Кишечник — це важливий орган людського організму, який впливає на багато аспектів метаболізму. Зокрема, травна система має велике значення в забезпеченні імунного захисту тіла від патогенних мікроорганізмів . Місцевий імунітет кишечника — один з В« рубежейВ », на якому постійно ведеться боротьба з можливими небезпеками для організму.

Механізми впливу кишечника на імунітет

Кишкова мікрофлора

У кишечнику людини міститься нормальна мікрофлора — співтовариство бактерій, яке В« сожітельствуетВ »з макроорганизмом і виконує ряд важливих для нього функцій. Однією з них є стимулювання диференціювання імунних клітин організму.
Лімфоцити людського тіла мають невеликий термін життя, їх клітинний склад постійно оновлюється. Для того щоб утворилися елементи були готові до зіткнення з патогенними мікроорганізмами, вони повинні пройти спеціальну підготовку — антігензавісімого диференціювання. Вона здійснюється шляхом контакту з мікроорганізмами, що входять до складу кишкової мікрофлори.

Фактори, що погіршують стан кишечника

• Порушення режиму харчування. Переїдання, перекушування всухом’ятку, порушення режиму харчування — причини, за якими погіршується функціональна активність перистальтики кишечника . Це може позначитися на стані місцевого імунітету травної системи.
• Незбалансований раціон. У багатьох пацієнтів в раціоні переважають шкідливі продукти — смажені, солоні, гострі, а також їжа з категорії В« фаст-фудВ ». Всі перераховані продукти несприятливо позначаються на стані кишечника. Крім того, недостатнє вживання вітамінів, мінералів, клітковини також позначається на стані імунітету.
• Кишкові інфекції. Вживання їжі з неперевірених джерел, недостатня обробка продуктів може привести до того, що в шлунково-кишковий тракт буде занесена інфекція. При цьому активується захисна система від патогенів, проте місцевий імунітет не завжди може усунути шкідливий фактор.
• Безконтрольне вживання антибіотиків. Тривалий прийом протимікробних засобів, неправильна дозування — часті причини дисбактеріозу . Порушення складу кишкової мікрофлори сприяє розмноженню умовно-патогенних бактерій , Які при ослабленому імунітеті можуть викликати кишкові захворювання.
• Стресові ситуації. Постійне нервове напруження несприятливо позначається на іннервації функціональної активності кишечника. Це призводить до порушень в його роботі і сприяє зниженню місцевого імунітету.

Як поліпшити стан кишечника

• Строго дотримуватися режиму харчування. Необхідно харчуватися невеликими порціями через маленькі проміжки. Не можна ні голодувати, ні переїдати.
• Правильно складати раціон. Звести до мінімуму вживання шкідливих продуктів, додати в меню достатню кількість фруктів і овочів (докладніше про харчування для здоров’я кишечника см. Тут ).
• Додатково вживати вітаміни. Восени і навесні рекомендується пропивати профілактичні курси мультивітамінний комплексів.

• Звести до мінімуму вживання алкоголю. Етиловий спирт несприятливо впливає на стан кишечника, тому його вживання рекомендується знизити.
• Правильно вживати антибіотики. Застосовувати засоби тільки за призначенням лікаря і відповідно до інструкції.
• Займатися спортом. Фізична активність — запорука гарного стану організму, в тому числі і природний стимулятор для імунітету.

• Своєчасно звертати увагу на ознаки дисбактеріозу. При підозрі на порушення кишкової флори необхідно пройти курс лікування пробіотиками або пребиотиками , Які допоможуть відновити нормальний вміст мікроорганізмів.