В який час і скільки рекомендується чистити зуби?

Стоматологи рекомендують чистити зуби не менше 2 разів на день (вранці, ввечері). Ще бажано проводити цю маніпуляцію після сніданку і кожного прийому їжі. Навіщо ж це потрібно?

Содержание

Важливість очищення зубів
Обов’язковий мінімум — вранці і ввечері
Як правильно чистити зуби?
Чи потрібно чистити мову від нальоту?
Чи корисно жувати жувальну гумку і коли?

Важливість очищення зубів

Очищення зубів обов’язкове, оскільки хвороби ротової порожнини сприяють розвитку патологій шлунково-кишкового тракту. Через карієсу і інших патологій рота виникають внутрішньочерепні ускладнення:

одонтогенний гайморит;

періодонтит;

остеомієліт;

періостит;

одонтогенний абсцес;

менінгіт;

абсцес головного мозку та ін.

Обов’язковий мінімум — вранці і ввечері

Вранці. З ранку цей ритуал обов’язковий щоб видалити патогенні бактерії, кількість яких за ніч значно збільшилася. Чистити зуби рекомендують до сніданку. Процес стимулює слинні залози, вони починають виробляти секрет. Після сніданку бажано також почистити зуби.
Більшість стоматологів рекомендують чистити зуби після кожного прийому їжі. В крайньому випадку, треба ретельно прополоскати рот водою. І ще можна використовувати жувальну гумку, але не довго — 10-15 хвилин після їди.
Перед сном. А перед сном чистять зуби, щоб видалити залишки їжі, зубний наліт, що є живильним середовищем для розвитку мікробів. Недбало почищені зуби приведуть до таких же неприємних наслідків, як якщо б їх взагалі не чистили.
Завантаження

Як правильно чистити зуби?

Щітку ретельно промивають проточною водою. Наносять на неї зубну пасту.

Чистять зуби верхньої щелепи. Щітку приставляють до зубів під кутом 45 ^{В °} . Чистять зуби із зовнішнього боку, рухаючи щіткою зверху вниз. Починають процедуру від задніх зубів. З задньої стороною зубів проробляють таку ж маніпуляцію.

Зуби нижньої щелепи очищають також, тільки рухають зубну щітку від низу до верху.

Чистять жувальну поверхню зубів. Щітку ведуть від задніх зубів (їх жувальна поверхню більше, тому очищати їх треба трохи довше, ніж передні).

Зчищають наліт з мови. Зубну щітку рухають від кореня язика до зубів.

Замикають щелепу. Круговими рухами чистять верхні і нижні зуби.

Для надійної очищення використовують спеціальну нитку.

Вся процедура проходить близько 3 хвилин . При цьому на зубну щітку не треба сильно натискати. А руху треба завжди здійснювати від ясен. Це зменшить ризик травмування та занесення інфекції під ясна.

Чи потрібно чистити мову від нальоту?

Мова очищають в обов’язковому порядку. Саме в роті починається процес перетравлення їжі та її всмоктування. Мова, при цьому, здійснює такі функції:

бере участь у механічній обробці їжі;

забезпечує акт ковтання;

визначає смак їжі;

всмоктує деякі поживні речовини і ліки.

Крім цього на зубах і мовою залишаються шкідливі речовини і патогенні мікроорганізми. Це призводить до виникнення неприємного запаху з рота і може стати причиною інфекційних захворювань:

гінгівіт;

стоматит;

фарингіт і ін.

Чи корисно жувати жувальну гумку і коли?

Процес жування В «включаетВ» слинні залози. Активно виробляється слина, і мікроорганізми, що зібралися на зубах, мовою, частково знищуються муцином, частково змиваються в низлежащие відділи. У шлунку їх вбиває соляна кислота.

Відповідно, за допомогою жування жуйки вдається зменшити кількість хвороботворних мікробів, що скупчилися в ротовій порожнині.

Але є і недоліки цього способу очищення зубів:

Крім того, що при жуванні стимулюються слинні залози, інтенсивно виробляється шлунковий сік. При цьому в шлунок то їжа не потрапляє. Жуйку треба випльовувати. Тому шлунковий сік починає руйнувати слизову оболонку шлунка. Так розвивається виразка.

До її складу входять барвники, ароматизатори та підсолоджувачі. Вони викликають алергічні реакції, головний біль, нудоту. А деякі з них є канцерогенами.

Зайва стимуляція слинних залоз сприяє розвитку ксеростомии (сухість слизових оболонок горла, ротової порожнини).

Жувальну гумку жують тільки після їжі і не більше 15 хвилин.

Жувальна гумка не замінює повноцінну очистку зубів за допомогою зубної щітки і пасти. І застосовувати її для очищення ротової порожнини, маскування неприємного запаху з рота треба рідко. І обов’язково після їжі, щоб не спровокувати розвиток гастриту і виразки шлунка. Щоб зменшити негативний вплив входять до складу жуйки ароматизаторів, барвників жують її не більше 15 хвилин.