

• кефір;
• бифидокефир (бифидок);
• кисле молоко;
• ацидофільне молоко;
• йогурти з біфідо-і лактобактеріями ;
• квас;
• місо суп;
• темпі;
• квашена капуста.

• земляна груша;
• агар-агар;
• яблука;
• банани;
• мюслі;
• бобові культури.