Після травми ноги, на кінцівку накладається гіпс. Доктором виписується індивідуальне лікування або спеціальний курс реабілітації. Причому, процес відновлення повинен контролюватися лікарем. Необхідно пам’ятати про те, що м’язи під час перелому перестають працювати, а в результаті — вони атрофуються . Отже, яким чином осуществляетсяВ реабілітація після перелому ноги? Яка кількість часу займає відновлення кінцівки?
Реабілітація після травми кінцівки
Відновити ногу не так просто, адже її необхідно повернути в той стан, в якому вона перебувала до травми. Повна програма відновлення кінцівки повинна розписуватися доктором. Необхідно пам’ятати про те, що багато що залежить від таких факторів, як тяжкість травми або процес загоєння кістки.
Не потрібно забувати і про правильне харчування. Адже воно також відіграє важливу роль при реабілітації кінцівки. Так, їжа пацієнта повинна бути багата кальцієм і фосфором. Ці корисні речовини служать для зміцнення і формування кісткової тканини. Кальцій міститься в таких продуктах, як риба, сир, горіхи, хліб з висівками і хурма. Лікування може бути здійснено не тільки в клініках під наглядом лікаря, але і в домашніх умовах. Наприклад, якщо тяжкість перелому невелика, то доктор призначає домашню фізіотерапію. 
Пацієнту необхідно застосовувати ванну з лікарськими травами і сіллю. Деякі лікарі рекомендують робити обгортання з глиною. Але ні в якому разі не потрібно займатися самолікуванням. Саме лікуючий лікар повинен розписати повний курс відновлення після перелому.
Весь процес відновлення кінцівки можна розділити на три великі етапи:
Під час відновлення кінцівки після перелому необхідно досягти наступних завдань:
Перший етап реабілітації кінцівки
Чому після лікування травми кінцівку потребує відновлення? Справа в тому, що нога протягом тривалого часу знаходиться в гіпсі. А це значно порушує нормальний кровотік і струм лімфи. Саме тому під наглядом лікаря необхідно провести курс реабілітації кінцівки. В першу чергу, необхідно усунути набряклість і поліпшити відновлення хрящових тканин. Щоб прискорити процес відновлення, необхідно почати з елементарних дій. Наприклад, погладжувань і розминаючих рухів.
Масаж можна здійснювати як в домашніх умовах, так і в спеціальних клініках. Якщо складність травми невелика, то можна обійтися У «домашнімВ» масажем. Пам’ятайте про те, що не потрібно застосовувати фізичну силу. Досить буде виконувати масаж за допомогою легких, погладжують рухів. Але, з іншого боку, такий важливий момент найкраще довірити фахівцеві. Адже він знає, В як розробити ногу після перелому правильно і швидко. Сприяють швидкій реабілітації та спеціальні зігріваючі процедури з використанням воску.
Другий етап відновлення
Лікувальна фізична культура або ЛФК призначається індивідуально лікарем для того, щоб повністю здійснити процес реабілітації. Причому, фізичні вправи рекомендується виконувати тільки після розігріву м’язів. А вони, нагадаємо, виконуються за допомогою ванночок. Кілька вправ, перерахованих нижче, можуть виконуватися в домашніх умовах. Але, важливо — правильно їх виконувати, а також помірно! Інакше пацієнт отримує тільки додаткову біль у кінцівці! Причому, не потрібно робити відразу ж все вправи. Бажано розподілити на кілька днів.
Для того щоб кінцівку відновилася, необхідно виконувати ЛФК:
Ходьба. З кожним днем, збільшувати навантаження. Багато лікарів рекомендують повністю спиратися на пошкоджену кінцівку. Але, найкраще після лікування порадитися з лікарем, яке навантаження буде прийнятна після травми. Третій етап реабілітації ноги
Багато пацієнтів нехтують правильним харчуванням, сподіваючись на те, що фізичне навантаження і масаж — це цілком достатньо для відновлення ноги. Не варто забувати про те, що м’язові і кісткові тканини повинні регенерувати, а для цього необхідно споживати певну кількість вітамінів і мінералів протягом реабілітаційного періоду і безпосередньо — лікування.
Кальцій і кремній — це важливі компоненти, які необхідно приймати в їжу під час лікування і відновлення. Під час реабілітації кінцівки необхідно вживати в їжу кольорову капусту, овочі, фрукти і хурму, а також відмовитися від вживання алкоголю. Вибираючи вітаміни, необхідно зробити упор на вітаміни групи В, а також D, E і С. Поцікавтеся у лікаря, чи потрібно вам спеціальні покупні вітаміни для швидкого одужання. Іноді можна обійтися тільки дієтою, збагаченою вітамінами і мінералами для повної реабілітації ноги.
Після зняття гіпсу, не потрібно відразу ж займатися на біговій доріжці або робити ухил на фізичні вправи. З одного боку, фізичне навантаження — це корисно і добре в період реабілітації, але з іншого боку — вона повинна бути поступова і помірна. Обов’язково починати з простих вправ, а краще — з ходьби, і збільшувати навантаження з кожним днем, виконуючи всі нові і нові вправи. Інші ж процедури повинні бути призначені лікарем. Наприклад, фізіотерапія або масаж. Щоб прискорити процес відновлення, ви повинні дотримуватися не тільки правильного харчування, але і необхідного розпорядку дня, а також рекомендацій доктора.
Загрузка...
