Чи цікавилися ви: чому хрустять кістки? Хрускіт кісток — це як скрип дверної петлі — явна ознака того, що деталі пучки або їм не вистачає У «м’якість» для безшумного В «відкривання дверей».
Ми говоримо, що у нас В «хрумтять кістки», але насправді характерний звук виробляється, якщо рухаються суглоби, тобто при ходьбі, присіданні, нахилах корпусу, потягивании і інших рухах тіла в просторі. Причини появи характерного звуку різні, в тому числі вікові і фізіологічні зміни організму, такі як, наприклад, вагітності у жінок.
Суглобові елементи в несправності
За ідеєю, наші рухи повинні бути беззвучні, а похрускування або поскрипування свідчить про те, що хрящові тканини знаходяться не в тому стані, яке передбачено саме природою. Суглоби кісток — це певний механізм, що складається з набору елементів, які забезпечують вільне, беззвучно ковзання: хряща, сумки, спеціальної рідини. Якщо цілісність хрящової тканини порушена, синовіальної рідини проводиться недостатньо, то при ковзанні відбувається своєрідна пробуксовка. Як наслідок — поступове стирання хряща, що в свою чергу призводить до того, що кістки змушені приймати більший тиск на себе. Своєчасне вирішення цієї проблеми допоможе уникнути небажаних наслідків — захворювань суглобів.
Деформація і стирання хряща може бути викликано різними причинами. Поширене явище — анатомічна особливість будови суглоба, внаслідок чого порушується його біомеханіка. Якщо звуки не супроводжуються больовими відчуттями, пацієнти рідко звертають увагу на цю дисфункцію вчасно. Згодом глазур, що покриває кістку, зітреться, суглобовий хрящ деформується, може з’явитися біль. А ось лікувати патологію, потім буде дуже складно.
Явною ознакою появи проблем в рухомих з’єднаннях є набряклість в області суглобів. Це відбувається тому, що організм починає самостійно компенсувати деформацію хрящової тканини, продукуючи синовіальнурідину в надлишку, тим самим прагнучи максимально В «змастити механізмВ» і притупити біль. Надмірне виділення рідини можна помітити неозброєним оком, так як вона накопичується в області суглоба, викликаючи набряклість. Зазначимо деякі причини появи хрускоту.
Що провокує хрест
Продукти з високим вмістом білка
А як вам такі причини: підвищення кількості білка в складі синовіальної рідини? Провокувати білковий дисбаланс може зловживання протеїнової їжею, а також перебіг запального процесу всередині організму. У внутрішньосуглобової рідини утворюються бульбашки газу, які при русі лопаються, видаючи характерний звук.
Сильно хрустіти суглоби можуть у людей, які професійно займаються спортом, адже при інтенсивних регулярних заняттях травмування зв’язок рідко вдається уникнути. У такому випадку потрібно робити наступне: знизити навантаження, приділивши час відновлення, а приступаючи до занять знову, робити вправи акуратніше.
Як надлишок рідини в суглобі, так і її недолік може викликати поскрипування кісток. Найчастіше таке буває в результаті посильних фізичних навантажень (наприклад, у будівельників, вантажників і так далі).
При вагітності скрипи і хрускіт в області суглобів — звичайне явище. Однак не варто відразу бити на сполох і кидатися лікуватися від артрозу. Головні причини таких проявів — реакція організму на фізіологічні зміни в тілі. А ось, якщо в період вагітності навколо проблемного з’єднання кісток з’явилася припухлість, та ще й шкіра тепліше, ніж в інших місцях, тоді вже треба цьому приділити підвищену увагу.
Зміна стану рухомих сполук кісток у вагітних
Багато жінок в період виношування малюка часто нарікають на те, що суглоби хрустять і болять, набрякають. Особливо незручності відчуваються при ходьбі. Фахівці виділили ряд причин, чому це відбувається під час вагітності:
- суглобові поверхні не збігаються (зсув);
- стрімке набирання ваги, як наслідок — запалення тканин м’язів через перевантаження;
- синдром суглобової гіпермобільності або вроджена гнучкість суглобів в період вагітності загострюється, через збільшення ваги;
- загострення артрозу, зносу суглобів;
- травми рухомих сполук кісток;
- порушення обміну речовин, зокрема скупчення солей.
Чи можна швидко вирішити проблему
Якщо жінка в положенні В «слишітВ» свої суглоби, то можна спробувати вирішити проблему так:
Найчастіше робити зарядку, більше рухатися, можливо, записатися в басейн, тобто максимально збільшити фізичну активність протягом дня. Найкраще відвідувати спеціальні фізкультурні секції для вагітних, де тренер допоможе підібрати правильний курс вправ. Поради фахівців
Вище ми розглянули, чому з’являються характерні звуки в області рухомих сполук кісток. Скориставшись цими порадами, можна якщо не позбутися від цього повністю, то хоча б знизити інтенсивність і уникнути появи болів. До речі, рекомендації підійдуть не тільки жінкам, що переживають період вагітності, але і всім, хто помітив, що його суглоби скриплять. Отже, що потрібно робити?
Можна вдатися до методів нетрадиційної медицини, наприклад, приготувати відвар листя лавра. 30 висушених листочків залити 500 мл окропу і залишити настоюватися чотири доби. Випити відвар потрібно за три дні, в разі необхідності повторити процедуру через тиждень-півтора.
Або приготувати такий настій: 250 г зерен жита, 2 л води, 1 л меду, 3 ч. Л. кореня барбарису, 500 мл горілки. Настоюється ця суміш 21 день. Прийом: по 3 ст. л. в день з ранку до прийняття їжі.
Радикальним заходом є оперативне втручання із заміни суглобів. Таке рішення приймається тільки, якщо ніяка терапія більше не допомагає.
Профілактика
З усього вище сказаного стає зрозуміло, що потрібно робити, щоб суглоби перестали скрипіти, хрустіти і клацати. Зберегти і підтримувати здоров’я під силу кожному!
Загрузка...
